Domanda Emicrania

Non vorrei esssere monotematica, ma perchè non provare con la dieta dei gruppi sanguigni?
La prima cosa che ho pensato , leggendo la tua storia Elisa, è stata:- Non sarà allergica al glutine, ma sicuramente è intollerante, e non pensare che sia molto meglio, perchè chi è celiaco, guarisce eliminando dalla dieta il glutine, mentre chi è intollerante o chi ha la celiachia latente, coloro che faccendo gli esami di laboratorio non risultano celiaci, continuano a mangiare alimenti con il glutine, danneggiando così l'organismo.
Ti consiglio di leggere il libro " Mal di glutine"
[PDF]
mal-di glutine - Oltre il Diabete

Tratto dal libro" La dieta del dottor Mozzi"
Se vuoi provare ad indagare eventuali intolleranze è semplice, si riduce a poche norme:

1 Semplificare i pasti, introdurre da 2 a non più di 4 alimenti contemporaneamente;

2 annotare sul diario tutto ciò che si mangia durante la giornata e metterlo in relazione con ciò che si manifesta nell'organismo;

3 sospendere l'alimento ritenuto dannoso per qualche giorno (da 7 a 10 giorni) e poi reintrodurlo, in modo da poter stabilire un
chiaro collegamento tra cibo e sintomatologia;

4 per chisi trova in una situazione critica, è fondamentale ridurre drasticamente il numero degli alimenti consumati ad ogni pasto (da 1 a 3 al massimo). Solo così sarà più facile individuare ciò che provoca disturbi.

I segnali possono riguardare:

La pelle: pruriti, arrossamenti, pallore al viso e delle mani, eruzioni cutanee, sudorazioni, sensazione di calore o di freddo, estrmità
fredde.

gli occhi: oltre al pririto, si possono presentare arrossamento, secchezza, bruciore e lacrimazione eccessiva, alterazioni della vista, tremolio delle palpebre.

le vie aeree superiori:(cavità nasali,faringe, laringe, trachea): formazione di muco e di catarro, naso chiuso, croste nel naso, starnuti a raffica,sensazione di qualcosa che graffia la gola, alterazione della voce, muco sulle corde vocali.

le vie aeree inferiori: (bronchi e diramazioni bronchiali): tosse, catarro bronchiale, formazione di una salivazione schiumosa bianca, dospnea (difficoltà respiratoria).

sistema digerente (labbra,cavità orale, esofago, stomaco, duodeno, intestino tenue,intestino crasso, ano): bruciori, gonfiori,irritazioni, rossori delle labbra o attorno ad esse, gonfiore della lingua, bruciore delle papille gustative, secchezza, irritazione delle fauci, bocca urente (pizzicore e bocca che brucia), afte o ulcere ricorrenti in bocca, reflusso esofageo, reflusso gastrico, bruciori allo stomaco, nausea, stipsi o diarrea,gonfiori addominali, emorroidi, meteorismo, flautolenza.

il sistema nervoso e neuromuscolare: tic nervosi, tremolii delle mani o di altre parti del corpo, alterazioni della scrittura, sindrome ipercinetica dei bambini, mancanza di concentrazione, mancanza di energia e tendenza ad affaticarsi facilmente, sonnolenza, stanchezza cronica, ansia, palpitazioni e tachicardie, agitazione, nervosismo cefalee, emicranie, vertigini.

vari sistemi dell'organismo: crampi, formicolii, sonnolenza dopo i pasti, russamento, apnee notturne, dolori muscolari e articolari.

