In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
Io arrivavo ad una decina, ultimamente mi trattengo a 4-5 + una decina di noccioline, mentre al mattino a colazione un cucchiaino di burro di arachidi mi attenua la sensazione di fame per tutta la mattinata.
bisogna calcolare diverse variabili, tipo età peso patologie sesso attività ecc
infatti non sempre le noci vanno bene
ci sono periodi nei quali le trovo (per motivi legati ad altre patologie) non idonee per me
talvolta vanno meglio le mandorle
inoltre, vorrei ricordare che sono altamente raccomandate oltre alle noci (ce ne sono di differenti qualità) anche gli anacardi, le mandorle, i pinoli, le nocciole, i pistacchi, le noci brasiliane, le noci macadamia, (inoltre ricorderei anche i semi di zucca, di sesamo e di lino, e altre frutte secche molto efficaci)
io normalmente ne prendo 3 di un tipo diverso a ogni pasto (o pausapasto), facendo un po' il giro di tutti entro la settimana, (per i semi di sesamo, li schiaccio bene e li uso come condimento)a meno di non riscontrare che non si confanno per il mio terreno (per cui le sospendo)
me li procuro biologici e possibilmente con guscio (quindi non tostati né assolutamente salati)
