Domanda vit. b12

se alto immagino che la cosa piu facile sia evitare di mangiare cibi che ne contengano....

Non basta, conosco due persone che hanno il valore della b12 alto e non riescono ad abbassarlo, non importa cosa fanno e mangiano!

L’eccesso di B12 è un evento piuttosto remoto e dopo i 50 anni direi quasi nullo, per via che questa vitamina è sempre meno assimilabile, al punto che sia conveniente integrarla.

Superfluo aggiungere che un contributo notevole all’apporto di B12 lo diano gli alimenti di provenienza animale come il fegato, la carne (includendovi anche il pesce), le uova, il latte e i suoi derivati (formaggi, yogurt, …).

Un soggetto integro, che segua una sana dieta, non può avere eccessi di B12, perché essa è una vitamina idrosolubile espulsa mediante i reni.

Scusami, Cecilia, carissima Amica, ma l’ipervitaminosi da B12 proviene o da una dieta squilibrata per eccessiva introduzione della stessa vitamina attraverso il cibo o da un sovradosaggio vitaminico oppure da patologie che vanno indagate e che ne potrebbero determinare il rialzo (molto raro).

In ogni caso, in un soggetto sano non dovrebbero subentrare complicazioni: ribadisco che è una vitamina idrosolubile.

Ricordiamoci poi che le nostre scorte di B12, se in passato ne abbiamo accumulato in eccesso, possono essere sufficienti per ben 4 anni, pertanto …

Ciao, Elena, ti saluto con affetto, unitamente a Paolo.

Certuni studiosi giapponesi hanno rimarcato l’efficacia della Metilcobalamina, ossia un tipo di B12 che, mediante un iper-sintesi proteica, propinerebbe addirittura la rigenerazione delle guaine mieliniche degli assoni delle cellule nervose con tanto di difesa del tessuto nervoso.

Ciò conduce a pensare di poter curare diverse patologie degenerative come l’Alzheimer, il Parkinson, la S.M., la sindrome da fatica cronica.

Non solo: la Metilcobalamina espleta anche un effetto preventivo sia circa la moria dei neuroni sia nei riguardi della senilità mentale e somatica.

Purtroppo, in Italia la Methilcobalamina non si trova!

Raffaele

ricambio entrambi (saluto e affetto) anche da parte del Paolo
ps Vorrei tanto sapere perchè gli italiani non possono avvalersi della metilcobalamina...

www.super-smart.eu/article.pl?id=0459&la...X95q4CFcJN3wodBk3TjA
mi sbaglio o questa é metilcobalamina ?

si esattamente ma non ricordo se questa della supersmart aveva qualche eccipiente che non mi piaceva molto