Domanda Menopausa e vampate di calore

Qualsiasi tipo di progesterone, e di conseguenza estroprogestinico, compreso quello bioidentico, incide sulla mia depressione, rendendola intollerabile. È scritto su tutti i bugiardini, che la tos è sconsigliata a chi soffre di depressione, ma i medici continuano a ribadire il contrario.
Ho provato tutto ciò che esiste in commercio, in termini di tos, e ho dovuto sospendere tutto per via della pesantissima incidenza sull'umore.
Posso solo affidarmi ai prodotti naturali, nella speranza di trovare la quadra per non morire di caldo e sudore (anche con temperature sotto 0, sudo...basta che mi muova un po' o mangi qualcosa e il mio corpo va in ipertermia)

www.lucaavoledo.it/2014/02/magnesio-menopausa-disturbi.html

estratto:

"La ricerca scientifica mette in luce che il magnesio può combattere anche le vampate di calore, sintomo tra i più precoci e tipici della menopausa.

Migliorando la termoregolazione del corpo, un'integrazione di magnesio è inoltre utile per mitigare gli episodi di ipersudorazione notturna, un fastidio che frequentemente si aggiunge alle caldane e che molte donne percepiscono come poco tollerabile, anche per le sue eventuali ripercussioni sulla vita familiare.

Senza controindicazioni, interazioni farmacologiche ed effetti collaterali di rilievo, i supplementi di magnesio offrono un triplice vantaggio alla salute della donna in menopausa: un supporto per attutire malesseri psicoemotivi, un sostegno naturale alla solidità delle ossa e un buon argine a sudorazioni notturne e vampate.

Consiglio di scegliere le formulazioni di magnesio più assimilabili, come il magnesio oxiprolinato o pidolato, il magnesio gluconato, il magnesio glicerofosfato, il magnesio bisglicinato, il magnesio aspartato e il magnesio citrato. "