Domanda Alte dosi vit. D e protocollo Coimbra per autoimmuni

elena ha scritto: LOG dipende dal tuo terreno. Siamo tutti diversi. Ho letto (solo ora) qualche post sopra e
Io trovo che non è regolare andare tre volte in bagno, con feci liquide o meno.
Tre è un po' troppo. A meno di non mangiare tantissimo, a strafogarsi, continuamente... A questo punto non capisco il problema stitichezza. Vogliamo chiarire meglio la cosa? Anche riguardo al ganoderma lucidum ( avrai letto ciò che ho scritto al riguardo)

Ora che ho sospeso la D a 40000 UI continuando però a 10000 UI ed il ganoderma in polvere non ho più la costipazione e vado tre volte il giorno. Questo perchè prendo probabilmente molto acido ascorbico e cloruro di magnesio. Dovrei ridurre un pò le quantità perchè lì prendo tre volte al giorno. Comunque anche prima di iniziare ad integrare andavo spesso tre volte al giorno però con feci più solide. E' il mio metabolismo. Mi dispiace ridurre il cloruro di magnesio per il suo beneficio sull'insonnia ma dovrò farlo.
Per quanto riguarda la polvere di ganoderma secondo me porta ad una maggiore assimilazione con conseguente rallentamento intestinale. Oggi provo a riprenderla e vi saprò dire.

LOG ha scritto: Mi dispiace ridurre il cloruro di magnesio per il suo beneficio sull'insonnia...

Per favore, potresti spiegare meglio???

Sono molto interessato al discorso SONNO...

Grazie...

alpaluda ha scritto:

LOG ha scritto: Mi dispiace ridurre il cloruro di magnesio per il suo beneficio sull'insonnia...

Per favore, potresti spiegare meglio???

Sono molto interessato al discorso SONNO...

Grazie...

Poichè la mia insonnia ha prodotto tensioni muscolari e dei nervi lungo la schiena ho provato a prendere fino a 12-15 grammi di cloruro di magnesio al giorno che è un distensivo per la muscolatura, i nervi ed il sistema nervoso. Ed i benefici sono stati rilevanti. Tuttavia io non ho problemi renali per cui l'eccesso di magnesio posso gestirlo in sicurezza.
Questa somministrazione comunque non è costante proprio perchè procura diarrea ma sotto le tre somministrazioni al giorno non sono più sceso da tempo.
Conosco bene la mia insonnia che risponde male alla melatonina e me ne dispiace perchè la prenderei più che volentieri ma la mia come ti dicevo è di origine fisica e quindi devo insistere con il cloruro di magnesio e le pressioni meccaniche che faccio alla sera prima di addormentarmi con un bastone da massaggio come questo .
Lo pongo sotto la schiena e lo tengo fino a che mi sto per addormentare. Poi lo tolgo e se mi sveglio nella notte lo uso ancora. Funziona anche se è bene spostarlo in più punti della schiena e non insistere in un solo punto.

LOG ha scritto:

Liuc33 ha scritto: www.leonardorubini.org/search?q=vitamina+D

Grazie Liuc, ottimo articolo che chiarisce anche la questione stitichezza da vitamina D .... altro che diarrea.
Credo che un medico non potrà mai dire di far assumere al paziente 30000 o 40000 UI in autonomia. Sarebbe un incoscente e si esporrebbe ad un rischio elevato per la sua professione. Questo vale per tutti i medici ed in particolare per quelli impegnati come Coimbra nella ricerca ed attuazione di nuove terapie. Camminano su un terreno difficile e sappiamo quanto sia carogna la medicina ufficiale nei confronti di questi medici.
Dal mio punto di vista trovo che ci sono cose a cui ho accennato nei miei commenti che sono in contraddizione con le dosi e i pericoli della vitamina D (ormone).

Log, l'articolo parla della stitichezza come segno di un deficit di magnesio...cosa che avevo accennato alcuni post fa. Non come sintomo collaterale della D.
Sul fatto che prendere 30000 ui senza controllo medico sia inopportuno...beh, direi che è stato detto e ridetto in forum!

Sono d'accordo poi con quanto scrive Elena, che prima di tutto conta il proprio terreno.
Ciononostante esistono linee guida che è, secondo me, giusto tenere in considerazione prima di rischiare facendo da soli.
Anch'io credo nell'importanza di ascoltare il proprio corpo, ma anche in quella di informarsi bene prima di assumere qualsiasi cosa...io ho studiato 6 mesi prima di iniziare persino con la vitamina c...

