Domanda CERCO MEDICO

soani ha scritto: Ciao,Juliette

Voglio solo dirti di leggere il post di Davix(lo tovi qui,nel forum)
"Il codice della guarigione,6 minuti per guarire"...

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Grazie Clara,

sì infatti hai capito benissimo. Nel mio caso si tratta purtroppo proprio della depressione maggiore, infatti anche se di psicoterapia ne ho fatta parecchia (che aiuta anche lei..) non la risolvo solo così perché c'é una buona componente fisiologica. Per questo sono costretta alle cure farmacologiche, con tutti gli effetti collaterali che comportano...

Grazie per il suggerimento del Serplus,vedrò di provarlo sicuramente. E magari provo anche a andare da Paolelli. Non bisogna mai stancarsi di cercare hai ragione...

Grazie del sostegno e di tutto intanto.

Buona serata anche a te!

Grazie anche a te Yagoo40,

sì ho cominciato proprio in questi giorni ad assumere la vitamina C per testare la mia tolleranza. Poi vedrò di continuare con gli altri suggerimenti sia della guida che i vostri.

Grazie

Ciao Juliette,

concordo con quanto riportato da yagoo40 e ti consiglio di integrare anche con altre sostanze ortomolecolari (le elenco di seguito) che si sono rivelate molto utili nel contrastare, o quantomeno mitigare, i sintomi della depressione, senza, di contro presentare effetti collaterali significativi. Si tratta di "nutrienti" di cui il cervello necessita per funzionare correttamente.

Questi sono:

Acidi grassi Omega3 (dosaggio 1,400mg EPA e 1,000 mg DHA): vi sono vari studi che rivelano una correlazione positiva tra l'assunzione di olio di pesce e i sintomi depressivi

Vitamine del complesso B, con particolare attenzione alla B6(è preferibile la forma metilcobalamina) 1,000 – 8,000 mcg e alla B12 (piridossale 5 fosfato) 100mg.

Vitamina D: vi è una sempre maggiore evidenza che la vitamina D giochi un ruolo importante nel contrastare gli stati depressivi. Il consiglio pertanto è quello di mantenere elevati livelli 25(OH)D di vitamina D nel sangue, compresi tra 45-80 ng/ml (riscontrabile tramite un semplice esame)

Magnesio: è fondamentale per più di 300 reazioni chimiche indispensabili alla vita cellulare. Ha un effetto "calmante" sul sistema nervoso ed è stato dimostrato che vi è una correlazione tra bassi livelli di magnesio e la depressione. Nel tuo caso, la forma più efficace è il magnesio-L-treonato, perché è in grado di oltrepassare la barriera emato-encefalica del cervello.

Queste sostanze sono, come già detto, sicure, ben tollerate e presentano rari (e comunque modesti) effetti collaterali. Le assumerei a prescindere, alla peggio non ottieni i risultati sperati.
Importante è abbinarle ad un'attività fisica regolare. Lo sport infatti stimola il rilassamento muscolare, diminuisce le tensioni e soprattutto incrementa il rilascio delle endorfine, dopamina, serotonina e noradrenalina.

Spero di esserti stato d'aiuto,
ciao
Alernd

ps: esistono poi altre sostanze, 5-HTP, S-adenosil metionina (SAM), Iperico ecc. che però userei solo in un secondo momento e comunque sotto il controllo di un esperto.

yagoo40 ha scritto: Ciao Giulia,
il mio consiglio è di iniziare prima di tutto ad integrare la vitamina C per trovare la tua tolleranza intestinale.
Esattamente come hai già letto nell'opuscolo di Mondini.
In parallelo puoi continuare la tua ricerca del medico più indicato o che più ti ispiri fiducia.

Grazie Soani, Cecilia e Davix

leggerò sicuramente questo libro e cercherò il più possibile di alimentare la mente con pensieri positivi... Sono anch'io convinta che sia fondamentale, ma a volte com'é dura la partita...

Grazie a tutti!

Forza Giulia!!