Ciao PepperPotts,
ho capito che mangi in modo variato, ma probabilmente il fatto di avere delle intolleranze ai cereali ti porta per forza di cose a consumare spesso carne e questo nel tempo potrebbe averti un tantino intossicato.
Durante le feste natalizie dici che le crisi si infittiscono e probabilmente perché si mangia di più e - questo capita proprio a tutti -
spesso si mangiano anche dolci e derivati del latte. Ora non so se tu tolleri bene il latte, ma se sei del gruppo sanguigno Zero digerisci bene la carne, ma non il latte e i suoi derivati che dovresti probabilmente evitare.
Dovresti evitare anche i dolci e tutti le merendine e cibi industriali perché tendono ad acidificare il tuo organismo, già messo alla prova da una dieta iperproteica a base di carne.
Per un periodo di 2 settimane dovresti mantenere un regime alimentare stretto basato solo sui vegetali che riesci a tollerare senza problemi, evitando completamente carne, dolci, latte, uova, alcool caffé e assumendo un integratore multivitaminico adeguato (es: Solgar, Biovea o Puritan's Pride) ascorbato di magnesio (il magnesio combatte l'iper acidità anche di stomaco) a Tolleranza Intestinale (TI) cardo mariano titolato al 70% o 80% di silimarina che rigenera gli epatociti (probabilmente "provati" dall'intossicazione) e aiuta i reni, quello di Long Life è molto efficace, ma attenzione che non sono tutti uguali; poi Acido alfa-lipoico un eccellente drenante (300 mg dovrebbero bastare 2 volte al dì) ed bevi acqua in abbondanza.
eventualmente trascorse le due settimane prendi vitamina C, Omega 3 e un multivitaminico del complesso B da 100 mg, se hai i sintomi da carenza di Riboflavina (elencati nei post precedenti) integra anche con 3 pastiglie di B2 da 100 mg, almeno per 3 mesi.
Coraggio, cela farai a vincere l'emicrania!
Rudy

Non ho nessuno dei sintomi elencati da Francesca, il Mg dalle analisi sembra nella norma...certo dovrei controllare che sia costante durante l'arco delal giornata e che non sia fortuitamente il valore giusto solo la mattina del prelievo ...anche se una volta ne ho preso un integratore liquido per tre mesi (me lo prescrisse il medico di base), ma mi dava la sensazione di pesantentezza nello stomaco come se avessi buttato giu un foratino...

Precisazione: merendine, biscottini e dolci non sono mai stati un grosso affare per me, preferisco ricotta, miele,cacao/cannella o un bel panino burro e marmellata se non la marmellata a cucchiai direttamente dal barattolo (fatta in casa s'intende U_U) anche se la mia vera passione sono gli Arancini!!! E già bevo dai 3 ai 4 litri al di, credo si abbastanza

...ma si capisce così tanto che sono "00Rh+" ?? ...non mi sembrava di averlo scritto...ok evitiamo i latticini e le proteine animali (tristezzaaa...andrò avanti a pizza porcini e peperoni )
...ma se le carote le sgranocchio tipo Bugs Bunny va bene lo stesso? o bisogna necessariamente centrifugare?

P.S. io non la aspiro a batterla, mi basta una convivenza civile

Quando ho letto che i mal di testa (...) ti sono cominciati in tenera eta',ho pensato subito alle vaccinazioni.
ne hai fatte?
Se si',hai controllati i metalli pesanti del sangue?

io ho sofferto per tantissimi anni di nevralgie al trigemino..ti dice qualcosa?Hai svolto indagini in questo senso?

Francesco

PepperPotts ha scritto: Non ho nessuno dei sintomi elencati da Francesca, il Mg dalle analisi sembra nella norma...certo dovrei controllare che sia costante durante l'arco delal giornata e che non sia fortuitamente il valore giusto solo la mattina del prelievo ...anche se una volta ne ho preso un integratore liquido per tre mesi (me lo prescrisse il medico di base), ma mi dava la sensazione di pesantentezza nello stomaco come se avessi buttato giu un foratino...

Precisazione: merendine, biscottini e dolci non sono mai stati un grosso affare per me, preferisco ricotta, miele,cacao/cannella o un bel panino burro e marmellata se non la marmellata a cucchiai direttamente dal barattolo (fatta in casa s'intende U_U) anche se la mia vera passione sono gli Arancini!!! E già bevo dai 3 ai 4 litri al di, credo si abbastanza

...ma si capisce così tanto che sono "00Rh+" ?? ...non mi sembrava di averlo scritto...ok evitiamo i latticini e le proteine animali (tristezzaaa...andrò avanti a pizza porcini e peperoni )
...ma se le carote le sgranocchio tipo Bugs Bunny va bene lo stesso? o bisogna necessariamente centrifugare?

