Domanda Il tuo corpo implora l'acqua

Il tuo corpo implora l'acqua di F. Batmanghelidj

Chi l'ha letto?
"Tratta la straordinaria scoperta di un medico iraniano sull'eccezionale potere curativo dell'acqua. Gli effetti disastrosi della disidratazione cronica (spesso erroneamenti etichettati come malattie) e i benefici della cura dell'acqua poggiano su basi scientifiche che vengono descritte in questo libro con parole semplici, alla portata di tutti. Studi e ricerche avallate da numerose testimonianze di persone che sono guarite grazie all'acqua. Questo libro offre una preziosa occasione per riflettere su quanto sia semplice bere un bicchiere d'acqua (e gratuito!) e come, tuttavia, la maggioranza di noi si lasci sedurre da bevande e bibite di ogni genere, per poi curarsi con integratori e farmaci costosi... Penso che valga la pena provare la cura dell'acqua"

Vorrei capire, in attesa di comprare il libro, quanta acqua bere e in che modo
Chi l'ha letto?

L'ho letto e l'ho trovato di grande interesse.

Parlando del bisogno di acqua dell'organismo, prende in esame tutta una serie di processi fisiologici, spiegando in maniera efficace e comprensibilissima perché l'acqua sia tanto necessaria e in quale misura. Inoltre, tramite queste spiegazioni si comprendono anche altre cose, a cominciare da quanto assurdi e controproducenti siano i meccanismi attivati da un gran numero di farmaci che vengono prescritti praticamente "al buio", considerando solo il sintomo preso isolatamente e non l'insieme delle cause che hanno portato all'emergere di quel sintomo, quale, ad esempio, potrebbe essere un semplice stato di disidratazione.

La quantità minima giornaliera è indicata in due litri (otto bicchieri da 250 ml), distribuiti nell'arco della giornata. Mi pare che un momento importante per bere, idealmente due bicchieri, sia una mezz'oretta prima dei pasti, sempre per motivi fisiologici ben spiegati nel libro.

Illuminante e, per me, consigliatissimo.

Ma quindi tu hai applicato gli insegnamenti del libro?
Oppure il tuo papà??

In effetti devo dire che non bevo affatto, mangiando tanta frutta e verdura non lo consideravo necessario. Ma adesso mi rendo conto di essere disidratata comunque quindi vedro' di rimediare bevendo 2 litri al giorno. Mi viene facile qui in ufficio, un po' meno quando sei fuori anche perchè poi scappa sempre tanta plin plin!!! :S

L’Acqua è uno degli alimenti indispensabili per la vita: regola il volume cellulare, la temperatura corporea, aiuta la digestione, elimina le scorie metaboliche e permette il trasporto di nutrienti L’acqua deve essere presente in quantità elevate nell’alimentazione umana, viene infatti classificata come macro nutriente. Cosa provoca una mancanza di acqua? La mancanza di acqua nell’organismo può provocare alcune malattie, come Odore sgradevole del corpo, Alito cattivo, Urina concentrata con forte e sgradevole odore, Pelle asciutta, Stipsi intestinale, Nervosismo, Mal di testa, Problemi digestivi, Tumore al colon, alla vescica e al seno. L’acqua come alleato del cuore Uno studio condotto dall’ American Journal of Epidemiology nel 2002 ha dimostrato che bevendo più di 5 bicchieri di acqua al giorno si riduce del 41% la probabilità di subire un infarto. L’importanza biologica dell’acqua La maggior parte del nostro peso corporeo è dato dall’ acqua Muscoli= 75% di acqua Cervello= 70-85% di acqua Ossa= 50% di acqua Sangue= 93% di acqua Le percentuali variano a seconda di età, sesso e peso Ogni 24 ore in media si eliminano 12 bicchieri di acqua 1 bicchiere attraverso la respirazione 2 bicchieri attraverso la pelle 8 bicchieri attraverso l’urina 1 bicchiere attraverso le feci Quanta acqua bere? La perdita del 20% di acqua dall’organismo può essere fatale. L’acqua pulisce gli organi interni, rinvigorisce lo stomaco, elimina lo stipsi intestinale, normalizza la circolazione sanguigna, controlla la temperatura del corpo, protegge il fegato dagli elementi chimici nocivi, ecc. Quindi, quanta acqua bere? Il consiglio standard è quello di bere 2 Litri di acqua al giorno, ma bisogna tenere in considerazione l’eta, il peso corporeo, il clima, il tipo di dieta e di attività che si svolge.. Devono prestare particolare attenzione al consumo di acqua le donne in gravidanza e allattamento, gli anziani e i bambini. E’ da ricordare che l’acqua va bevuta a temperatura ambiente, a piccoli sorsi e in piccole quantità: ingerire grosse quantità di acqua non serve a molto, in quanto viene subito eliminata dai reni. L’acqua fredda attacca i polmoni e lo stomaco, causando un raffreddamento dell’organismo e provocando una reazione febbrile secondaria nelle mucose dello stomaco, predisponendo ad ulcera e gastrite. Non si deve mai bere durante il pasto, i liquidi disturbano la digestione poichè vanno sugli alimenti ingeriti. L’ideale sarebbe bere acqua (o altri liquidi) prima e dopo i pasti.

