Fusione Multivitaminico per bambini (4 - 7 anni)

Ciao a tutti, torno nuovamente sullo stesso argomento perché, nonostante non sembri, si sta avvicinando la primavera e vorrei capire cosa fare col multivitaminico di mia figlia che ricordo ha 4 anni.

Attualmente assume il mercola, che contiene 2000 UI di D3, pertanto pensavo di sostiuirlo almeno per i mesi più caldi dove potrà trascorrere più tempo all'aria aperta. Prima domanda: faccio bene o è una precauzione inutile?

Qui nasce il problema. Nella mia testa c'era l'intenzione di darle il multi della LEF per bambini , di seguito i componenti:
Amount Per Serving
Calories 10
Total Carbohydrates 2 g
Sugars 0 g
Vitamin A (as beta-carotene) 3500 IU
Vitamin C (as ascorbic acid) 120 mg
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 400 IU
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate) 30 IU
Thiamine (Vitamin B1) (as thiamine HCI) 3 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 1.7 mg
Niacin (Vitamin B3) (as niacinamide) 20 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI) 2 mg
Folate (as folic acid) 400 mcg
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 6 mcg
Biotin 300 mcg
Pantothenic acid (as D-calcium pantothenate) 10 mg
Calcium (as calcium citrate malate) 100 mg
Iodine (as potassium iodide) 150 mcg
Magnesium (as magnesium oxide) 50 mg
Zinc (as TRAACS® zinc bisglycinate chelate) 10 mg
Selenium (as L-selenomethionine) 25 mcg
Molybdenum (as TRAACS® molybdenum glycinate chelate) 20 mcg
Potassium (as potassium citrate) 10 mg
Choline (as choline bitartrate) 9 mg
Coenzyme Q10 1 mg
Inositol 10 mg
Lecithin (from soybean oil) 10 mg
Typical Distribution:
Phosphatidylcholine 2.3 mg
Phosphatidylethanolamine 1.8 mg
Phosphatidylinositol 1.5 mg
Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin] 11.2 mg
Other ingredients: xylitol, microcrystalline cellulose, natural (vanilla, cherry, strawberry) flavors, natural beet color, stearic acid, citric acid, maltodextrin, gum arabic, modified food starch, silica, luo han guo extract, vegetable stearate, stevia extract.
Contains soybeans.
TRAACS® is a registered trademark of Albion Laboratories, Inc.

Dosage and Use
For children 4-8 years of age chew two tablets daily with food, or as recommended by a healthcare practitioner.

Non voglio tornare sulla questione B12, ma evidenzio altre questioni.
In questo multi mancano 3 importanti minerali: il Boro, il Cromo e il Manganese. E già mi sembra una cosa assurda visto l'importanza che questi hanno sia per le ossa che per controllare i livelli di zuccheri e colesterolo nel sangue. In più contiene CoQ10, che come sappiamo non va assolutamente assunto continuativamente per lunghi periodi (quindi non credo che si addica troppo a un multiviaminico da assumere quotidianamente).

Detto tutto ciò, cosa faccio. E' ancora essenziale che il multi sia masticabile e se in 2 dosi giornaliere lo preferirei. Eviterei multi che contengono ferro e che al posto della D3 hanno la D2.

Grazie a tutti, Marcello

Solgar.ie

Kangavites™ Multivitamin & Mineral Chewable Tablets-Tropical Punch Flavour (120): costo 17,03 €.

Ingredienti

Ingredienti One (1) compressa masticabile prevede: Calcio (come carbonato) 64mg Magnesio (come ossido) 32mg Vitamina C (come ascorbato di sodio) 60mg di frutta e verdura in polvere (barbabietola rossa, carota, fragola, mela, broccoli, albicocche) 56mg Niacina ( vitamina B3 come niacinamide) 10mg sorgente naturale Betacarotene (come prep.) 1.4mg fornendo altre carotenoids3.7ug fonte naturale di vitamina E (15IU d-alfa tocoferolo succinato) 10 mg di ferro (fumerate ferroso) 2,5 mg Acido pantotenico (come pantotenato di calcio) 5mg biotina (come prep) 50ug Vitamina B6 (piridossina come cloridrato) 1 mg di zinco (come ossido) 1,5 mg Riboflavina (vitamina B2), Tiamina 0.85mg (vitamina B1, come tiamina mononitrato) 0.75 mg Vitamina A (500iu, come retinolo palmitato prep.) 150ug lecitina di soia Powder2.5mg Colina (come bitartrato) 500ug vitamina D2 (100UI, come D2 prep.) 2.5ug L'acido folico (come prep) 100UG Rame (gluconato) 25ug Manganese (come solfato) 250ug Citrus bioflavonoidi (come prep) 150ug vitamina B12 (come cobalamina prep) 3UG Selenio (come seleniometionina) 2.5ug Iodio (come ioduro di potassio prep.) 22.5ug Inositol500ug Rosehips polvere estratto (4:1) Cromo 500ug (come aminoacido chelato) 5UG

Indicazioni

Istruzioni per l'uso: come integratore alimentare per i bambini dai 3 ai 5 anni di età, prendere una (1) compressa masticabile al giorno, per le età 6 anni per adulti, prendere due compresse (2) masticabili al giorno, preferibilmente durante i pasti, o come indicato da un professionista sanitario.

