Domanda ultrathione 1000 + liposomi

forse 1200 mg sono un po' tantini se programmi di prenderlo costantemente per anni
io passerei a 800 mg in 2 dosi giornaliere di 400 mg l'una
sulla glutammina non ho esperienza quindi non saprei che dirti ....

OK!
Io dovrei optare per una integrazione di aminoacidi cosi' : Cisteina-Glutammina-Triptofano pero' in che dosi? Comunque la glutammina non da problemi chi fa bodybuidin ne assume a quintali per gli altri non saprei....
ALtro dubbio LA cisteina e LA acetilncisteina forse non sono la stessa cosa giusto??
Perche' leggo che la cisteina provoca calcoli invece la acetilncisteina no..

Barabba ha scritto: mi interesserebbe sapere qaunto posso andare anti con nac 1200mg glutammina 200mg senza problemi

Hyperion ha scritto: forse 1200 mg sono un po' tantini se programmi di prenderlo costantemente per anni io passerei a 800 mg in 2 dosi giornaliere di 400 mg l'una
sulla glutammina non ho esperienza quindi non saprei che dirti ....

Ciao Barabba,

mi trovo d'accordo con quanto ti ha già scritto Hyperion. Anche io ci andrei cauto sul fatto di assumere regolarmente NAC al dosaggio di 1200mg al giorno. Personalmente uso quel dosaggio ma solo per pochi mesi all'anno - durante il periodo invernale - come immunostimolante per la prevenzione di patologie da raffreddamento (influenza, raffreddore, bronchiti ecc.)

I motivi sono legati al fatto che il NAC tende ad essere un pò aggressivo verso lo stomaco (riduce la secrezione di muco) e questo potrebbe portare a qualche fastidio gastrico in soggetti particolarmente sensibili, se usato ad alte dosi per lungo tempo.

Vi è anche qualche evidenza che un uso costante e prolungato di NAC possa dar luogo, in rari casi, alla formazione di calcoli renali. Secondo alcuni studi questo rischio può essere comunque scongiurato del tutto assumendo un quantitativo almeno doppio di vitamina C (es. per 1200mg di NAC servono almeno 2.4 gr di C) o in alternativa bevendo dai 6 agli 8 bicchieri d'acqua al giorno.
La vitamina C aiuta inoltre a mantenere il glutatione che viene prodotto dalla cisteina nella sua forma ridotta (che risulta essere biologicamente più attiva) in modo che possa continuare ad agire come antiossidante.

Infine esiste uno studio molto discusso condotto sui ratti che evidenzia come questi ultimi, sottoposti ad alte dosi di NAC, abbiano sviluppato una forma di ipertensione arteriosa polmonare che imitava gli effetti di ipossia cronica ( www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1952618/?tool=pmcentrez ).

E' chiaro che questo studio va preso con le pinze anche perché le sperimentazioni su animali non sono sempre affidabili e inoltre va detto che i dosaggi impiegati nei ratti erano molto elevati.

Sui forum internazionali di nutrizione gli utenti sono divisi, anche se la maggior parte ha deciso di seguire la strada della cautela. Il dosaggio più sicuro per un utilizzo prolungato nel tempo sembrerebbe essere di circa 500-600mg/die. Altrimenti conviene fare dei cicli da 1200mg con le opportune pause.

ciao
Alernd

OK!! per il momento e' da solo un mese che assumo queste dosi, dunque per un'altro posso andare avanti poi o lo sospendo o dimezzo le dosi 300mg due volte al di, per la glutammina vado su 2200-2500mg al giorno .
Ho letto del problema calcoli, pero' mi sale un dubbio,,,, i calcoli vengono solo se si assume cisteina o anche con il NAC che poi viene trasformato in cisteina? comunque bevo sempre 1,5-2 litri al giorno di acqua

Mah..............a me sta cosa che uno deve prendere delle Megadosi di una sostanza , e poi deve prendere un altra sostanza per sperare di eliminare .....i residui di Mercurio lasciati dalla prima...

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Mi lascia sempre piu' perplesso..........e sinceramente non capisco come facciate voi ad essere cosi' tranquilli.

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Di che megadosi parli? AA?