Leggi tutto su: www.viversano.net/salute/cure-naturali/a...ziale-per-la-salute/

Invece qui si dice di bere con moderazione:



acqua-beviamo-si-ma-con-moderazione

E’ vero che bere acqua fa bene, ma non tutti sanno che berne troppa non lo fa per niente! Come tanti altri luoghi comuni su ciò che dovrebbe essere un bene per la salute, anche questo del bere acqua di continuo è un mito da sfatare. Certo per vivere bene occorre idratare il corpo. Ma nella giusta misura!
Se pensate che bere acqua aiuti a dimagrire o serva da solo a eliminare tossine, sappiate che non c'è nessuna prova a riguardo! Infatti per eliminare tossine il corpo ha già il fegato, quindi perché bere troppa acqua per togliere il lavoro all'organo deputato proprio a questo? Inoltre basterebbe comunque ridurre l'immissione di tossine mangiando meno cibi pieni di sostanze chimiche, stando di più all'aria aperta - quella di ambienti chiusi ha poco ossigeno, quella condizionata poi è filtrata e tossica – e depurando l'acqua con cui cuciniamo.

Certo l'acqua aiuta a eliminare le sostanze tossiche, ma questa eliminazione richiede unlavoro dei reni: maggiore è la quantità di acqua che ingeriamo, maggiore sarà il lavoro che i reni dovranno compiere. Inoltre, è vero che il corpo umano è costituito in gran parte da acqua, ma quando la quantità di acqua è in eccesso, il corpo, e in particolare il cuore e i reni, sono costretti a lavorare di più per eliminarla.
Il corpo umano quando ha esigenze fisiologiche parla. Il segreto per vivere bene è saperlo ascoltare! Se necessita di acqua ci dice che abbiamo sete. E allora beviamo pure ma solo quando abbiamo sete e non solo per rispettare la famosa quantità di almeno 1,5 litri al giorno di acqua. Infatti non ha alcun senso dare al corpo qualcosa di cui non ha bisogno!
Tanto più che si rischia di intossicarsi. Ebbene sì. Anche con l'acqua in eccesso si può star male: il sale nel sangue si diluisce e la soluzione che ne risulta è inferiore a quella nelle cellule e negli organi: in questo modo l’acqua passa direttamente negli organi, gonfiandoli e compromettendone la funzionalità, con conseguenze che possono essere anche fatali.
Si potrebbe controbattere che a volte la sete si avverte ad uno stato già iniziato didisidratazione. Certo, è vero, ma non esiste un metodo scientifico per sapere quando si è idratati in modo ottimale. Sono stati solo verificati i benefici di bere più acqua di quanto suggerito dalla personale sensazione di sete per chi vive in climi torridi – per evitare di disidratarsi nonostante non si senta l'esigenza di bere- o per gli atleti - quando facciamo esercizio fisico si alza infatti la richiesta metabolica di acqua- e anche per chi soffre diparticolari malattie - come la recente patologia genetica del rene policistico che necessita che il sale venga maggiormente diluito. Ma non esistono dati simili per le persone sane e che vivono in condizioni normali.
Ma allora chi ha detto che bisogna bere i famosi 8 bicchieri di acqua al giorno? Nessuno studio lo prova e anzi non è ben chiaro in che modo si sia arrivati a questa raccomandazione. Una riuscita campagna di marketing? Forse. Tanto più che questa regola salutistica porta sui tavoli di ristoranti, sulle scrivanie in ufficio, sulle cattedre nelle scuole e nelle mani dei passanti bottiglie e bottigliette di tutte le marche e forme.

Campagna di arricchimento allora e davvero poco sensibile ecologicamente parlando. Già adesso la quantità d'acqua potabile presente sulla Terra è sufficiente solo per la metà della popolazione terrestre e nei prossimi anni si prevede che tale quantità diminuirà sempre più e il prezzo dell'acqua salirà alle stelle. Che faremo allora nei prossimi anni quando l'acqua scarseggerà davvero? Ai posteri l'ardua sentenza.
Per quanto mi riguarda posso solo dirvi di ascoltare non solo la Terra ma soprattutto il vostro corpo: se ha sete bevete, altrimenti perché mai andare contro noi stessi?
Valentina Nizardo
www.wellme.it/chi-siamo/item/695-acqua-b...i-ma-con-moderazione

Credo che mooolto dipenda dal tipo di alimentazione seguita.
Personalmente non credo sia da considerarsi fisiologico il bere quotidianamente 2/2,5 litri di acqua al giorno, quanto piuttosto idratarsi per mezzo della frutta e della verdura.
Come farebbero gli africani a seguire questa raccomandazione? Eppure non mi sembrano soffrire di calcoli più di noi europei :whistle:

Siamo sicuri di non affaticare inutilmente i nostri reni?

Insomma, anche in queste raccomandazioni ci vedo lo zampino commerciale.