la vitamina C naturale è estratta da acerola, camucamu, kakadu, baobab e altri frutti che ne hanno in una quantità più rilevante rispetto alle nostre arance. Mescolati con altri frutti (che danno potassio e magnesio con un buon rapporto) non dovrebbero rappresentare ostacolo all'assunzione regolare e ritmata (almeno 3 volte al giorno).
Il reflusso è un problema serio e mi spiace non aver letto il post prima.
AA non va bene. Ne avete avuto entrambi esperienza e avete fatto bene a interromperne l'assunzione.
potete provare a prendere Ascorbato di sodio, ma non conoscendo le condizioni del vostro terreno (come vanno i reni? specialmente con il magnesio supremo farei molta attenzione) consiglierei assunzioni miste (vitamina naturale e AS alternandoli). Se avete AA potete perciò costruirvi AS o AM come già suggerito in precedenza.
Come ha giustamente detto Alernd, bisogna ricordare che solo i carbonati aiutano a tamponare, sebbene vorrei sempre sottolineare di controllare di tanto in tanto lo stato dei reni. Il magnesio è un minerale sedativo per eccellenza e una sua carenza provoca un aumento tissutale di sodio che è stimolante sia a livello surrenalico che di sistema nervoso, perciò questo minerale è necessario: bisogna solo capire meglio quale tipologia assumere e in che quantità.
L'alimentazione è uno dei fulcri su cui basare la remissione del reflusso, ma non è l'unico. L'altro fattore da considerare è lo stress. Avete programmato azioni volte ad abbassare il livello di stress?
vorrei ricordare che l'acidità tissutale può essere facilmente abbassata con una corretta attività respiratoria
Non c'è tampone migliore e più innocuo di questo (se usato a dovere).
Mi chiedo se avete studiato il vostro andamento respiratorio: ogni tanto fermatevi ad osservarlo
se la frequenza accelera o diminuisce, in un caso avrete eliminazione eccessiva di anidride carbonica e acido carbonico, nel secondo caso ci sarà invece una ritenzione.
VIsto che l'anidride carbonica tende a legarsi con gli idrogenioni H+ contenuti nei fluidi corporei, nel primo caso l'organismo tenderà ad essere troppo acido mentre nell'altro sarà troppo alcalino.
Perciò dedicare anche solo 4 o 5 minuti ogni tanto, diciamo 3 o 4 volte nell'arco della giornata, a starsene fermi a respirare in modo circolare e completo (vedi respirazione completa), senza pensare a niente, può aiutarvi quanto e più dell'assunzione di polveri e carbonati... Se posso suggerire ancora un'altra cosa: quando fate questa respirazione, sorridete...
Riguardo all'alimentazione saprete già cosa evitare (zuccheri, fritti, caffè, alcolici, pane, pasta, ecc) cercate di tenere anche in conto il vostro gruppo sanguigno, nella scelta degli alimenti da evitare. Anche se sembrano innocui, come le olive, o le uova o i latticini, (questi ultimi li eviterei a prescindere), non sempre vanno proprio bene per tutti... tenete anche conto che potreste avere delle intolleranze specifiche ad alcuni alimenti, che agevolano il perdurare del reflusso.
se posso invece dare un consiglio, aumentate o inserite a metà pasto, l'uso di enzimi (usate la formula più completa possibile) e alghe alcalinizzanti (tipo kelp/verdiazzurre/carrighenani/clorofilla), prendete tisana a base di tiglio e melissa, e, per quanto strano possa sembrare, un cucchiaino di idrolato di malva rosa a fine pasto.
