Domanda Esame del capello

Ho da poco ricevuto i risultati del test del capello e volevo condividerli con voi...

Innanzitutto, devo dire che pensavo peggio: dopo tutti gli anni che ho passato in Asia (quasi il 20% della mia vita l'ho trascorsa qui...), dove le regole ambientali non sono proprio la priorità, temevo di ricevere dei risultati molto peggiori...

Invece, alla fin fine ho un eccesso “molto lieve” di Bario ed un eccesso “lieve” di mercurio: non voglio sottovalutare la cosa, ma sono sicuro che entrambi gli eccessi torneranno normali assumendo un po' di zeolite...
Non ricordo chi di voi mi consigliò tempo fa di prendere proprio la zeolite, consiglio che però misi in standby per dare la priorità ad altre sostanze: ebbene, ora anche la Golden Salus mi suggerisce di assumerla per cui vi chiedo cortesemente di consigliarmi nuovamente una marca ed un giusto dosaggio perché vorrei acquistarla al più presto...

Poi, come era prevedibile, pare sia carente di vitamina nonostante prenda da alcuni mesi tutti i giorni 7000 UI di D3 e 200 mcg di K2 MK-7, forse c'è qualcosa che non va...
Il quadro sarà sicuramente più chiaro quando a luglio farò in Italia il test "25-OH-D" che avevo già in programma di fare e che mi è stato consigliato anche dalla stessa Golden Salus: solo allora deciderò se aumentare l'integrazione oppure... se chiedere ancora il vostro aiuto...

Comunque, riporto qui di seguito le parti che mi sono sembrate più interessanti dei risultati ricevuti, oltre 20 pagine, complimentandomi ancora una volta con Andrea per l'ottimo servizio offertomi...

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Eccesso “molto lieve” di Bario: 0.317 (0.0 - 0.31)
L’esposizione umana a livelli pericolosi di bario, ad esempio attraverso acqua potabile contaminata, può causare problemi al cuore, al fegato, allo stomaco, ai reni e altri organi. Il bario assorbito può rimuovere il potassio all’interno delle cellule e causare effetti di vario genere nel tono e nella funzione muscolare, nelle funzioni del miocardio e nel sistema nervoso.
Sintomi riconducibili a eccesso di bario sono eccessiva salivazione, nausea, vomito, crampi addominali, diarrea violenta ed ematica, ipokaliemia (carenza di Potassio), polso irregolare, ipertensione arteriosa, bradicardia da extrasistoli ventricolari, ronzii auricolari, vertigini, spasmi muscolari.

Eccesso “lieve” di Mercurio: 0.1191 (0.0 - 0.11)
Manifestazioni generali.
Insonnia. Vertigini. Astenia. Depressione. Nervosismo. Cefalee. Ottundimento mentale. Difficoltà di coordinazione. Tremori. Perdita di memoria. Danno renale. Perdita del visus e dell'udito. Dermatiti. Instabilità emotiva. Perdita di appetito.
Interferisce con numerose attività enzimatiche e può provocare danni a reni e fegato. Il metilmercurio è una potente neurotossina i cui sintomi da tossicità sono molti, tra essi ricordiamo: depressione, paura, allucinazioni, perdita di concentrazione, irritabilità, atassia, perdita di memoria e complesso di persecuzione.
Questo metallo può distruggere i neuroni, inibisce la sintesi proteica, interferendo con gli enzimi di membrana che regolano il passaggio di Sodio e Potassio con conseguente deterioramento della biochimica neuronale.

Carenza di Vitamina 3.8467 (4.05 - 9.50)
La vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, minerali utili per la funzionalità neuromuscolare e la mineralizzazione ossea. Contribuisce quindi al mantenimento di ossa e denti normali. La vitamina D inoltre favorisce il fisiologico funzionamento del sistema immunitario. I sintomi classici della carenza di questa vitamina sono il rachitismo e l’osteoporosi. A causa della carenza il calcio non viene assorbito bene a livello intestinale e si ha un’anomala ritenzione di fosforo nei reni. Questa carenza contribuisce anche a deficit del sistema immunitario.
Si consiglia di effettuare il test 25-OH-D (Vitamina D3).

