Domanda Alte dosi vit. D e protocollo Coimbra per autoimmuni

ciao Liuc,

la vitamina C avevo provato ad aumentarla ma mi sembrava mi desse un pò di nausea e diarrea quindi mi sono stabilizzato sui 5-6 grammi al giorno, che comunque non sono pochi

il magnesio e il potassio li aumenterò un pò....

citrato e cloruro di magnesio hanno vantaggi e svantaggi l'un l'altro a quanto ne so, quindi li integro entrambi

miciofelix ha scritto: ciao Liuc,

la vitamina C avevo provato ad aumentarla ma mi sembrava mi desse un pò di nausea e diarrea quindi mi sono stabilizzato sui 5-6 grammi al giorno, che comunque non sono pochi

il magnesio e il potassio li aumenterò un pò....

La TI la devi trovare assumendo solo la vit c se no il magnesio la sfalsa. Il magnesio fa cosi allinizio poi il tuo fisico si abitua.

Ciao Miciofelix, ti dico quello che farei IO se fossi al tuo posto...ovviamente è un'opinione personale, regolati tu poi in base a quello che pensi sia meglio per te...
Io continuerei l'assunzione della vit D solo dal multi (per es il two per day ne contiene 2000 UI) per un paio di settimane, poi ripeterei questi esami:
- vit D
- PTH
- calcemia
- calcio ionizzato
però IN UN ALTRO LABORATORIO.
Sinceramente l'ipotesi più probabile è che il valore della D non sia corretto, anche perché con un tale valore mi aspetterei valori del PTH e del calcio diversi...insomma, lo rifarei per controllare.

In base ai nuovi esiti capirei poi quanto assumere.
Questo per la D.

Per quanto riguarda la vit b12 non mi preoccuperei affatto e continuerei con l'assunzione del multi. Tutti noi abbiamo valori altissimi, mio figlio di 6 anni vegano da più di un anno ha valori della b12 più che doppi rispetto alla dose attesa. Solo prendendo il multi per bambini della Lef...

Il PTH potrebbe scendere di più, ma il parametro più importante da valutare è il rapporto pth-D-calcio. Con i valori che hai tu sembra strano che la D sia così alta a fronte di un PTH e calcio normali... Ripeto, ho dei dubbi sull'esito...

Del magnesio non mi preoccuperei affatto: il valore del magnesio nel sangue è quasi inutile, subisce variazioni continue, e non è un indice affidabile di quanto magnesio c'è. A fronte di un'assunzione di 10000 UI di D al giorno 800 mg di magnesio citrato sono sufficienti nella mia esperienza. Puoi tranquillamente evitare di ripetere l'esame del magnesio in futuro. La carenza di magnesio si può verificare di più attraverso un'analisi del proprio stato di salute (stipsi, crampi, cefalee, ecc).

Anche i valori degli altri minerali possono subire variazioni nell'arco della giornata, mi sembrano comunque strani, soprattutto il potassio.
Sarebbe da valutare meglio l'alimentazione, non so cosa mangi.

Il calcio assunto dai latticini è una leggenda metropolitana...è normale che sia rimasto uguale, anzi mi sarei aspettata un aumento.

Una sideremia bassa nei limiti è un'ottima cosa. Più vit c si assume comunque più verrà assorbito il ferro. Liuc ha ragione nel dire che 5 g al giorno sono pochi, lo diceva anche Pauling...
Le possibilità sono 2: o stai molto bene o non hai individuato correttamente la ti. Io farei un altro tentativo di alzare la dose, ma non con assunzioni concomitanti di magnesio.

Spero di esserti stata d'aiuto...la domanda più importante comunque è: tu come ti senti?

ciao Laura e grazie per la risposta e le preziose informazioni

avevo pensato anche io di ripetere l'esame della D e del PTH e del calcio in UN ALTRO LABORATORIO fra qualche settimana, però a scanso di rischi penso di sospendere per ora la D e poi ricominciare con nuovo dosaggio dopo i nuovi esami, 130 è comunque altino ed è meglio non rischiare....

per le altre risposte ti ringrazio, forse è strano anche il fosforo che va da un estremo all'altro del range....

come alimentazione di solito mangio un pò tutto, quindi il potassio è strano che manchi considerando anche l'integrazione ma, ripeto, io di potassio e magnesio ne espello tanto con il sudore, forse è anche quello....

oppure pensavo che fosse la formula in polvere, assumo magnesio e potassio in polvere a differenza delle altre vitamine che assumo in capsule....forse che le capsule facilitano davvero l'assimilazione come dice qualcuno?...comunque i sintomi che dici della carenza di magnesio non ne ho neppure uno

per la C magari in futuro proverò ad alzare la dose ma in passato ho avuto alcuni calcoli renali (nel 2004 e nel 2012) quando prendevo la C a soli 2 grammi e quindi per me già arrivare a 5-6 mi fa pensare che basti anche per quello....lo so che i calcoli non mi erano venuti per la C, e quasi di sicuro per alcuni episodi di disidratazione e sudorazione eccessiva senza reintegrare, ma anche qui preferisco non rischiare troppo....

spero che, come dici tu, il motivo della bassa ti sia da ricercare in una buona salute

anche perchè in questi ultimi mesi dopo 60 giorni di vit. D3 a 10.000, ti assicuro che non mi sono mai sentito meglio e mi dispiace molto ma proprio molto sospendere per qualche giorno la vitamina, anche se dopo il prossimo esame penso di riprenderla almeno a 5.000 visto che, dopo 2 mesi a 4.000, ero arrivato appena a 26 ed anche questo mi sembra strano....

ciao e molte grazie di nuovo!

Ciao Miciofelix, ti faccio una domanda, che potrà sembrare stupida, ma per sicurezza: in che unità di misura sono espressi i tuoi valori di vit.D nel sangue? ng/ml oppure nmol/L ?

Te lo chiedo perché anch'io ho ritirato i miei esami del sangue oggi, dopo 45 giorni di integrazione vit.D a 5000UI + 200mcg di K2 MK7, ed ero rimasta basita del valore della D : 109! (a gennaio ero a 21 ng/ml). Poi però mi sono accorta che il valore della D è in nmol/L, quindi devo dividere per 2,5 e allora ottengo 43,6 ng/ml. (comunque già un buon risultato raggiunto in 45 giorni, però il mio Paratormone è ancora altino a 39,6 quindi c'è ancora da lavorarci su).

Prova a verificare anche tu, non si sa mai...