Domanda Magnesio e Potassio

plozio47 ha scritto:

Sono andato sul sito della Greensitem dove compro l'Acido Ascorbico e visto che andiamo verso l'estate volevo comprare il Magnesio e il Potassio, sapete che non sono un grande esperto volevo un consiglio su quale comprare. Un Saluto 

 

ciao Plozio e scusa per il ritardo nella risposta...per il magnesio può andar bene anche per me il citrato anche se ce ne sarebbero altri che però non credo Greensystem abbia...per il potassio, personalmente, al posto del bicarbonato ti consiglierei anche lì il citrato poi ovviamente fai tu un salutone!

Grazie per la risposta pero ora ti devo fare la domanda perchè è migliore il citrato rispetto al bicarbonato, sai che non sono un esperto e vorrei capire la differenza e secondo te quale dovrei prendere, visto la Greensistem non avrebbe una ampia scelta di prodotti. Saluti

plozio47 ha scritto:

Grazie per la risposta pero ora ti devo fare la domanda perchè è migliore il citrato rispetto al bicarbonato, sai che non sono un esperto e vorrei capire la differenza e secondo te quale dovrei prendere, visto la Greensistem non avrebbe una ampia scelta di prodotti. Saluti
 

una doverosa e breve premessa alla tua domanda....che io sappia sia il bicarbonato che il citrato vanno bene, così come in commercio ci sono anche l'ascorbato di potassio e il cloruro di potassio e anche questi ultimi due che io sappia molto efficaci come integrazione...la scelta è sempre anche soggettiva, io ho sempre preso il citrato perchè ricordo, tanti anni fa, di aver letto una comparazione fra i vari sali e mi ero orientato verso il citrato...non ritrovo più quella comparazione dopo tutto questo tempo e la cosa ovviamente ora interessa anche a me, cioè vorrei capire perchè avevo scelto il citrato (per quali precisi motivi) quindi farò una ricerca in questo senso sin da ora...se puoi aspettare a ordinare i prodotti alla Green System magari la ricerca ti aiuterà a scegliere meglio, parlo di qualche ora o giorno al massimo...ripeto, la cosa interessa anche me perchè nulla mi vieterebbe di cambiare forma di potassio e passare a un'altra....ci riaggiorniamo a breve....

da una prima veloce ricerca (poi ne eseguirò altre appena riesco) di cui qui sotto ti posto i link, risulta che entrambe le forme andrebbero bene e che ce ne sarebbero anche altre come ad esempio potassio succinato, malato, tartrato, fosfato, gluconato, ecc...cribbio, quasi peggio del magnesio come varietà di scelta

a questo link un pdf di un prodotto che ne contiene appunto alcuni di tipi, tra cui anche citrato e bicarbonato:

farmaci.agenziafarmaco.gov.it/aifa/servl...09_FI.pdf&sys=m0b1l3

a quest'altro link ci sono più dettagliate spiegazioni su alcune delle forme, come appunto bicarbonato e citrato, dal che risulta che appunto entrambe hanno quasi gli stessi benefici, entrambi alcalinizzanti ed entrambi utili per l'integrazione, leggi bene tutto l'articolo perchè all'inizio cita 4 forme di potassio (senza il bicarbonato) ma poi più avanti parla anche del bicarbonato descrivendo l'azione anche di quello:

www.pharmamedix.com/principiovoce.php?pa...ssio&vo=Farmacologia

come già detto sospendo (devo uscire di casa) per qualche ora la ricerca e poi semmai appena avremo materiale sufficiente potremo fare una scelta, compreso ripeto io stesso che potrei continuare col citrato o cambiare

 

Leggendo sono entrato un po in crisi perchè alla mia eta prendo le pasticche per la pressione e per diminuire i battiti cardiaci.

Perchè sei entrato in crisi leggendo?