Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

grazie Ricercatore, quest'ulteriore pregio della melatonina relativo ad un maggiore apporto di ossigeno mi era sfuggito, buono a sapersi

Una Forte Stretta di mano Micio e Marco, finalmente leggo delle risposte mirate, le quali consentono di capire che siamo sulla strada giusta per una soluzione dei problemi che riguardano la prevenzione, l'insorgenza delle malattie e le relative cure efficaci.
Ci tengo che tutti capiscano le seguenti realtà, possiamo beneficiare della Salute Mentale e Fisica con l'aumento quotidiano della circolazione sanguigna, nella quale è presente il molto importante OSSIGENO DISCIOLTO il cui paramagnetismo irradiato nel sangue produce l'energia elettrochimica, indispensabile per consentire la generazione degli IMPULSI ELETTROCHIMICI (potenziali d'azione) i quali generano l'attività e la Vita in Salute di tutte le cellule del Cervello e degli altri Organi del Corpo.
Questa maggiore quantità quotidiana del prezioso Ossigeno Disciolto generatore di energia nel sangue, la otteniamo sia con i Nutrienti Vegetali i quali contengono le Sostanze Vasoattive di cui abbiamo già parlato, insieme alla altrettanto importante e regolare attività fisica aerobica.
Capite l'importanza di indicare alle Autorità Sanitarie queste realtà ancora sconosciute ai Medici?
Giuro che se collaboreremo insieme sapremo convincere le Persone di competenza nel controllare e confermare quello che suggeriremo.
I meriti che ne deriveranno saranno divisi in parti uguali.
Prima o poi, se siete d'accordo, faremo una riunione e ne parleremo più compiutamente.
Ciao

grazie Ricercatore, non ho purtroppo nè la competenza nè il tempo per poter collaborare ma ti auguro comunque le migliori cose e spero che altri più esperti di me potranno in futuro darti una mano, ciao e buona serata!

lo iodio preso prima di dormire favorisce un sonno tranquillo. Il magnesio nelle indicazioni duso del citrato cè scritto di non prenderlo prima di dormire perché può agitare ilsonno ....

cmq il sonno da ansia è dovuto a ragioni non fisiche.... ma a qualche fantasma, entità disturbatrice o qualcosa del genere..... se non te ne liberi difficile che dormi bene... si prendono la briga di disturbare i vivi e si sente arrivare qualcosa di sottile, la sensazione è tipo un o spostamento di aria verso di sè e poi ci si sente parecchio agitati....

aggiornamento dosi-effetti melatonina

da alcuni giorni sono passato a 8 mg la sera mezz'ora prima di dormire e ora mi fermerò per qualche mese o anche per qualche anno, difficilmente andrò comunque oltre i 10 mg come prevenzione....

finora anche con 8 mg effetti collaterali nessuno....

in compenso provo sempre più la sensazione di dormire un sonno più ristoratore e di avere di giorno una maggiore lucidità anche se dormo poche ore....

e tutto questo sempre senza considerare gli altri effetti positivi della melatonina "dietro le quinte" visto che è anche uno dei più potenti antiossidanti, effetti positivi che non sempre si riescono ad avvertire ma che si spera ci siano (al pari della C, della D e di tutte le altre sostanze...) e diano i risultati a medio-lungo termine aiutando a mantenere una buona salute

a questo punto tornerò su questo topic se ci saranno altri aggiornamenti altrimenti si può ormai dire che, almeno nel mio caso, 8 mg non portano alcun problema nè di giorno nè di notte anzi sembra ci siano solo vantaggi....

si ma non si prendono 8 tutti insieme.... sono da dividere ....

cmq a me fa andare via la lucidità anche il giorno dopo e mi fa dormire parecchio.... a prescindere dalla dose....

tu probabilmente non la produci più di tua e cosi dormi meglio prendendola....