Laura80 ha scritto:

LOG ha scritto:

Liuc33 ha scritto: www.leonardorubini.org/search?q=vitamina+D

Grazie Liuc, ottimo articolo che chiarisce anche la questione stitichezza da vitamina D .... altro che diarrea.
Credo che un medico non potrà mai dire di far assumere al paziente 30000 o 40000 UI in autonomia. Sarebbe un incoscente e si esporrebbe ad un rischio elevato per la sua professione. Questo vale per tutti i medici ed in particolare per quelli impegnati come Coimbra nella ricerca ed attuazione di nuove terapie. Camminano su un terreno difficile e sappiamo quanto sia carogna la medicina ufficiale nei confronti di questi medici.
Dal mio punto di vista trovo che ci sono cose a cui ho accennato nei miei commenti che sono in contraddizione con le dosi e i pericoli della vitamina D (ormone).

Log, l'articolo parla della stitichezza come segno di un deficit di magnesio...cosa che avevo accennato alcuni post fa. Non come sintomo collaterale della D.
Sul fatto che prendere 30000 ui senza controllo medico sia inopportuno...beh, direi che è stato detto e ridetto in forum!

Sono d'accordo poi con quanto scrive Elena, che prima di tutto conta il proprio terreno.
Ciononostante esistono linee guida che è, secondo me, giusto tenere in considerazione prima di rischiare facendo da soli.
Anch'io credo nell'importanza di ascoltare il proprio corpo, ma anche in quella di informarsi bene prima di assumere qualsiasi cosa...io ho studiato 6 mesi prima di iniziare persino con la vitamina c...

Premetto che non voglio avere ragione. Non me ne importa niente ma se vuoi possiamo ragionare su quanto dice l'articolo in questione. Sembra che la vitamina D presa a dosi sostenute produca deplezione e poi carenza di magnesio. Questo porta stitichezza che in assenza di assunzione di vitamina D non si sarebbe verificata. Per me è chiaro non è la vitamina D in sè ma è la sua azione a determinarlo. Comunque anche dalla mia esperienza dei giorni in cui ho assunto 40000 UI posso dire che prendendo il cloruro di magnesio e l'acido ascorbico non mi dava diarrea se non a dosaggio molto più alto così come ho poi fatto per liberarmi dalla costipazione.
Ho fatto un breve esperimento che anche senza il vostro intervento non avrei protratto a lungo. Se con un medico si potesse parlare come parlo con voi sicuramente non saremmo qui a farci domande e toglierci dubbi. Purtroppo la realtà è questa e non credere che non comprenda o apprezzi le vostre posizioni. Sono ragionevoli e giuste.
il mio non è stato un colpo di testa... semmai al contrario ... per ignoranza ho lasciato passare un anno senza prendere vitamina D a dosaggio di almeno 10000 UI e credo che se lo avessi fatto allora magari per qualche mese a 40000 UI avrei potuto trovarmi in una situazione migliore adesso. C'è il tempo che ci rema contro quando per una qualche ragione ci ammaliamo.
Ciao e per dimostrarti che non voglio assolutamente essere polemico ti abbraccio. :lol:

Ma va là Log, quale polemica???!!! :lol:

Non c'è n'è motivo, anche perché stiamo dicendo esattamente la stessa cosa: quello che scrivi sul rapporto tra vitamina D e magnesio è verissimo, ed è quello che cercavo di dirti parlando nel mio post della stitichezza e della necessità di aumentare l'introito di magnesio, forse spiegandomi male.

Quando si integra una vitamina, bisogna SEMPRE ricordarsi che ogni elemento deve stare nel corretto rapporto con gli altri, e questo vale per la vitamina D come per le vitamine del gruppo B o per i minerali... Se questo rapporto non viene mantenuto si rischia che avvenga uno "sbilanciamento" che inevitabilmente causerà dei sintomi, come nel caso della stitichezza appunto.

Io è da molto che mi interesso, per esigenze personali, all'integrazione della vitamina D, ho letto molto ma secondo me, per capirci qualcosa è sufficiente intanto leggersi tutto questo thread, dall'inizio: si trovano riferimenti a Rubini e alla sua esperienza, alla vitamina K, al tema del calcio in relazione alla vitamina D ecc. Insomma, molto è stato detto e scritto e per me il forum è stato davvero utile per avvicinarmi a un tema su cui certamente c'è ancora molto da dire e da scoprire. Per cui ben vengano le esperienze di ognuno!

Personalmente, la vitamina D mi ha risolto non pochi problemi: io sono un soggetto allergico, anzi lo ero. La vitamina D c'entra tanto con la modulazione del sistema immunitario, e se penso alle mille schifezze che ho preso per una vita per evitare le crisi d'asma e a come sto adesso mi girano davvero le scatole...

Ti abbraccio anch'io