Ecco alcuni centrifugati.
Da novembre a maggio (soprattutto nei mesi di Novembre, Marzo, Aprile).
Per 1 persona.
-1 fetta d'ananas spessa 1,5 cm.
-1 arancia.
-1/4 limone con la buccia.
-1 cucchiaino di malto di riso.
-1 cucchiaio di sciroppo di mela naturale.
Fai a pezzetti l'ananas.
Togli la scorza dell'arancio, lasciando quanta più parte bianca possibile e suddividilo in spicchi.
Riduci a fettine sottili il limone ben lavato e con la scorza.
Centrifuga tutto.
Da luglio ad aprile (soprattutto nei mesi di marzo, aprile, luglio, ottobre, novembre).
Per 1 persona.
-2 pere.
-1/4 di lmone con la buccia.
-ghiaccio tritato.
Lava e fai a fette gli alimenti.
Centrifuga.
Unisci il ghiaccio tritato e mescola bene.
Da novembre a maggio.
Per 1 persona.
-2 mele.
-1 arancia.
Lava e fai a pezzi le mele con buccia, il torsolo e i semi.
Centrifuga.
Sbuccia l'arancia, suddividila in spicchi e aggiungila al centrifugato di mele.
Centrifuga nuovamente.
Da agosto a maggio.
Per 1 persona.
-3 carote.
-3 foglie di cavolo.
-Alcuni ciuffi di prezzemolo.
-1 mela.
-1 cucchiaio di sciroppo di mela naturale.
Gratta le carote e riducile a pezzi.
Lava tutti gli alimenti e centrifuga.
Per 2 persone (se si soffre di Emicrania, meglio evitare perché c'è molta Tiramina).
-4 carote con la buccia.
-1 cucchiaino di Spirulina.
-80 g di spinaci.
-1 pomodoro Pachino.
-1 cetriolo con la buccia e i semi.
-4 gambi di sedano.
-1 cipolla (non obbligatoria).
-1 peperone rosso.
-1 cavolo.
Lava tutto accuratamente e metti a centrifugare con la buccia e i semi, secondo i suggerimenti già scritti (appallottola le verdure, ... ).
Assaggia e, se del caso, più mela e/o carota per dolcificare.
Per 1 persona.
-1 mela biologica.
-3 mandorle senza la buccia pellicolare.
-1 pesca senza il nòcciolo.
-1 grappolo d'uva.
Non sbucciare la pesca e centrifugala con gli acini dell'uva, unendo alla fine la mela con tutti i semi.
Più uva o mela per dolcificare.
Per 1 persona (se stressata dal lavoro, a posto del pranzo).
-1 cucchiaino di L-Glutammina (aminoacido).
-3 carote.
-1 mela.
-1 flaconcino di Ginseng siberiano.
Lava bene le carote e riducile a tocchetti spessi 1,5 cm.
Centrifuga e poi unisci il Ginseng siberiano.
Lava bene la mela, riducila a tocchetti e centrifuga.
Per 1 persona (contro la cellulite, per dimagrire, antiessudativo, al posto del pranzo).
-Qualche ciuffo di germogli di Alfa Alfa (nome Arabo che significa "Padre di tutti i cibi", erba medica).
-3 asparagi.
-2 carote.
-2 foglie di cavolo.
-1/4 di cavolo tagliato a pezzi.
-1 mela.
Lava tutto accuratamente.
Della mela, mantieni il torsolo e i semi.
Centrifuga.
Aumenta la mela per dolcificare.
Per 1 persona (favorisce la diuresi e riduce la pressione sanguigna).
-1 cespo di lattuga.
-2 flaconcini di Ginkgo biloba (Erboristeria o Farmacia).
-1/4 di carciofo.
-1/4 di cipolla cruda.
-2 gambi di sedano senza foglie.
-1 mela non sbucciata coi semi e il picciòlo.
Lava bene tutto quanto.
Appallottola le foglie di lattuga e centrifugale assieme al sedano e alla mela.
Unisci, poi, il Ginkgo.
Per dolcificare, più mela.
Per 2 persone (per l'anemia).
-60 g di cavolini di Bruxelles.
-1/4 di rapa.
-2 coste di sedano.
-3 carote.
-1/4 di finocchio.
-1 mela.
Lava tutto accuratamente e riduci a pezzi, ma con la buccia.
Inserisci alla fine la mela e centrifuga.
Più mela, per dolcificare.
Da novembre a marzo.
Per 1 persona.
-2/3 arance.
Sbuccia le arance, togliendo anche la parte bianca.
Riduci a spicchi e centrifuga.
Bevi subito.
Da novembre a maggio.
Per 1 persona.
-2 mele.
-4 kiwi.
-20 gtt. di tintura madre di propoli.
Fai le mele a fettine e riduci a pezzetti i kiwi già sbucciati.
Aggiungi le gocce di propoli, poi centrifuga.
Da novembre a marzo.
Per 2 persone.
-1 cedro non sbucciato.
-1 mandarino.
-2 arance abbastanza grosse.
