Domanda Indolo-3-carbinolo (I3C)

’Indolo-3-carbinolo (I3C) è una sostanza fitochimica (un glucosinolato), contenuto negli ortaggi della famiglia delle crocifere soprattutto broccoli, cavolo bianco, cavolini di Bruxelles e cavolfiore. L’indolo-3 carbinolo protegge contro i tumori ormone-dipendenti agendo in modo mirato sul metabolismo dell’ormone sessuale estradiolo. Come metaboliti possono diventare estriolo o catecolestrogeno; mentre un’elevata concentrazione di estriolo incrementa il rischio di cancro al seno dopo la menopausa, il catecolestrogeno non agisce sulla crescita dei tumori. In alcuni studi è stato dimostrato che l’indolo-3-carbinolo favorisce la formazione del prodotto di degradazione più innocuo.

In definitiva questi componenti alterano, nell’uomo e nella donna, il metabolismo degli estrogeni, proteggendoli così dai tumori ormonodipendenti, come il tumore al seno, dell’utero o della prostata.

Marcata diminuzione della conversione di Testosterone in estrogeno
Azione anticancerogena

I3C (indolo 3 carbinolo) aumentano la 2-idrossilazione degli estrogeni, alzando il rapporto 2/16 dei metaboliti degli estrogeni. Questo rapporto, chiamato anche equilibrio “da buono a cattivo” degli estrogeni, ha dimostrato di essere un fattore di predizione di un possibile tumore al seno. Alcuni studi hanno evidenziato che un’integrazione con DIM permette di alzare questo rapporto.
Nell’uomo, l’indolo 3 carbinolo è in grado di inibire la conversione di testosterone in estrogeni. Questo vede ottima l’associazione di tale sostanza con vari precursori naturali del testosterone come ad esempio il tribulus terrestris, permettendo così al testosterone libero prodotto di essere convertito in misura minore in estrogeni. Tutto ciò si tradurra in maggior forza, maggior vigore sessuale e maggior crescita muscolare.

www.scientific-training.it/2011/06/07/indolo-3-carbinolo-i3c/


in pratica è un estratto dei broccoli e dei cavoli , me ne sono interessato dopo aver notato che mangiare cavoli mi fa stare meglio .
qualcuno lo ha provato ?

e xche nn continui con broccoli e cavoli che cosi probabilmente riempi la panza eliminando altre cose meno nocive?
poi ora sono di stagione, è una blasfemia nn mangiarli, io mangio crucifere almeno un giorno si uno no

Nataku ha scritto: e xche nn continui con broccoli e cavoli che cosi probabilmente riempi la panza eliminando altre cose meno nocive?
poi ora sono di stagione, è una blasfemia nn mangiarli, io mangio crucifere almeno un giorno si uno no

il problema con i cavoli e i broccoli è il medesimo che con l'anguria , sono ortaggi di stagione e li trovi più facilmente d'inverno .

ma d'estate c'è il sole a tenertelo su....
ci sono i bikini
ecc...ecc...

d'inverno i broccoli (e i film porno nei casi disperati tipo il mio lol)

Nataku ha scritto: ma d'estate c'è il sole a tenertelo su....
ci sono i bikini
ecc...ecc...

d'inverno i broccoli (e i film porno nei casi disperati tipo il mio lol)

non è solo per il testosterone

da quello che leggo in giro ha effetto protettivo anche nei confronti dei linfomi e delle leucemie.