Domanda Integrazione di fosforo

Ciao volendo bilanciare il rapporto Calcio Fosforo nell'alimentazione, che integratore di Fosforo consigliate?

posto che hai verificato lo sbilanciamento, puoi cominciare con un oligoelemento
Il fosforo ha un’azione antispastica e diuretica ed è usato in caso di osteoporosi, asma e astenia cerebrale, spesso in associazione con Manganese-Rame, Manganese-Cobalto e Rame-Argento-Oro nella spasmofilia che si manifesta in rapporto alla disfunzione delle ghiandole paratiroidee

ma l'ideale sarebbe che prendessi anche alimenti che ne contengono
per esempio i semi di girasole: se li facessi germogliare e te li mangiassi... sono gustosissimi nelle insalate
contengono,tra l'altro, potassio, magnesio, fosforo, ferro, zinco; vitamine del gruppo B, D,E. Inoltre sono presenti lecitina, antiossidanti utili per il cervello e tracce di betacaroteni antiossidanti
anche i semi di zucca contengono fosforo, oltre al ferro (8,9 mg), lo zinco la cucurbitina che svolge un'efficace azione vermifuga. I semi di zucca inoltre rafforzano il sistema immunitario,riducendo i livelli di colesterolo cattivo e sono una fonte di acidi grassi essenziali Omega3, utili per il cuore e il cervello e la salute di pelle e capelli
I germogli di ravanello rosso sono ricchissimi di vitamine (A, B1, B2, C e PP) e sali minerali (ferro, potassio,
calcio, magnesio, sodio e fosforo). Questi elementi aiutano a fortificare i tessuti muscolari, potenziano la vista, hanno azione antisettica e favoriscono
la secrezione di succo gastrico
i germogli di grano saraceno sono ricchissimi di potassio, fosforo, calcio e lecitina che abbassa il
livello di colesterolo (LDL) dannoso per l'organismo.Ottimi per anemia e
infezioni, rafforzano l'intestino e stimolano l'appetito. La rutina,
bioflavonoide contenuto nei germogli di grano saraceno, rafforza i capillari e
migliora e diminuisce la pressione sanguigna
.
I germogli di trifoglio sono conosciuti per le loro proprietà toniche e
depurative del sangue. Hanno un elevato contenuto proteico (30%) e sono molto
ricchi di fosforo, potassio, magnesio, calcio, ferro e zinco
vedi, questi alimenti contengono una quantità immediatamente assimilabile

Ok, seguirò i tuoi consigli. Ma nel caso uno volesse usare un integratore di fosforo in che galenico si trova in quantità maggiore?

Ciao, Giovanni.

Un'alimentazione variegata solitamente non necessita d'alcuna supplementazione di Fosforo, neanche negli adulti oltre la sessantina.

Diversamente, nell'ipofosfatemia [mancanza d'appetito e di forza, ossa doloranti, osteomalacia (difettosa mineralizzazione ossea), vulnerabilità a contrarre infezioni, problemi nel camminare per torpore e dolenzìa degli arti inferiori, anemia, abuso di alcool, chetoacidosi diabetica, anoressia, ...], beh, allora in questo caso servirebbe un integratore di Fosforo, che in internet non ti sarà difficile individuare.

Raffaele

Ok, grazie. Più che per me mi serviva per i miei cani, per loro ne servono circa 4 grammi al giorno e solo dalla carne arrivo appena a 1,5 grammi.

:woohoo: :S non ho parole