Domanda Maaaa........è così necessario far colazione?

Da quando pochi mesi fa ho iniziato a fare la Paleodieta come si deve,
il mio tallone di achille è rimasta la colazione. Salvo quelle poche volte che mi son fatto du ovi con bacon
o mi son pappato la rimanenza della cena, per il resto, abituato com'ero ai dolci, non sapevo che mangià.
Ultimamente latte di riso con quattro cucchiaini di farina di chufa e qualche noce, oppure della frutta di stagione,
e già così mi sentivo soddisfatto, salvo fare uno spuntino a metà mattinata.

Ora l'articolo che ho trovato, vecchio più di un anno, mi ha facilitato un granbelpo' e confermato
quanto sentivo dentro di me.
Ma serve davvero fare colazione?
Io qualcosina la butto giù comunque!

www.biiosystem.com/colazione-pasto-peggi...llogg-warrior-paleo/

In effetti esistono vari detti popolari che testimoniano quanto sia importante la colazione, e che si ritrovano spesso nelle indicazioni dei nutrizionisti (il primo lo cita anche la Kousmine):

"Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero"

"La colazione falla da solo, il pranzo condividilo con un amico, la cena regalala al nemico".

Nell'articolo questi principi sono messi in discussione.

Personalmente è una vita che combatto con l'idea di una colazione abbondante: quando mi sveglio non ho proprio fame...se mangio più del solito, mi appesantisco e basta. Così anch'io mangiucchio qualcosa, ma niente colazione da re!

Anche qua forse, al di là delle regole generali, vale l'ascolto al proprio corpo...

Premesso che se cerchi nel web una conferma ad una tua teoria, nel 90% dei casi la trovi, perché nel web si trova tutto e il contrario di tutto, premesso ciò, mi pare strano che l'essere umano, dopo un tot di ore di riposo, una volta sveglio non avesse come prima necessità quella di idratarsi e nutrirsi. Davvero strano :blink:

Penso comunque che sia giusto che ognuno sappia ascoltare le richieste e i bisogni del proprio corpo, siamo ognuno diverso e ognuno con le sue diverse esigenze.

...ma siamo davvero sicuri che i popoli del passato partissero per la giornata di caccia, di lavoro, di viaggio, stando a digiuno fino a sera??
Boh!
C'era qualcuno qui nel forum che aveva parlato della colazione degli opliti, una zuppona supernutriente per affrontare le fatiche della giornata.

Io vi lascio questa famosa citazione:

"Fate una colazione abbondante, perché stasera ceneremo nell'Ade!"
(Leonida - 480 a.C.)

Io ho 60 anni e non ho mai fatto colazione alla mattina, anche da ragazzo, fino a un anno fa bevevo solo un caffè e ora bevo un orzo e basta da quando ho scoperto che il caffè è veleno puro. Ma non so poi se puo essere un motivo per i mali che ho avuto a non mangiare a colazione. Ormai sono dell'ordine di idea che mangio quando ho fame senza orari.

Secondo me la definizione migliore per la colazione é quella inglese, breakfast e cioé rompere il digiuno (della notte)

é vero che la colazione, per come é diventata oggi, é un prodotto del marketing, come ha scritto giustamente Fenice una buona parte delle pubblicitá che ci bombardano riguardano proprio la colazione
ed é anche vero che non esistono regole che valgano per tutti indistintamente quindi ... a coloro che vogliono rompere il digiuno della notte ma non hanno molta fame e-o non vogliono appesantirsi si potrebbe consigliare un buon succo o frullato di frutta (attenzione agli accostamenti) e verdure: vitamine, minerali, enzimi e il tutto molto leggero e velocemente digeribile.

Il problema, poi, non è solo la colazione...

Prima di iniziare l'integrazione, a volte non cenavo: o meglio, mangiavo una mela oppure un po' di frutta...
Specialmente, quando esageravo a pranzo...

Ora, dovendo assumere tutto questo ben di dio a stomaco pieno, mi domando e vi domando: come farò nel caso volessi mangiare solo un po' di frutta???