Domanda Tireotropina TSH: 7,11

BadLinhat ha scritto:

Il libro sull'argomento, più accessibile che ho letto è questo

The Peat Whisperer by Danny Roddy June 2012

"This guide is a snapshot of my current interpretation and understanding of Dr. Peat’s work."



Dato che l'autore del libro segnalato si propone quale divulgatore delle teorie del Dr. Raymond Peat, inserisco un articolo che ne illustra il pensiero scientifico. Secondo me meriterebbe una discussione a se stante.

Metabolismo veloce con la dieta di Ray Peat


"La “Peat diet“, una dieta che si basa sugli insegnamenti di Ray Peat e che consentirebbe di far perdere peso pur mangiando a sazietà e senza contare le calorie, aumentare il metabolismo, ridurre gli effetti sulla salute del metabolismo lento, dello stress e dei problemi ormonali."

"A chi ha problemi ormonali e un metabolismo lento Peat consiglia di mangiare gelato e sconsiglia di bere troppo o usare poco sale!"

"Il nemico numero uno per Ray Peat è lo stress. In nessun modo dobbiamo fare scelte alimentari stressanti, e una dieta senza zucchero e con poco sale lo è.

Chiaramente, Peat non incoraggia il consumo di zucchero bianco, ma alternative naturali come il miele, il succo d’arancia e gli zuccheri naturali della frutta."


"Ricapitolando: niente stress, niente accumulo estrogeno e cibi che lo aumentano (che hanno azione estrogenica), sì a un’alimentazione che non ha paura di zucchero e sale, in particolare del fruttosio, e soprattutto occhio alla tiroide."





Non esprimo nessuna opinione perché è un'assoluta novità per me tale teoria.

BadLinhat ha scritto:

Matias ha scritto: La tesi del centro studi della Sanità della Regione Lazio per l'ipotoroidismo subclinico, forma leggera, è che nella maggior parte dei casi, 62%, si ha un riequilibrio ormonale nel medio periodo.
Perciò, inutile intervenire, accanimento terapeutico : , se fisiologicamente si può tornare alla normalità.

Se pensi che non serva far nulla, prova.
La mia esperienza è stata che nel breve periodo non noterai differenze, nel medio/lungo periodo peggiorerai e non ci sarà nessun riequilibrio.
Non è necessario prendere la tiroide secca o l'ormone tiroideo (anch'io non l'ho fatto) ma è fondamentale sistemare la dieta come ho scritto.
Certo nel breve periodo il T3 o la tiroide secca farebbero subito la differenza, ma la dieta è fondamentale e non opzionale.

Non sono un simpatizzante dei regimi alimentari, ma potessi risolvere l'ipotiroidismo con qualche piccolo "sacrificio" a tavola... chinerei il capo :lol:

Infatti, mi stavo informando sul libro "La dieta della tiroide" della Messori.

BadLinhat ha scritto:

Matias ha scritto: Tutte le citazioni sono del secolo passato...

Non mi risulta che una cosa vera diventi falsa con il passare del tempo.

La ricerca scientifica va sempre avanti. Per fortuna

Matias ha scritto:

BadLinhat ha scritto:

Il libro sull'argomento, più accessibile che ho letto è questo

The Peat Whisperer by Danny Roddy June 2012

"This guide is a snapshot of my current interpretation and understanding of Dr. Peat’s work."



Dato che l'autore del libro segnalato si propone quale divulgatore delle teorie del Dr. Raymond Peat, inserisco un articolo che ne illustra il pensiero scientifico. Secondo me meriterebbe una discussione a se stante.

Metabolismo veloce con la dieta di Ray Peat


"La “Peat diet“, una dieta che si basa sugli insegnamenti di Ray Peat e che consentirebbe di far perdere peso pur mangiando a sazietà e senza contare le calorie, aumentare il metabolismo, ridurre gli effetti sulla salute del metabolismo lento, dello stress e dei problemi ormonali."

"A chi ha problemi ormonali e un metabolismo lento Peat consiglia di mangiare gelato e sconsiglia di bere troppo o usare poco sale!"

"Il nemico numero uno per Ray Peat è lo stress. In nessun modo dobbiamo fare scelte alimentari stressanti, e una dieta senza zucchero e con poco sale lo è.

Chiaramente, Peat non incoraggia il consumo di zucchero bianco, ma alternative naturali come il miele, il succo d’arancia e gli zuccheri naturali della frutta."


"Ricapitolando: niente stress, niente accumulo estrogeno e cibi che lo aumentano (che hanno azione estrogenica), sì a un’alimentazione che non ha paura di zucchero e sale, in particolare del fruttosio, e soprattutto occhio alla tiroide."





Non esprimo nessuna opinione perché è un'assoluta novità per me tale teoria.

E' la dieta che seguo con enorme soddisfazione io da oramai 3 anni e che mi ha salvato dall'ipotiroidismo e molto altro.
Io non ho dubbi che se c'è un genio ancora in vita oggi è il dr. Peat.

Molte cose che il dr. Peat dice possono sembrare paradossali o addirittura folli, ma le giustifica tutte scientificamente.

Matias ha scritto: La ricerca scientifica va sempre avanti. Per fortuna

Si e si vede come: gente che a 40 anni (e parlo di una persona che conosco, che è sempre stata sportiva e non è in sovrappeso) hanno iniziato a prendere la pastiglia per la pressione ed i medici (moglie compresa che lavora come ricercatrice medica) dicono che è normale, è genetico.

Andare avanti non vuol dire necessariamente migliorare e questo oggi è chiaro più che mai.

Ragazzi qua per migliorare bisogna prima tornare indietro, e poi come diceva Bartali:
Iè tutto da rifare....... :lol:

Salve, ritorno dopo un pò

Ho trovato questo articolo, sull'Ashwagandha, conosciuta anche come Withania Somnifera o Ginseng Indiano mentre facevo le mie ricerche per trovare un rimedio naturale benefico per il mio ipotiroidismo subcliico. I risultati sembrano interessanti

Chiedo se qualcuno ha provato o conosce le proprietà dell'Ashwagandha riguardo ai problemi della tiroide. Grazie



Does ashwagandha help with hypothyroidism?

In general, insufficient research exists on ashwagandha supplements and thyroid health.

However, recent studies indicate promising results regarding hypothyroidism.

An 8-week study in 50 people with hypothyroidism found that taking 600 mg of ashwagandha root extract daily led to significant improvements in thyroid levels, compared to taking a placebo.

Those in the ashwagandha group showed significant increases in triiodothyronine (T3) and thyroxine (T4) levels of 41.5% and 19.6%, respectively. Furthermore, thyroid-stimulating hormone (TSH) levels decreased by 17.5% .

Ashwagandha's cortisol-lowering effects may be responsible.

Chronic stress increases cortisol levels, leading to lower levels of T3 and T4. Ashwagandha appears to stimulate your endocrine system, boosting thyroid hormone levels by reducing cortisol.

In another eight-week study, adults with bipolar disorder were given ashwagandha. While three participants experienced increases in T4 levels, this study was limited.

More studies are needed to better understand the long-term effects of ashwagandha on hypothyroidism.

www.ecowatch.com/ashwagandha-thyroid-health-2638772220.html