Domanda Ascorbato di sodio fai da te

Scusate la mia ignoranza:
Io assumo l'ascorbato di sodio quello di argania, quindi su 10 grammi al giorno sono 1,4 gr di bicarbonato di sodio, giusto !!!!!
Di solito io ne assumo al giorno 5/6 grammi , la mia TI , ma avendo un' infezione ad un dente l'ho guarita in 4 giorni con 12/ 13 gr al giorno,
Ho notato che a quelle dosi mi è venuta una leggera stitichezza, in quanto di solito sono sempre regolare. Parlando con un amico abbiamo pensato che sia stata colpa del troppo sodio ingerito, in quanto il sodio assorbe l'acqua dall'intestino.Cosa ne pensate?

Ciao Massimo,
e per quanto riguarda la tua alimentazione? che ci dici?
In ogni caso in una situazione "eccezionale" come quella da te riferita, è normale lo sfasamento anche delle funzioni intestinali.
Bevi tanta acqua per ammorbidire le feci ed aumenta il consumo di verdura fresca ad inizio di ogni pasto.

Grazie Yagoo40 :
Leggendo su internet scopro che su 20 grammi di bicarbonato di sodio, ci sono 5 gr di sodio, mentre su 20 grammi di cloruro di sodio ce ne sono circa 8. Quindi se su 10 grammi di ascorbato di sodio c'è 1.4 gr di bicarbonato di sodio, significa che giornalmente assumo 0.35 gr di sodio, in quanto la dose raccomandata al giorno di sodio è 0.5 gr.
Quindi calcolando che appunto il sodio lo assumo anche in altri alimenti, se supero i 10 gr giornalieri sarebbe meglio asumere la c in ascorbato di magnesio o di potassio.
Io comunque mi trovo bene con a.d.s. , invece con acido ascorbico puro ho problemi di stomaco, ma non vorrei che ingerendo troppo sodio mi crei col tempo problemi all'organismo , tipo reni o altro.
Mi piacerebbe che mi rispondessero anche i più esperti in materia , in quanto non so se tutto quello che ho scritto sia giusto.Grazie :silly: :woohoo: