Domanda Vitamina E alfa e gamma tocoferolo

Salve a tutti 

Ho letto che è importante che un integratore di vitamine E contenga tutte le forme della stessa.

Ho trovato questo che contiene sia il mix di tocoferoli che di tocotrienoli.

Però c'è un aspetto che mi lascia perplesso ed è la presenza superiore di gamma tocoferolo rispetto ad alfa tocoferolo.

Nel dettaglio contiene 60 mg di alfa e 127,5 di gamma.

Non dovrebbe essere il contrario cioè la forma alfa in quantità superiore alla gamma? Grazie!

ciao enter,

quel prodotto da te riportato in allegato è lo stesso che prendo da tempo anche io, lo reputo il migliore fra tutti quelli che ho cercato sia come varietà di forme di vit. E che come resto degli ingredienti, e anche come rapporto qualità prezzo nel suo insieme...

per chi non sapesse di quale prodotto si tratta e dove trovarlo ecco il link, poi se qualcuno ne conosce di migliori lo posti pure ma dubito ce ne siano molti altri a quel livello, forse qualcuno che mi è sfuggito:

www.amazon.it/Tocoferoli-Tocotrienoli-Ex...mFtZT1zcF9hdGY&psc=1

dove hai letto del rapporto fra alfa e gamma? se c'è qualche post sull'argomento qui nel topic non me lo ricordo, ma sto invecchiando quindi con la memoria inizio a far cilecca...
    

Ciao Miciofelix!

L'alfa tocoferolo dovrebbe essere la principale forma di tocoferolo... Tanto è vero che molti integratori hanno solo quella singola forma. Anche se è meglio assumere tutte le forme a quanto ho capito.

Sul gamma tocoferolo ci sono pensieri diversi ho letto un articolo che addirittura accusa il gamma tocoferolo di essere infiammatorio per i polmoni,  e che molti problemi ai polmoni e relativa asma degli americani sia dovuto ad una dieta troppo ricca di gamma tocoferolo... Ma puntualmente poi c'è un altro articolo che dice l'esatto opposto e che gamma tocoferolo non solo e migliore per contrastare un determinato radicale dell'azoto ma addirittura è utile per prevenire l'asma... 😁

Se vi interessa legge i diversi articoli contradditori li cerco e ve li posto...

Io di norma in passato ho visto soprattutto integratori (come il biovea ad esempio) che hanno principalmente alfa tocoferolo e poi quantità minori degli altri...per questo mi sono fatto qualche domanda... 

Questo integratore dovrebbe avere circa 400 UI a gellula ma di questi solo 80 sono di Alfa tocoferolo e mi sembrano un po' pochi .. anche assumendone due gellule sarebbero 160 UI su 800 totali...

Sto pensando di aggiungerci un altro integratore di solo d-alfa tocoferolo per assumerne almeno altri 200 UI al giorno in aggiunta agli 80.

enter ha scritto:

(..)

Sto pensando di aggiungerci un altro integratore di solo d-alfa tocoferolo per assumerne almeno altri 200 UI al giorno in aggiunta agli 80.
 

se ne aggiungi un altro da 200 UI poi sfiori i 600 UI totali, tienine conto soprattutto se poi ne assumi altro ancora da multivitaminici...comunque io per ora vado avanti con quello della Zenement...

riguardo gli studi hai già detto che molti si contraddicono l'un l'altro come spesso accade, comunque se trovi altri integratori postali che è sempre utile per chi legge avere più scelte