Consigli alimentari
Cominciare il pasto con un piatto di verdure miste, crude e/o cotte, fresche, almeno 3 varietà.
– Seguire una dieta priva di Glutine e di Caseina vaccina; evitare il Glutammato monosodico; evitare aggiunte di sale.
– Sostituire a tal fine pane e pasta di grano con Riso, Mais, Miglio, Grano saraceno, Quinoa, Amaranto, grano Senatore Cappelli (questo grano contiene glutine in forma “biocompatibile” e può quindi essere utilizzato 1-2 volte a settimana);
– Riso, Mais e Miglio sono da preferire;
– Anche se già consumati raramente sostituire latte e latticini di origine vaccina con latte e latticini caprini ed ovini, possibilmente di provenienza biologica, in dosi moderate;
– Deve essere presente un buon consumo di verdure, fresche, crude e cotte, soprattutto a foglia verde;
– Evitare pomodoro, peperone, melanzana;
– Evitare carne di maiale, specialmente salumi e insaccati;
– Il tonno, se usato, deve essere al naturale;
– Fonti proteiche da preferire provengono da pesce magro e carni bianche e rosse magre (evitando la carne di maiale), la eventuale carne di selvaggina va consumata non più di 1 volta a settimana;
– Dopo il primo piatto di verdure si deve assumere un solo altro piatto, dissociando carboidrati e proteine animali, quindi 1 piatto di verdure seguito da una portata di legumi o di pesce o di carne o di uova o di formaggio o di carboidrati (riso, mais ecc…);
– Il pesce può essere assunto 3 volte a settimana, la carne 2 volte, i latticini (se tollerati e utilizzati) 2 volte, i legumi 3 volte, in dosi moderate;
– Possono essere consumate 2 uova, di provenienza biodinamica, 2 volte a settimana;
– Utilizzare in dosi moderate spezie e aromi quali peperoncino, curcuma, cannella, zenzero, zafferano, salvia, rosmarino, origano, noce moscata, aglio e cipolla... ;
– Utilizzare olio di oliva extravergine di prima spremitura a freddo; olio biologico di lino.
– Utilizzare aceto di mele o di vino rosso in modiche quantità;
– Per gli spuntini preferire frutta fresca e secca e semi oleaginosi: noci, mandorle, nocciole (in dosi moderate, accertando che non esistano problemi di intolleranza e/o di allergia), semi di zucca, semi di girasole oppure, se non esiste intolleranza o allergia, Polline d'Api, da 1 cucchiaino a 1 cucchiaio;
– Nell’arco della giornata dovrebbero essere presenti almeno 4 assunzioni di frutta, di diversa varietà, ad esempio mela, pera, kiwi, arancia, banana;
– Il miele - biologico integrale - può essere consumato nella quantità massima di 2 cucchiai al giorno, meglio se utilizzato durante la colazione;
– Come dolcificanti possono essere utilizzati miele biologico integrale e/o succo di agave;
– Per il pane si utilizzi pane senza glutine, in porzioni moderate, oppure sostituire con fette biscottate senza glutine o con grissini e/o crackers senza aggiunta di sale.
– La colazione può prevedere frutta fresca e secca, semi oleaginosi, eventualmente Yogurt magro, miele integrale, marmellata biologica (senza zuccheri aggiunti), spremute e centrifugati di frutta e di verdura, sono ammesse 2 fette biscottate; due o tre volte a settimana la colazione può comprendere proteine animali come pesce, uova, formaggi o anche carne.
– Assumere almeno 1 litro e mezzo di acqua minerale naturale al giorno;
– Sono da evitarsi i prodotti di pasticceria (i cosiddetti “dolci”), si possono utilizzare prodotti biologici senza glutine e senza zuccheri aggiunti;
– Preferire i prodotti integrali a quelli raffinati, con le dovute cautele poiché particolari condizioni intestinali potrebbero non accettare i prodotti integrali, in tal caso assumere prodotti decorticati o provare con prodotti semi-integrali.