Domanda Consiglio per B12, quale?

Ciao Francesco. Un piccolo chiarimento anche per me. Tu dici a Clara che il succo di erba d'orzo sostituirebbe il multivitaminico. Ma anche il multiminreale? Solitamente io assumo le vitamine a sè (vitamina A, D, E).....quindi, se io assumo il succo di erba di orzo..non devo assumere IN PIU' le altre vitamine? o posso farlo..ed in che quantitativo..senza rischiare di eccedere? Grazie!s

Torvalda ha scritto: Ciao Francesco. Un piccolo chiarimento anche per me. Tu dici a Clara che il succo di erba d'orzo sostituirebbe il multivitaminico. Ma anche il multiminreale? Solitamente io assumo le vitamine a sè (vitamina A, D, E).....quindi, se io assumo il succo di erba di orzo..non devo assumere IN PIU' le altre vitamine? o posso farlo..ed in che quantitativo..senza rischiare di eccedere? Grazie!s

Ciao,
cerco di essere sintetico senno' ti addormenteresti :blush:
il SUCCO (e sottolineo SUCCO) di erba d'orzo non e' un supplemento bensi' un alimento per via del fatto che contiene vitamine,minerali,enzimi,aminoacidi,antiossidanti.
Cio' detto,essendo una pianta,la sua quantita' di nutrimenti puo' variare in base al terreno,le condizioni climatiche,dcc..
Ora,fermo restando quanto detto sopra,cioe' che e' un alimento completo,ti dico cosa MI succede:
-io ho bisogno di almeno 650 mg di magnesio al giorno;
-controllando il livello di magnesio contenuto nel succo di EO che prendo,noto che anche prendendone 3/4 dosi, non raggiungo il quorum;
-aggiungo delle compresse di magnesio chelato.

ma tu potresti dire: e allora dov'e' la convenienza a prendere il succo di EO se poi devo integrare come se prendessi un multi?
Il mio pensiero (ed esperienza diretta) e' che assumendo il EO assumi cibo naturale,biologico,non GMO,inteso da Madre Natura come un... multinutriente naturale,che il corpo percepisce come tale e non una vagonata di vitamine sintetiche (anche
se di qualita'),piene di fillers potenzialmente tossici.
e se devo assumere singoli minerali?
Idem!
esistono prodotti puliti,fatti con alimenti,che ti danno il quantitativo del principio richiesto.

Ecco!! Lo sapevo, mi sono dilungato lo stesso..sei sveglia?
Francesco

aggiungo (ragazza, mi hai scatenato) riguardo ai dosaggi del EO che i testi raccomandano 6 gr 3 volte al di'.
ti posso dire di essere arrivato a 5,controindicazioni ZERO,solo benefici!!
So di amici sportivi professionisti che ne assumono tranquillamente 8 dosi!!

A questo punto il problema e' il costo ovviamente.

Esistono alternative andando a cercare all'estero.

Francesco

Scusami Francesco....non mi sono addormentata , semplicemente non mi è chiaro: tu aggiungi magnesio perchè ne senti il bisogno. Ok su questo. So che è preferibile scegliere prodotti NOn sintetici, senza quegli additivi..ma NOn ho ben compreso: devo aggiungerlo o meno il Multivitaminico/ minerale?

Grazie!

Torvalda ha scritto: Scusami Francesco....non mi sono addormentata , semplicemente non mi è chiaro: tu aggiungi magnesio perchè ne senti il bisogno. Ok su questo. So che è preferibile scegliere prodotti NOn sintetici, senza quegli additivi..ma NOn ho ben compreso: devo aggiungerlo o meno il Multivitaminico/ minerale?

Grazie!

Se non hai particolari mancanze di qualcosa in particolare,secondo me NO.
Assumi 3/4 dosi (di base) di Succo di erba d'orzo al giorno e sei completamente coperta,quindi non prendere altro.

guarda io addirittura faccio un mix di clorella, GM, spirulina, cacao, taurina, glucuronolattone e msn
oltre al fatto di stare come un missile, sono andato in over tutto tanto che ho dovuto smettere...