In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
Speranze e delusioni, vittorie e sconfitte, virtù e debolezze: in questa area del forum si parla di esperienze vissute, storie reali di vita vissuta che toccano il cuore o che sorridere, storie che fanno piangere, storie che fanno riflettere... storie della nostra vita.
Alernd ha scritto: Il LEF Super Booster (ora si chiama Once daily Booster)
Infatti, era proprio questo che non riuscivo a trovare (col vecchio nome), per questo avevo chiesto prima dei link, ma adesso è appurato.
Riguardo alla tua richiesta sulla fattibilità o meno di raddoppiare le dosi (o anche mezza dose aggiuntiva) di alcuni multivitaminici, la risposta è "dipende"!
Mi è capitato di leggere proprio di recente qui nel forum che più di uno utilizza il Bioeva Complete Multi-Vitamin al doppio della razione.
Una cosa utile, soprattutto per i neofiti, sarebbe quella di poter disporre di una tabella esplicativa con le dosi ortomolecolari, riportante per ogni voce i valori di riferimento minimi e massimi entro cui gestirle.
Ma ovviamente non voglio pretendere troppo come nuovo arrivato...
Ciao l'avevo già fatta tempo fa in un precedente post che vi riallego. Praticamente avevo comparato il two per day con i parametri di riferimento ortomolecolari impiegati nell'ambito della prevenzione generale.
Ecco:
Vitamin A (as 90% beta-carotene and 10% acetate) 5000 IU
(range ortomolecolari 20.000-40.000IU) La quantità contenuta nel multivitaminico è sufficiente a patto che uno consumi regolarmente anche buone quantità di verdure a foglia verde (spinaci, verza, bietole) o carote, zucche, peperoni ecc. Alternativamente è opportuno integrare con N.1 pastiglia al giorno di betacarotene e mix di carotenoidi da 25.000UI. Ottimi prodotti sono il Lifeplan mixed carotenoids 16 mg (25.000UI betacarotene da alga d.salina + blend di carotenoidi), o il Viridian Beta Carotene Mixed Carotenoid Complex.
Vitamin C (as ascorbic acid, niacinamide and calcium ascorbates) 500 mg
Sulla vitamina C sapete tutto
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 2000 IU
(range ortomolecolari da 1000IU in su, in base al fabbisogno individuale) OK
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate, D-alpha tocopherol) 100 IU + 20mg Natural mixed tocopherols
(range ortomolecolari 400-800IU) Per essere conforme ai valori ortomolecolari ti conviene integrare con N.1 compressa al giorno da 400UI di vitamina E.
Personalmente utilizzo la Healthy Origins Vitamin E-400IU (mix di tocoferoli)
Calcium (as calcium ascorbate, D-calcium pantothenate) 12 mg
(la medicina ortomolecolare non prescrive l'integrazione a parte di calcio per la prevenzione generale, in quanto in genere si riesce a coprire facilmente il fabbisogno attraverso la dieta)
Iodine 150 mcg
(range ortomolecolari 150mcg) OK
Magnesium 100 mg
Ti conviene integrare a parte almeno altri 300-400mg/die optando tra l'ascorbato di magnesio, il magnesio citrato o il cloruro di magnesio
Selenium [as Se-Methyl L-Selenocysteine, L-selenomethionine (yeast free) (SelenoPureTM), sodium selenite] 200 mcg
(range ortomolecolari 150-200mcg) OK
Manganese (as manganese citrate and gluconate)2 mg
(range ortomolecolari 2-3mg) OK
Chromium [as Crominex® 3+ chromium stabilized with Capros® amla extract (fruit) and PrimaVie® Shilajit]200 mcg
(range ortomolecolari 150-200mcg) OK
Molybdenum (as molybdenum amino acid chelate)100 mcg
(range ortomolecolari 100-150mcg) OK
Potassium (as potassium citrate)25 mg
(la medicina ortomolecolare non prescrive l'integrazione a parte di potassio per la prevenzione generale, in quanto in genere si riesce a coprire facilmente il fabbisogno attraverso la dieta)
Alpha Lipoic Acid 25 mg
(la medicina ortomolecolare non prescrive l'integrazione a parte di acido alfa lipoico, se presente nel multivitaminico è un plus)
Choline (as choline bitartrate) 20 mg
(non mi risulta che esistano valori di riferimento ortomolecolari per questa sostanza. Si trova comunque in abbondanza nella maggior parte degli alimenti)
Inositol 50 mg
(non mi risulta che esistano valori di riferimento ortomolecolari per questa sostanza)
Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin]11.12 mg
Lycopene [from Tomat-O-Red® natural tomato extract (fruit)]2 mg
(non mi risulta che esistano valori di riferimento ortomolecolari per i singoli carotenodi, come la luteina e la zeaxantina e il licopene. Se presenti nel multivitaminico rappresentano un plus)
I seguenti utenti hanno detto grazie : yagoo40, miguel, miciofelix, juryo
scusa ma una domanda....di solito quando guardo i multivitaminici faccio caso alla forma di selenio contenuta, poichè il selenio più di altre sostanze credo possa diventare tossico se assunto nella forma o nella dose sbagliata....a quanto ne so il selenito di sodio è la forma meno consigliata, a differenza della selenometionina o altre....
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
miciofelix ha scritto: scusa ma una domanda....di solito quando guardo i multivitaminici faccio caso alla forma di selenio contenuta, poichè il selenio più di altre sostanze credo possa diventare tossico se assunto nella forma o nella dose sbagliata....a quanto ne so il selenito di sodio è la forma meno consigliata, a differenza della selenometionina o altre....
E' una giusta osservazione, è molto importante consultare le forme impiegate oltre ai dosaggi.
Una piccolissima parte di sodio selenito nel two per day (su 200mcg totali, 60% è seleniometionina, 30% Se-metil-L selenocisteina e 10% sodio selenito) è stata volutamente inserita dallo staff scientifico LEF che studia i composti multivitaminici.
Questo perché si è visto che il sodio selenito si è rivelato parimenti efficace alla seleniometionina e alla Se-metil-L selenocisteina nell'inibire la carcinogenesi (su studi animali) però seguendo un percorso metabolico differente. Le tre forme di selenio risultanto essere quindi in qualche modo sinergiche tra loro nell'inibire la carcinogenesi.
