In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
barabba ha scritto: Ciao!! e' meglio assumere 100mg 2 volte al di o va bene lo stesso assumerne 200mg in una sola volta?
Ciao, con il coenzima Q10 non ci dovrebbe essere molta differenza se si opta per una singola assunzione giornaliera o viceversa per più assunzioni. Questo perché tale sostanza ha un'emivita molto lunga (vd. studio sotto riportato).
Importante è invece ricordarsi di assumere il CoQ10 con degli alimenti a base grassa che ne migliorano l'assorbimento, trattandosi di un composto liposolubile.
HN. Bhagavan, RK Chopra Coenzyme Q10: Absorption, tissue uptake, metabolism and
pharmacokinetics Tishcon Corporation, Westbury, NY, USA Free Radical Research, May 2006;
40(5): 445–453
Coenzima Q10: assorbimento, accumulo nei tessuti, metabolismo e farmacocinetica.
In questo lavoro sono riassunti ed illustrati i dati disponibili su assorbimento, metabolismo e
farmacocinetica del Coenzima Q10 (CoQ10).
Il CoQ10 è un componente fondamentale della catena mitocondriale per il trasporto degli elettroni,
ma oltre al ruolo bioenergetico il CoQ10 è anche un importante antiossidante. Proprio perché la
sua presenza è necessaria in tutte le cellule è chiamato anche ubichinone. Questa molecola, a
causa della sua elevata idrofobicità e del suo alto peso molecolare, ha un assorbimento lento e
limitato. In caso di supplementazione dietetiche, formulazioni con il CoQ10 solubilizzato
consentono di aumentarne la biodisponibilità. In generale, aumentando la dose somministrata, la
percentuale assorbita si riduce, ma fortunatamente non ci sono problemi di sicurezza nella
somministrazione di CoQ10 che è un composto considerato assolutamente innocuo. La
concentrazione plasmatica massima di CoQ10 viene raggiunta dopo sei ore dalla
somministrazione, mentre l’emivita del CoQ10 è di 33 ore.
Il 95% del CoQ10 presente nel plasma si trova nella forma ridotta; nel cervello e nei polmoni la
percentuale di CoQ10 ossidato è molto alta (fino al 75% di CoQ10 ossidato), probabilmente perché
questi tessuti sono sottoposti ad un intenso stress ossidativo.
I quantitativi di CoQ10 riscontrati nel plasma vanno da 0.40 a 1.91 mmol per litro in adulti sani, con
significative differenze tra le popolazioni. Poiché il CoQ10 è sintetizzato da tutti i tessuti, non
dovrebbe essere necessario effettuare una somministrazione esogena in soggetti sani, però la
concentrazione di CoQ10 nei tessuti dipende da molti fattori e può essere ridotta da fenomeni di
stress, di invecchiamento e naturalmente da molti stati patologici.
Gli studi su animali indicano che dopo somministrazione di CoQ10 in alte dosi una parte viene
assorbita dai mitocondri del cuore e del cervello, ma gli studi sull’uomo mostrano che è molto
difficile modificare la concentrazione di CoQ10 nel plasma con diete ricche di alimenti che lo
contengono. Anche fornendo una singola dose di formulati ricchi in CoQ10 non si hanno
modificazioni significative. Invece, interventi prolungati (almeno 2-3 mesi) con formulati in cui il
CoQ10 viene disperso in olio, sono in grado di modificare significativamente la concentrazione di
composto nel sangue. Questo ha delle implicazioni terapeutiche per alcune patologie e ci sono
delle evidenze positive osservate in studi di supplementazione con CoQ10 in soggetti con malattie
cardiovascolari e patologie neurodegenerative.
Ultima Modifica 13 Anni 11 Mesi fa da Alernd.
I seguenti utenti hanno detto grazie : Clara, erpiso
Di solito vengono consigliati cicli di tre mesi seguiti da 2/3 settimane di pausa.
A differenza di altre sostanze, il CoQ10 è infatti preferibile ciclarlo, onde evitare un'assuefazione da parte del corpo (anche il portafoglio ringrazia, considerando che è una sostanza piuttosto cara!!)
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