Domanda Da ieri notte che sto male

Liuc33 ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Ciao Liuc,
prima di iniziare ad assumere la vitamina D a 10.000 ui ha fatto le analisi della 25(OH)D e del PHT?

Questi gli ultimi che ho fatto e mi è stato detto di prendere a 10000 ui grazie

Un consiglio.......serca di integrare molto magnesio , perche a me dopo 4 mesi di assunzione di D3 10.000 Ui nonostante integrassi a 4 assunzioni di ascorbato di magnesio, qhest ultimo e sceso moltissimo.
le alte assunzioni di D3 depletano il magnesio.

Andy ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Ciao Liuc,
prima di iniziare ad assumere la vitamina D a 10.000 ui ha fatto le analisi della 25(OH)D e del PHT?

Questi gli ultimi che ho fatto e mi è stato detto di prendere a 10000 ui grazie

Un consiglio.......serca di integrare molto magnesio , perche a me dopo 4 mesi di assunzione di D3 10.000 Ui nonostante integrassi a 4 assunzioni di ascorbato di magnesio, qhest ultimo e sceso moltissimo.
le alte assunzioni di D3 depletano il magnesio.

Andy, non sono molto d'accordo con quello che dici...
Chiedo però a Clara di intervenire, visto che ha più familiarità con integrazioni di vitamina D in alte dosi.
A me risulta che per es. Coimbra, con integrazione di vitamina D in alti dosaggi (superiori alle 10000 UI) consigli 400 mg di magnesio al giorno...molto meno di quello che per es. assumo io.
La questione credo che coinvolga anche il calcio. Se non ho capito male, con alte dosi di D (ma 10000 UI non sono da considerarsi tali!), bisogna diminuire il calcio, pena vari problemi, tra cui la deplezione del magnesio.
Proprio per questo (cioè per tenere bassi i livelli di calcio) Coimbra sconsiglia alte dosi di vit C.
Ma ripeto, solo in caso di alte dosi di vit D, e 10000 UI non lo sono!!!
Clara, sbaglio?
I bassi livelli di magnesio dipendono secondo me da altri fattori, tanto è vero Andy che mi sembra tu avessi questo problema già prima di integrare 10000 UI di D. Ho capito bene?

Aggiungo che la causa principale della carenza di magnesio per mia esperienza è da ricercare nel malassorbimento intestinale.
Soffri di coliti se non sbaglio?
Hai mai verificato il funzionamento della tiroide? (esami TSH Ft3 Ft4?)

Si e' vero Laura , avevo il magnesio sulla soglia minima gia' prima di integrare la D.
Poi .....il magnesio carbonato che ho usato finora con l AA ,è di pessima qualità infatti ha una titolazione di 42,9%, e questo considerato che soffro un po di colon irritabile, quindi non ho un assorbibento pieno della sostanza mi ha causato un ulteriore carenza.
Anche l uso quotidiano di kefir e yogurt con il calcio del MV, 100mg. con la D ,avra' influito ulteriormente.
Ma......ho capito bene , anche gli alti dosaggi di Vit. C aumentano l assorbimento del calcio? Perche nel periodo natalizio , l influnza mi ha portato a integrare grandi quantitati di AA per molti giorni.

Andy ha scritto: Ma......ho capito bene , anche gli alti dosaggi di Vit. C aumentano l assorbimento del calcio? Perche nel periodo natalizio , l influnza mi ha portato a integrare grandi quantitati di AA per molti giorni.

Solo se alte dosi di vitamina C sono abbinate ad alte dosi di vitamina D (superiori a 10000 UI al giorno).
Questo perché la vitamina C si trasforma in ossalato (è il metabolita finale) e aumenta l'assorbimento intestinale di ossalati da altre fonti.
Non è il tuo caso, Andy, sta tranquillo.
Piuttosto, come dicevo, hai mai verificato la funzionalità della tiroide?

Laura80 ha scritto:

Andy ha scritto: Ma......ho capito bene , anche gli alti dosaggi di Vit. C aumentano l assorbimento del calcio? Perche nel periodo natalizio , l influnza mi ha portato a integrare grandi quantitati di AA per molti giorni.

Solo se alte dosi di vitamina C sono abbinate ad alte dosi di vitamina D (superiori a 10000 UI al giorno).
Questo perché la vitamina C si trasforma in ossalato (è il metabolita finale) e aumenta l'assorbimento intestinale di ossalati da altre fonti.
Non è il tuo caso, Andy, sta tranquillo.
Piuttosto, come dicevo, hai mai verificato la funzionalità della tiroide?

No la tiroide non l ho mai controllata.
Ho avuto una prostatite che ho curato durante l anno.
Non so se l azione diuretica nella cura della prostatite abbia influito, nel senso che il magnesio non veniva assimilato bene e quindi smaltito nelle urine.
Quello che non capisco è come mai tutti glia altri valori sono nella norma e solo il magnesio no.
Sto valutando di fare una ecografia reni e surreni ed eventualmente una visita nefrologica, perche non è normale Sia l abbassamento del magnesio sia dei doloretti intermittenti proprio a livello renale.
Almeno per escludere eventuali calcoli e la funzione renale.