Domanda Consigli per iniziare .....

Quello che è pericoloso sono i dottori della mutua, altro che la vitamina D :lol:
Leggiti tutta questa discussione
www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...pplements.html#45740

Consiglio di leggere questo libro di Linus Paulin di Medicina Ortomolecolare:
mednat.news/cure_natur/pauling.pdf

ciao Dani,

oggi sono di corsa e ti rispondo al volo solo su alcuni argomenti, per eventuali altri approfondimenti semmai aggiungo qualche considerazione da parte mia nei prossimi giorni, oltre ad aspettare anche qualcun altro del forum che dica la sua

riguardo lo stomaco penso che lo stress o l' ansia incidano comunque molto, anche nel mio caso spesso succede e accade in una buona % di persone, hai pensato mai di fare training autogeno e/o meditazione? ti aiuterebbe molto in certi casi per gestire appunto ansia e stress, è scientificamente provato che funziona anche se ovviamente non è una bacchetta magica quindi ti consiglio davvero di iniziare, anche yoga da un bravo insegnante andrebbe benissimo....

riguardo la vit. C io la integro NON ad intolleranza intestinale ma a dosi di 3-4 gr al giorno, secondo me sono più che abbastanza ma ovviamente se te la senti puoi seguire le direttive di Liuc...

riguardo la vit. D è vero che è importantissima per tante cose, ma è anche vero che a dosi particolari e senza controllo di esperti medici, tale vitamina può essere pure pericolosissima, quindi prenditi pure il tempo di leggere con calma sull'argomento i vari topic qui sul forum oltre a farti una cultura sui tanti siti internet e a sentire possibilmente specialisti, sperando tu sia di una regione dove magari ci sono medici in gamba sull'argomento....semmai prossimamente farai analisi del sangue specifiche e ci dirai come sei messa, e lo dirai naturalmente al tuo medico di fiducia sperando sia ferrato sull'argomento, ho conosciuto "medici" in camice bianco che alla parola "colecalciferolo" sono rimasti dubbiosi su cosa fosse mai, no comment

infine riguardo la stanchezza e tutto il resto fai bene a leggere nel frattempo qui sul forum vari topic su tutto e di più, ti si chiariranno forse alcune cose e ti si aprirà davvero un mondo, che potrai poi sempre approfondire anche fuori dal forum chiedendo ad esperti o leggendo studi e ricerche e quant'altro...

Micio la tolleranza intestinale conviene all'inizio quando uno si addentra nella M.O, Poi certo che non lo fa tutta la vita, ma col tempo capirà di quanto ne ha bisogno. Io per esempio anche se la mia tolleranza è circa 9 ora ne prendo 3 o 6 grammi e aumento in casi di infiammazioni: malin,raffreddore ecc..., ma dopo 7 anni...
Dato che chi inizia quasi sempre ha dei problemi di salute mi sembra buono iniziare con la tolleranza. Poi la M.O ognuno la studia a modo suo allora va bene

Buongiorno, grazie MicioFelix per i tuoi commenti. Allora, mi sono arrivati gli esami del sangue, direi tutto piuttosto bene
Colesterolo totale 215
Colesterolo HDL 55
Colesterolo LDL 137
25-OH vitamina D3 (25-idrossivitamina D) 27
La vitamina D è un po' bassa ma non sotto.
Ho solo il potassio un po' alto 5.2 ma non so se è un problema.
Tutti gli altri valori sono nella norma.
Nei prossimi giorni andrò a comprare la Vitamina C e inizio sicuramente, leggerò anche gli articoli/libro consigliati.
Preferisco iniziare con poco e, come consigliate voi, cercherò prodotti in polvere o in capsule. In ogni caso andrò dalla mia erborista di cui mi fido, sono certa mi darà il prodotto giusto.
Riguardo la Vitamina D farò sicuramente un'integrazione visto che ho un largo largo margine, prendo anche questa da lei? O va bene quella della farmacia?
Ora vado a leggermi tutto quanto mi avete consigliato e vi ringrazio davvero tanto, per iniziare già mi va bene, poi, man mano, vi chiederò consigli.
GRAZIE ANCORA e, comunque, pronta a leggere qualsiasi consiglio

Ciao Dany
La vit D è molto bassa e ti consiglio di prenderla a 10.000ui. Non in farmacia e dubito che la possa avere l'erborista.
Acquistala in internet. Questa è molto buona e ti dura un anno:
www.kgcshop.it/healthy-origins-vitamin-d...ftgels-vitamine.html


PS: Dico che è bassa la D perchè figurati mesi fa era 30 il minimo e ora l'han portata a 20. Chissa perchè è...........
Per una buona protezione deve essere almeno 70

Grazie Liuc! Magari su questo sito trovo anche l'acido ascorbico e il magnesio.
Assolutamente seguirò il tuo consiglio e poi, tra 3 mesi faccio un controllo.
Ancora grazie (per ora) ))))))