amato Integratore con più vitamine

Alernd ha scritto: Ciao Eloisa,

allora ti confermo che l'argomento betacarotene e fumatori è stato ampiamente discusso nel forum (trovi vari thread a riguardo).

Ti riporto quanto scrissi anni fa in merito all'argomento:

"Quando vennero pubblicati questi due studi (ATBC e CARET) ebbi modo di seguirli con interesse, non perché io sia un fumatore o ex fumatore (anzi me ne guardo bene dall'esserlo!), quanto per il grande clamore che suscitarono.

Mi preme quindi fare le seguenti precisazioni:

- Gli autori degli studi hanno concluso che la pericolosità del betacarotene in soggetti fumatori è stata riscontrata solo in dosaggi elevati, nell'ordine dei 20/30mg, che è un dosaggio molto alto.

- Gli studi hanno impiegato betacarotene sintetico.

Sulla base di questi elementi credo si possa quindi ragionevolmente ipotizzare che un soggetto ex fumatore/fumatore non corra alcun rischio dall'integrazione col betacarotene a patto che:

- stia sotto ai 20mg (Pauling ne consigliava 15mg/25000Ui, quindi siamo perfettamente nel range ortomolecolare)
- tenda, se possibile a privilegiare la forma naturale di betacarotene (es. estratta dall'alga dunaliella salina o quella contenuta nell'alimentazione)

Tutti i soggetti non fumatori possono invece ignorare tranquillamente queste raccomandazioni e fare "incetta" di betacarotene (sintetico o naturale), vista l'importanza di questa sostanza per il nostro organismo e la non tossicità anche a dosaggi molto elevati. Il corpo converte infatti betacarotene in vit.a solo all'occorrenza.
"

Tra i multivitaminici il Two per Day è sicuramente il più indicato al caso tuo, uno perché contiene solo 2.7mg/4500UI di betacarotene (il resto è vitamina preformata) meno dell'RDA giornaliero, due perché si tratta di betacarotene naturale, estratto dalla calendula.

Riguardo alla vitamina E che hai comprato, finiscila tranquillamente. Non dovresti creare particolari squilibri se ti mantieni sui 100-200 UI al giorno. Per il futuro opta per prodotti come l' E-400 della Healthy Origins o L'E-400 della Now Foods.

Buona integrazione

Sì infatti avevo letto questo Thread, ma nella formulazione della TPD c'è scritto "as beta carotene, acetate", nella mia ignoranza, mi era parso di capire che quando c'è scritto "acetate" si intenda una forma sintetica....
Ma forse è un film che mi sono fatta io

Eloisa ha scritto: Sì infatti avevo letto questo Thread, ma nella formulazione della TPD c'è scritto "as beta carotene, acetate", nella mia ignoranza, mi era parso di capire che quando c'è scritto "acetate" si intenda una forma sintetica....
Ma forse è un film che mi sono fatta io

Acetato è il sistema (il solvente) usato per estrarre il carotene dalla fonte che può essere carote, ortiche, oli di vario tipo o anche alcune erbe
Io preferisco direttamente la famosa alga dunaliella salina ma il costo è diverso

Stefano ha scritto:

Eloisa ha scritto: Sì infatti avevo letto questo Thread, ma nella formulazione della TPD c'è scritto "as beta carotene, acetate", nella mia ignoranza, mi era parso di capire che quando c'è scritto "acetate" si intenda una forma sintetica....
Ma forse è un film che mi sono fatta io

Acetato è il sistema (il solvente) usato per estrarre il carotene dalla fonte che può essere carote, ortiche, oli di vario tipo o anche alcune erbe
Io preferisco direttamente la famosa alga dunaliella salina ma il costo è diverso

Figurati, allora non avevo capito nulla... Grazie!