Le spese di spedizione sono convertibili, per cui nulle.

Raffaele

Ciao Raffaele,
Innanzitutto ti ringrazio. Non sono molto convinto del multi della solgar perché contiene ferro e d2 al posto della d3.

Secondo te l'assunzione continuativa di 1 mg di coq10 per una bambina può inibire la sintesi dello stesso da parte dell'organismo? O è una quantità talmente irrisoria da non poter influenzare l'organismo?

Grazie.

Ciao, Marcello.

L'assunzione di 1 mg di coenzima Q10 è una dose irrilevante: pensa sono in corso degli studi in cui sono somministrati ai bambini 5 mg/kg di peso corporeo.

Salvo diversa valutazione del medico, il mio parere è di assumere il coenzima Q10, magari una perla da 20 mg di BioAttivo Quinone, per 3 mesi e poi sospendere per 20 gg.

Ci sono osservazioni su soggetti adulti con dosaggio da 100-200 mg di Q10/die che evidenziano un ritorno alla propria normale produzione dopo 30 gg. dalla sospensione: l'organismo non dimentica come produrre il coenzima Q10!

Meglio assumere il coenzima dopo il pasto.

In quanto poi alla reale assimilazione del coenzima Q10, mediamente intorno al 10%, essa è soggettiva in quanto dipende da molteplici fattori: metabolismo, patologie, dieta, ...

Raffaele

Zorro ha scritto: Ciao a tutti, torno nuovamente sullo stesso argomento perché, nonostante non sembri, si sta avvicinando la primavera e vorrei capire cosa fare col multivitaminico di mia figlia che ricordo ha 4 anni.

Attualmente assume il mercola, che contiene 2000 UI di D3, pertanto pensavo di sostiuirlo almeno per i mesi più caldi dove potrà trascorrere più tempo all'aria aperta. Prima domanda: faccio bene o è una precauzione inutile?

Qui nasce il problema. Nella mia testa c'era l'intenzione di darle il multi della LEF per bambini , di seguito i componenti:
Amount Per Serving
Calories 10
Total Carbohydrates 2 g
Sugars 0 g
Vitamin A (as beta-carotene) 3500 IU
Vitamin C (as ascorbic acid) 120 mg
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 400 IU
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate) 30 IU
Thiamine (Vitamin B1) (as thiamine HCI) 3 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 1.7 mg
Niacin (Vitamin B3) (as niacinamide) 20 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI) 2 mg
Folate (as folic acid) 400 mcg
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 6 mcg
Biotin 300 mcg
Pantothenic acid (as D-calcium pantothenate) 10 mg
Calcium (as calcium citrate malate) 100 mg
Iodine (as potassium iodide) 150 mcg
Magnesium (as magnesium oxide) 50 mg
Zinc (as TRAACS® zinc bisglycinate chelate) 10 mg
Selenium (as L-selenomethionine) 25 mcg
Molybdenum (as TRAACS® molybdenum glycinate chelate) 20 mcg
Potassium (as potassium citrate) 10 mg
Choline (as choline bitartrate) 9 mg
Coenzyme Q10 1 mg
Inositol 10 mg
Lecithin (from soybean oil) 10 mg
Typical Distribution:
Phosphatidylcholine 2.3 mg
Phosphatidylethanolamine 1.8 mg
Phosphatidylinositol 1.5 mg
Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin] 11.2 mg
Other ingredients: xylitol, microcrystalline cellulose, natural (vanilla, cherry, strawberry) flavors, natural beet color, stearic acid, citric acid, maltodextrin, gum arabic, modified food starch, silica, luo han guo extract, vegetable stearate, stevia extract.
Contains soybeans.
TRAACS® is a registered trademark of Albion Laboratories, Inc.

Dosage and Use
For children 4-8 years of age chew two tablets daily with food, or as recommended by a healthcare practitioner.

Non voglio tornare sulla questione B12, ma evidenzio altre questioni.
In questo multi mancano 3 importanti minerali: il Boro, il Cromo e il Manganese. E già mi sembra una cosa assurda visto l'importanza che questi hanno sia per le ossa che per controllare i livelli di zuccheri e colesterolo nel sangue. In più contiene CoQ10, che come sappiamo non va assolutamente assunto continuativamente per lunghi periodi (quindi non credo che si addica troppo a un multiviaminico da assumere quotidianamente).

Detto tutto ciò, cosa faccio. E' ancora essenziale che il multi sia masticabile e se in 2 dosi giornaliere lo preferirei. Eviterei multi che contengono ferro e che al posto della D3 hanno la D2.

Grazie a tutti, Marcello

secondo me dovresti continuare con il Mercola.
Ai miei figli (l'ultima ha 4 anni da compire) al bisogno (raffreddamento) do circa 4/5000 UI per un paio di giorni che servono a stroncare di netto il raffreddore.

Ciao Francesco,
guarda ci stiamo trovando decisamente bene con il multivitaminico per bambini di Mercola (ti ringrazio ancora per avermelo consigliato). L'unico dubbio è causato dall'alto contenuto di D3 per i mesi estivi. La mia idea era di interromperlo giusto per giugno, luglio e agosto per poi ricominciare a settembre.

Grazie, Marcello