Domanda Consiglio per aquisto integratori:

Buona sera a tutti,chiedo consigli:
siccome dovrei aquistare alcuni prodotti,del tipo:vit.e,vit.d3,msm,l-citrullina,whey neutre;ho fatto un giro su "myprotein",cosa ne dite, i prezzi mi sembrano ragionevoli, e la qualità?.Di solito compro su un e-commence di integratori,mi trovo bene,ma,i prezzi non sono così teneri,e,volevo cambiare negozio. Come vit.B, ora uso la "B50" della Solgar,le altre non le ho ancora provate.
Nella mia alimentazione onnivora integro con:

olio di semi di canapa-
acido ascorbico-
magnesio supremo-...
vit.B50-
omega3 (Omegor opp.Nowfood)-
msm (LongLife)-
whey, per la palestra-,
per i miei tendini, volevo usare condroitina e glucosamina,..Argania?,tempo fà, usai tali prodotti di "glucosamine.com",non mi pare fecero gran chè, qualcuno li ha mai usati?
Se c'è di meglio, scrivete pure.

Ciao Claudiobyte,

riguardo a Myprotein ti posso confermare che si tratta di un ecommerce che vende prodotti dall'ottimo rapporto qualità/prezzo. Io vi ordino regolarmente le whey neutre, la taurina, il magnesio citrato e, ultimamente, anche l'estratto secco di tè verde. Ad oggi mi sono sempre trovato bene: spedizioni rapide (considerando che provengono da UK), prodotti più che buoni e prezzi vantaggiosi (se ti iscrivi alla loro newsletter ricevi spesso codici sconto).

La maggior parte dei prodotti che interessano a te (whey, magnesio citrato,vitamina D3, citrullina, complesso B ultimate, glucosamina, condroitina) li puoi acquistare direttamente da quel sito. Per la vitamina E opterei invece per altri ecommerce (Puritan, Solgar, Biovea), perché la variante che vendono su Myprotein non ha il mix dei tocoferoli. Acido ascorbico ed MSM da Santè Naturels.

Riguardo alla glucosamina/condroitina per quanto tempo l'hai assunta?
La peculiarità di queste sostanze è quella di rallentare il processo di usura dei tendini/legamenti favorendo al contempo la ricrescita delle cartilagini. Questo processo richiede del tempo, per cui per ottenere dei risultati bisogna pazientare (anche anni).
Alcuni attribuiscono alla glucosamina anche delle proprietà antinfiammatorie/analgesiche, anche se in realtà non vi sono evidenze che questa sostanza inibisca la sintesi delle prostaglandine e di altri mediatori dell'infiammazione (come gli antinfiammatori classici). Per cui la dimunuzione del dolore registrata da molte persone che si sono sottoposte a questa terapia va più che altro ricondotta al fatto che, nel lungo periodo, la glucosamina (in combinazione o meno con la condroitina) abbia limitato il fenomeno della riduzione dello spazio articolare, agendo sul metabolismo delle cartilagini.

Se ti serve qualcosa che contribuisca a ridurre rapidamente il dolore ai tendini ti conviene pertanto optare per antinfiammatori quali gli Omega3, la boswellia, la curcumina, l'MSM ecc.

Ti ringrazio per la disponibilità,e per la precisione nelle risposte.In effetti, ho notato anche io che la vit.E non è mix,ma volevo la conferma,
come AA,ho un barattolo da 300gr comprato in farmacia su ordinazione,ho letto in giro che sarebbe meglio sia certificata "DSM",la mia non lo è, l'ho scoperto dopo.
natureland.it/store/shop_prodotto.php?IdProdotto=559
Riguardo la glucos. condroit.,feci un ciclo di qualche mese......forse troppo poco,non so se ne vale la pena riprenderli,e continuare a lungo, intanto,come dici te,continuo con msm ,omega3,curcuma in polvere per alimenti...va bene?,la boswellia, posso provare quella di Argania, perchè è abbastanza alta la titolazione.Quello che cerco è quacosa per mantenere in buone condizioni i tendini, specialmente dei gomiti, e articolazione della spalla.
Msm, lo vedi meglio in polvere, o va bene anche in compresse, tipo longlife,solgar....ecc.
Grazie.

l' MsM in polvere costa meno, se poi ti da fastidio il sapore puoi sempre incapsularlo

Ciao Hall,scusa se rispondo solo ora,non è per il gusto,sono abituato a peggio,è per la qualità. Msm solgar,Longlife, usano prodotto certificato (tm), non so se la materia prima è tutta uguale,sia da uno che da l'altro, l'importante è non prendere un bidone.Eventualmente, lo si può prendere anche sciolto in acqua?,oppure una volta bevuto,ne viene persa una parte.
Vorrei chiedervi se il carbonato di magnesio è valido,oppure c'è di meglio,mi sembra che mi provochi un po di gonfiore.
Grazie a tutti.

Ciao Claudio e complimenti per il tuo avatar; mi piace molto.

L'Msm lo puoi prendere tranquillamente in polvere sciolto in un bicchiere d'acqua; il sapore è molto amaro ma ci si fa l'abitudine.
I suoi effetti li denoterai nel medio periodo, quindi è bene avere una certa continuità nella sua assunzione. Puoi prenderne uno o due cucchiaini (di plastica). Nessun problema se eccedi.

Anche io ho fatto una cura di circa sei mesi per il rafforzamento di tendini e legamenti avendo sofferto di una doppia operazione di ricostruzione dei legamenti crociati anteriori ad entrambe le ginocchia e soffrendo in generale di una lassità ligamentosa, causata (è mia convinzione) anche da una alimentazione scorretta.
Assumevo quindi un mix composto da 6 gr di lisina, 2 gr di prolina, 1 gr di glicina, 1 gr di glucosamina e 0,80 gr di condroitina di squalo. Ho finito il primo ciclo a Giugno, a breve riprenderò ad assumerlo. Gli effetti: minori "scricchiolii" alle articolazioni soprattutto al mattino.

Unico neo, il costo della condroitina... per 100 grammi quasi 40 euro :woohoo: