In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
Buongiorno a tutti,
è ormai un po di tempo che non riesco più a dormire come si deve, cioè senza risvegli notturni, a parte il caldo di adesso ma ho notato questa cosa ormai da diversi mesi,. Mi sveglio almeno due volte anche tre durante la notte e non capisco perché?.
Vi ringrazio se avete qualche consiglio da darmi
Che mangi/bevi la sera?
Cioccolata? Te? Caffè?
Quando prendi l'ultima integrazione?
Assumi troppo magnesio e poco calcio?
Come va il fegato? L'intestino? Respiri bene, hai l'aria condizionata?
Il sonno è una gran brutta bestia quando lo viviamo andandogli contro. Soffro di insonnia da una vita ma della mia ne conosco l'origine e tutta la storia. Si è cronicizzata perchè ho sviluppato delle tensioni sul lato sinistro del corpo che investono i nervi dal piede fino alla testa. Da qualche tempo per facilitare il sonno stendo sotto la schiena uno di quei bastoni in legno sagomato ondulato per fare i massaggi. In questo modo faccio pressione in alcuni punti e dopo 20 o 30 minuti, tolto il bastone, ottengo il rilascio della muscolatura con nervi annessi.
Ho provato di tutto, anche la melatonina, e posso dire che non mi aiuta ad addormentarmi perchè gli resisto e se aumento la dose addirittura mi procura insonnia. Per questo credo che sia utile lavorare sul corpo, muscolatura e nervi.
Sto sperimentando il cloruro di magnesio, assumendone 3 grammi con l'acido ascorbico, ripetuto fino a 5 volte al giorno. Devo dire che a differenza di tutto ciò che ho provato il cloruro di magnesio produce un rilassamento muscolare che induce il sonno senza produrre quella resistenza di cui parlavo prima. Insomma per la mia insonnia sembra essere una soluzione. Anche oggi lo assumerò cinque volte, l'ultima prima di andare a letto e sempre con l'acido ascorbico. Questo perchè insieme all'acido ascorbico riesco a prenderne di più senza avere la diarrea.
Vi sembrerà strana la mia insonnia ma è proprio così. Credo che ogni insonnia sia diversa a seconda di quali centri nervosi vada a sovraeccitare ma tutte hanno l'irrigidimento muscolare in comune. Ed è su questa cosa che possiamo agire per guarire perchè un corpo rilassato dorme.
Il mio desiderio è tornare a dormire come a 20 anni perdendo completamente coscienza di sè, poi svegliarmi, guardarmi intorno e sorridere senza un perchè. :lol:
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