Domanda Quanto carbonato di magnesio?

Outatime ha scritto:

Goody ha scritto: (Veloce OT: con oggi sono a 13 grammi di acido ascorbico.....! :blink: )

La tolleranza intestinale di acido ascorbico dipende da molti fattori e varia continuamente, ad esempio se hai raffreddore, tosse, mal di gola, ecc...aumenterà moltissimo.

Se invece non hai problemi influenzali o altre patologie note, potresti trovare la tolleranza tra i 15/20 grammi al giorno ma non è detto, in ogni caso l'unico modo per saperlo è provare

Personalmente non ho patologie evidenti come quelle da te menzionate, ma tutta la serie di sintomi che avevo descritto nell'altro mio post, in primis stanchezza persistente e problemi di stomaco...
In effetti, come ho detto, devo accompagnare l'acido ascorbico col bicarbonato di sodio, adesso che le dosi di AA stanno diventando discrete...

Goody ha scritto: devo accompagnare l'acido ascorbico col bicarbonato di sodio, adesso che le dosi di AA stanno diventando discrete...

Se ti ricordi nell'altro thread l'avevo detto che con problemi di stomaco assumere alte dosi di acido ascorbico non è una buona idea

Aggiungi sempre bicarbonato di sodio e le varie assunzioni giornaliere falle possibilmente non a stomaco completamente vuoto, magari mangia frutta secca o frutta fresca non acida (evita agrumi)

Se posso consigliarti...continua fino a 20 grammi al giorno ma se ancora non trova la tolleranza intestinale non stare ad innervosirti...20 grammi al giorno sarebbero comunque già una dose importante da assumere quotidianamente.

Outatime ha scritto:

Goody ha scritto: devo accompagnare l'acido ascorbico col bicarbonato di sodio, adesso che le dosi di AA stanno diventando discrete...

Se posso consigliarti...continua fino a 20 grammi al giorno ma se ancora non trova la tolleranza intestinale non stare ad innervosirti...20 grammi al giorno sarebbero comunque già una dose importante da assumere quotidianamente.

In questo caso, sempre nella ricerca della TI, potresti frazionare le assunzioni di AA e portarle a cinque. Non rinuncerei a ricercare la tolleranza all'acido ascorbico che assolve a tutte le sue magnifiche funzioni se assunto all'80/90% della sua capacità di assorbimento.

Ciao Outatime e Yagoo40
vi chiedo gentilmente se poteste dare un'occhiata all'aggiornamento dell'altro mio post "troppi sintomi che mi debilitano", altrimenti la prosecuzione qui sarebbe sempre off topic

Grazie mille!