Domanda Acido ascorbico + cloruro di magnesio

sul two per day avrai letto di tutto e di più :lol: a Nemo e anche a qualcun altro non piace, invece io e diversi altri preferiamo quello giudicandolo tra i migliori in assoluto valutandone pro e contro, la democrazia è anche questo

se, ripeto, troverai tu un multivitaminico migliore dei tanti segnalati in quel topic (e fermo restando che tutti i multi hanno dei pro e contro e non solo dei pro) allora postalo e farai un favore a tutti

Eventualmente sì, anche perché ora mi trovo bene con la D3/K2 della Thorne liquida e l'ho cominciata da poco..i miei dubbi sono appunto sul fatto della K2 in forma mk4 (ma non sembra essere un problema) e sull'alto dosaggio proprio della K2, in quanto ne assumo 1000mcg. Ho letto in più di un'occasione che una volta superati i 2000 UI di D3, di K2 ne basterebbero comunque 200mcg.

io invece sapevo il contrario, cioè che la K2 dovrebbe aumentare con l'aumentare della D.....

anche su questo le scuole di pensiero sono tante

Deduco quindi che vi troviate bene, dato che lo consigliate

Vi racconto una storiella per quanto riguarda la K2, siccome sono convinto che per me sia stata una salvezza, in quanto probabilmente ne ero carente già dalla nascita. Sin da piccolo ho sempre sofferto di frequenti epistassi nasali; mi svegliavo al mattino o nel cuore della notte e mi partiva così di colpo, a volte dovevo stare 10-15 minuti col fazzoletto tamponato per bloccare il flusso..il "rimedio" nel corso degli anni qual'è stato?! Bruciare 3-4 volte le venine del naso..per qualche mese ero a posto ma poi il problema si ripresentava..io ovviamente ero piccolo e ignorante come una capra, di conseguenza mi fidavo di ciò che dicevano i vari medici :pinch:
Circa 5 anni fa divento vegetariano e come per magia non mi esce più nemmeno una singola goccia di sangue; lo scorso anno mangio qualche fetta di bresaola e il giorno dopo un lieve sanguinamento..torno alla dieta onnivora e nel giro di pochissimi mesi il sanguinamento torna ad essere frequente (un paio di volte alla settimana). Smetto nuovamente con carne e pesce e il sanguinamento cessa..circa 2 mesi fa inizio l'integrazione della D3 e dopo poche settimane la K2..ora da un mese son tornato a mangiare di tutto, carne e pesce a volte anche in abbondanza ma il sangue dal naso sembra essere un lontano ricordo.
Ora io non posso sapere precisamente in che modo siano collegati tutti questi fattori, ma sono sicuro che in qualche modo questa benedetta K2, ancora sconosciuta a molti, in qualche modo mi stia aiutando e non poco.
Scusate per la storiella un po' lunga :lol:

nel tuo caso la K sicuramente è servita, visto che fra le mille cose che fa aiuta anche una migliore coagulazione a quanto mi risulta....

Ovviamente so che la K2 è fondamentale per la corretta coagulazione e quindi utile in caso di epistassi..quello che non mi spiego è il perché durante la mia dieta vegetariana non ho più avuto sanguinamenti, nonostante non assumessi ancora la K2 :silly: