Domanda Quali sostanze superano barriera emato-encefalica

www.my-personaltrainer.it/integratori/mio-inositolo.html

"(..) il mio-inositolo - grazie anche alla capacità di attraversare agevolmente la barriera emato-encefalica - sembrerebbe intervenire direttamente sul segnale serotoninergico, modulando così l'attività di diverse aree-corticali. (..)

www.pharma-line.it/it/la-carenza-di-vita...e-le-sue-conseguenze

"(..) I metaboliti della vitamina D attraversano agevolmente la barriera ematoencefalica e hanno conseguentemente accesso ai neuroni e alle cellule gliali. Dagli studi clinici emergono numerosi ruoli della vitamina D in vari disordini neurologici e neuromuscolari. (..)"

i metaboliti della vit. D, stando a questo link:

www.pacinimedicina.it/wp-content/uploads...i_Vitamin-D_2_18.pdf

dovrebbero essere:

COLECALCIFEROLO
ERGOCALCIFEROLO
CALCIFEDIOLO
ALFACALCIDIOLO
CALCITRIOLO

quindi, a differenza di altro post e link precedenti di questo topic che evidenziavano solo il calcitriolo come capace di superare la BEE, sembrerebbe che anche il colecalciferolo ne sia capace....ma come già detto qui un link sembra scrivere cose sensibilmente diverse da un altro....

in attesa di ulteriori ricerche ne prendiamo comunque atto

www.ansisa.it/wp-content/uploads/2019/07/Pizzinini_2IN1.pdf

"(..) la forma attiva della vit. B9 , (NON quindi l'acido folico che è la forma non attiva della B9) passa la barriera ematoencefalica e placentare(..)"

ne-np.facebook.com/dottrobertodisarno/ph...243169498800/?type=3

(..) Il magnesio viene assorbito all’interno delle cellule in forma di ione e attraverso diversi trasportatori, mediante i quali, in particolare TRPM7 e MagT1, attraversa anche la barriera emato-encefalica. (..)"

NB: sembra, stando ad altri link sparsi qua e là, che non tutte le forme di magnesio riescano ad attraversare la BEE, ad esempio c'è chi dice che il glicinato ci riuscirebbe e chi dice di no, chi afferma ci riuscirebbe solo il treonato e chi anche il glicerofosfato, ecc....

quindi (come anche per tutte le altre sostanze citate in questo topic) occorrerebbe sempre approfondire l'argomento per avere la certezza che una o l'altra sostanza riescano effettivamente nello scopo...io mi sto limitando a trovare e riportare alcune fonti per alcune sostanze, vitamine e minerali, ma riportarle tutte (quelle che dicono una cosa e quelle che affermano il contrario) è impresa praticamente impossibile, perciò chi vuole approfondire può farlo riportando poi magari qui quello che trova

www.dottnet.it/articolo/28161/i-il-ruolo...-anione-pidolato-i-/

"(..) un recente studio del Dipartimento di Scienze Biomediche e Cliniche “Luigi Sacco” dell’Università di Milano ha messo in evidenza l’importante ruolo che il magnesio ha nella modulazione della permeabilità della barriera emato-encefalica.3

Il gruppo di studio ha dimostrato che alte concentrazioni di sali di Mg riducono la permeabilità della barriera e consentono l'accumulo di Mg a livello encefalico.3

Pertanto un'alta concentrazione di sali di Mg potrebbe essere usata per prevenire l'accumulo di molecole tossiche a livello celebrale. Nella ricerca inoltre sono stati messi a confronto il magnesio pidolato e il solfato di magnesio ed è emerso che il primo tende ad attraversare maggiormente la barriera emato-encefalica.3"

quindi, come da mio post precedente, anche nell'ambito di alcune sostanze (in questo casdo il magnesio) alcune forme riescono meglio ad attraversare la BEE rispetto ad altre...

alla lista delle sostanze che supererebbero la barriera emato-encefalica sembra di dover aggiungere anche la glicina :

www.projectinvictus.it/glicina/#3-a-cosa...nefici-della-glicina

"(..) La glicina sembra migliorare in modo significativo la qualità del sonno. Questo aminoacido, in quanto apolare e di dimensioni ridotte, riesce a passare attraverso la barriera emato-encefalica, legandosi a specifici recettori (N-Metil-D-Aspartato). In questo modo aiuta a:

• abbassare la temperatura corporea,
• ridurre le contrazioni muscolari durante il sonno,
• aumentare i livelli celebrali di serotonina.

Per sortire questi effetti l’integrazione indicata è di 3 g di glicina (..)"

Ciao Micio
Vorrei capire cosa intendi per qualità del sonno?
Forse perchè io non ho di questi problemi, ma uno o si addormenta o soffre di insonnia, non capisco cosa sia la qualità del sonno.
Forse che uno si sveglia durante la notte? o che altro

Liuc33 ha scritto:

Ciao Micio
Vorrei capire cosa intendi per qualità del sonno?
(..)

 

www.piamfarmaceutici.com/dormiamo-abbast...no-tipi-di-insonnia/

"(..) La qualità del sonno è importante quanto la quantità: si riferisce alla capacità del nostro corpo di passare attraverso i diversi stadi del sonno, il sonno leggero, il sonno profondo e il sonno REM (Rapid Eye Movement).Il sonno profondo è particolarmente importante per il ripristino delle funzioni corporee e per il recupero del sistema immunitario. Il sonno REM è importante per la memoria e l’apprendimento. La mancanza di sonno REM può portare a difficoltà di memoria a breve termine e di apprendimento.La qualità del sonno può essere influenzata da una serie di fattori, tra cui l’ambiente, il rumore, la temperatura, la luminosità e lo stress. Per migliorare la qualità del sonno può essere utile:

• essere coerenti: coricarsi alla stessa ora ogni sera e alzarsi alla stessa ora ogni mattina, anche nei fine settimana
• assicurarsi che la camera da letto sia silenziosa, buia, rilassante e ad una temperatura confortevole
• non usare a letto dispositivi elettronici come TV, computer e telefoni
• evitare pasti abbondanti, caffeina e alcol prima di andare a letto
• non fare uso di tabacco
• fare esercizio fisico: essere fisicamente attivi durante il giorno può aiutare ad addormentarsi più facilmente la sera

La quantità e la qualità del sonno sono strettamente correlate: la privazione del sonno può influenzarne la qualità, poiché il nostro corpo cerca di recuperare il sonno perso attraverso periodi di sonno più profondo; analogamente, una scarsa qualità del sonno può influenzare la quantità, poiché le persone possono trascorrere più tempo a letto per compensare la mancanza di sonno profondo o REM. (..)"