-1 bicchiere di acqua con pochi minerali, basso residuo fisso e buon pH di 6-6,8.
Fai a spicchi le Arance sbucciate e a fette il Cedro.
Metti da parte alcuni spicchi di arancio, coi quali guarnire dopo la centrifugazione.
Da dicembre a febbraio.
Per 2 persone (per l'Anemia).
-60 g di cavolini di Bruxelles.
-1/4 di rapa.
-2 coste di sedano.
-3 carote.
-1/4 di finocchio.
-1 mela.
Lava tutto accuratamente e riduci a pezzi, ma con la buccia.
Inserisci alla fine la mela e centrifuga.
Più mela, per dolcificare.
A settembre (particolarmente, per signore con dismenorrea, ossia con dolori e disturbi mestruali).
Per 1 persona.
-6 carote.
-2 cucchiaini di Essiac (insieme di 5 radici).
-1/4 di cetriolo con la buccia.
-60 g di germogli di crescione e Alfa Alfa.
-100 g di spinaci.
-1 mela.
Lava tutto accuratamente.
Centrifuga le carote.
Centrifuga tutti gli altri alimenti (non sbucciare il cetriolo e appallottola gli spinaci).
Unisci, adesso, le mele, anche un po’ in più, se lo gradisci, per dolcificare.
A giugno (per la cellulite e per disintossicarsi).
Per 2 persone.
-2 fette di ananas spesse 1,5 cm.
-1 cedro con la buccia.
-Delle ciliegie, per guarnire.
-1/4 di carciofo.
-50 gtt. di Pilosella hieracium t.m. (tintura madre).
Fai a pezzettini l’ananas e il cedro.
Centrifuga tutto.
Guarnisci con le ciliegie.
Da aprile ad agosto (per dolori alle articolazioni, ma non va bene per chi soffre di dermatite atopica e pei bambini sotto i 3 anni).
Per 1 persona.
-3 mele con la buccia.
-10 fragole.
-50 gtt. di Arnica Montana Tintura Madre.
Riduci le mele a pezzetti senza sbucciarle.
Centrifuga con le fragole.
Servire subito.
Da settembre a maggio.
Per 2 persone.
-2 mele.
-4 carote.
-6 foglie di spinaci.
-6 foglie di lattuga.
-1/4 di rapa rossa.
-Qualche ciuffo di prezzemolo.
Pela e riduci a pezzetti le carote.
Centrifuga tutto.
Da giugno a settembre e a febbraio.
Per 1 persona.
-3 carote.
-1/4 di cetriolo.
-1/4 di barbabietola.
Lava accuratamente tutto e riduci a pezzi i vari componenti.
Centrifuga.
Da giugno a settembre.
Per 1 persona.
-1 pèsca senza nòcciolo.
-1 pera.
-1 mela.
Lava tutto accuratamente.
Centrifuga la pèsca con la buccia, la pera e la mela sia col torsolo sia con la buccia.
Da dicembre a gennaio.
Per 2 persone.
-1/4 di pompelmo.
-1 fetta di ananas spessa 3 cm.
-1 mela.
-1 fetta di cedro (non obbligatorio).
Gratta il pompelmo in modo che rimanga la parte bianca piena di Bioflavonoidi e suddividilo in spicchi.
Riduci a pezzetti l'ananas e la mela.
Centrifuga tutto.
Per tutto l'anno.
Per 1 persona.
-3 carote.
-2 gambi di sedano.
-prezzemolo (qualche ciuffo).
Gratta le carote.
Riduci tutto a pezzetti.
Centrifuga.
Da dicembre a gennaio.
Per 2 persone.
-1 pompelmo.
-2 mele.
-1 cucchiaino di cocktail alcalinizzante (lo trovi in una Farmacia omeopatica).
Senza togliere il bianco della buccia, sbuccia il pompelmo e riducilo a spicchi.
Fai a pezzi la mela con la buccia.
Centrifuga.
Da dicembre a gennaio (preferibilmente, per via del pompelmo), ma anche a ottobre, a febbraio e a marzo.
Per 1 persona.
-1 arancia.
-1/4 di limone.
-1 pompelmo.
-1 cucchiaino di cocktail alcalinizzante.
Riduci a spicchi l'arancia e il pompelmo dopo averli sbucciati, senza eliminare il bianco della buccia.
Fai a fette il limone.
Centrifuga tutto.
Da ottobre a dicembre.
Per 1 persona.
-3 carote.
-2 gambi di sedano.
-3 foglie di lattuga.
-1 cucchiaino di cocktail alcalinizzante.
Gratta le carote e riducile a pezzi col sedano.
Centrifuga tutto.
A marzo (per via degli asparagi; utile per l'apporto di acqua e sali minerali, soprattutto dopo esercizio fisico).
Per 1 persona.
-2 gambi di sedano.
-4 carote.
-2 asparagi.
-1 cucchiaino di Essiac (insieme di 5 radici).
Lava e taglia tutto.
Centrifuga.
Aggiungo che non è adatta nei primi 2 anni di vita.
Raffaele
Autore della discussione