P.S. io non la aspiro a batterla, mi basta una convivenza civile

Almeno uno ce l'hai, l'emicrania
Se sei di gruppo 0 devi mangiare la carne e il pesce.

PepperPotts ha scritto: Non ho nessuno dei sintomi elencati da Francesca, il Mg dalle analisi sembra nella norma...certo dovrei controllare che sia costante durante l'arco delal giornata e che non sia fortuitamente il valore giusto solo la mattina del prelievo ...anche se una volta ne ho preso un integratore liquido per tre mesi (me lo prescrisse il medico di base), ma mi dava la sensazione di pesantentezza nello stomaco come se avessi buttato giu un foratino...

Precisazione: merendine, biscottini e dolci non sono mai stati un grosso affare per me, preferisco ricotta, miele,cacao/cannella o un bel panino burro e marmellata se non la marmellata a cucchiai direttamente dal barattolo (fatta in casa s'intende U_U) anche se la mia vera passione sono gli Arancini!!! E già bevo dai 3 ai 4 litri al di, credo si abbastanza

...ma si capisce così tanto che sono "00Rh+" ?? ...non mi sembrava di averlo scritto...ok evitiamo i latticini e le proteine animali (tristezzaaa...andrò avanti a pizza porcini e peperoni )
...ma se le carote le sgranocchio tipo Bugs Bunny va bene lo stesso? o bisogna necessariamente centrifugare?

P.S. io non la aspiro a batterla, mi basta una convivenza civile

Non so se ripondevi a me o Francesca, io mi riferivo a sintomi da carenza di vitamina B2 (riboflavina) che sono questi che riporto di seguito:

---

"La carenza di questa vitamina si manifesta soprattutto a livello dell’epidermide e delle mucose. I sintomi più comuni della mancanza di vitamina B2 sono: spaccature e piaghe agli angoli della bocca, lesioni delle labbra, lingua rossa e dolente, sensazione di pulviscolo e sabbia all’interno delle palpebre, bruciore agli occhi, occhi affaticati, dilatazione della pupilla, cambiamenti della cornea, fotofobia. La carenza può causare anche perdita dei capelli e calo di peso."

da: www.cefalea.it/index.php?option=com_k2&v...emicrania&Itemid=117

---

Spesso chi soffre di emicrania ha carenze di vitamine del gruppo B e in particolare di B2.
Per quanto riguarda la tua passione: cioè: " ricotta, miele,cacao/cannella o un bel panino burro e marmellata " dovresti interrompere l'assunzione per un po' giusto per disintossicarti.
Tutti gli zuccheri interferiscono con l'assunzione delle vitamine del complesso B. Il cacao favorisce l'emicrania, burro e ricotta anche loro andrebbero evitati per un po', giusto per disintossicarsi e soprattutto per rivedere la tua alimentazione.
Non sapevo che eri del gruppo 0, ma è molto frequente in voi "zeri" la passione per la carne: Però attenzione a non esagerare troppa carne può contribuire ad acidificare l'organismo. La pizza - secondo me - non è l'ideale a meno che tu non la trovi senza glutine e niente mozzarella e peperoni (anche questi acidificano).
Attenzione che molti funghi hanno la capacità naturale di "concentrare" in sé i metalli, anche se i terreni in cui crescono non ne sono particolarmente ricchi.
Giusto per non "morire di fame" guarda se trovi la farina di canapa è un alimento molto completo e molto digeribile anche per i malati. Ovviamente la farina è legale e non contiene sostanze pericolose o principi attivi vietati. In commercio esistono anche mix di farine proteiche, vedi se le trovi senza cereali per te che non li tolleri.
Rudy