Domanda Alimentazione utenti del forum

Ciao a tutti
Mi piacerebbe che tutti gli utenti postassero la loro alimentazione e testimonianze a riguardo.
Comincio io:
Di diete ne ho provate tante e quelle piu disastrose sono state quelle senza carne e quelle senza carboidrati.
Quelle senza carboidrati (zuccheri) secondo mè vanno bene per brevi periodi di tempo come anchio ho fatto, ma chi è in buona salute non mi sembra una buona idea.

Ora mi sembra di aver raggiunto un buon equilibrio per la mia salute,e cioè:

30% verdure
30% proteine carne pesce uova
20% cereali
15% frutta
5% legumi

Ora lascio a voi la parola, grazie

Vorrei partecipare per dare il mio contributo, ma se lo scrivo, voi mi bannate e muoino 10 nutrizionisti.

Come credi caro, sarebbe costruttivo anche il tuo contributo

Comunque kito non è che devi mettere le cose che mangi, ma le percentuali fra verdure, carboidrati, proteine, frutta ecc che mangi giornalmente.
Poi qui non è che si fa una gara o altro, oppure uno viene bannato a secondo di quello che mangia.
Comunque tu mangi perciò puoi mettere qua le percentuali, se no astenersi perditempo :lol: :lol: :lol:

Si Boss.

Non le so le percentuali. Mangio 1 volta al giorno di sera. Sempre prima broccoli, cavolfiore, carote. Poi mangio carne, formaggi, o le due cose insieme. Poi meglio sorvolare. Poi un pochino di pasta. Poi di nuovo meglio far finta di nulla.

Totale sarà 20% verdure. 30% proteine. 40% carboidrati, di cui 10% di pasta e 30% di zuccheri. 10% schifezze immonde, che non saprei neanche come classificare.. Frutta : zero.

Kito, secondo tutti i canoni medici e nutrizionisti tu, in base a come.quanto-cosa mangi, NON dovresti nemmeno essere vivo, dicci i tuoi segreti :woohoo: :lol: :lol: :lol: