Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

Gentilissimo Nemo

rassicurati, non esiste il multi perfetto...

bisognerebbe inventarlo... :whistle:

Ho letto la discussione. Ne ho provato parecchi, ma ho una strana intolleranza al complesso B, che invece fa così bene: in particolare la B12, se è troppa, non mi fa dormire e mi rende nervosissima. A voi è capitato?

Così ho dovuto cercare un MV con poca vit B12, escludendo quindi Omnium della Solgar, che è davvero una bomba! Mi trovavo bene con Alimento VM 75, ma non lo producono più, mi hanno detto!
Allora sono passata alle grandi marche tipo Multicentrum, un disastro: anche con mezza pastiglia al giorno, non dormivo! poi giustamente credo siano vitamine sintetiche.

Ora ho trovato Micronutrients di Long Life, costa relativamente poco, attorno ai 10 euro, e mi sembra buono, ha solo 3 mcg di B12 e lo prendo a giorni alterni. Non mi dà nervosismo. Voi che ne pensate?
I MV over 50 a me non vanno proprio bene, sono troppo forti...lo so che danno energia, ma bisogna anche dormire!

Ciao Margherita.

Se ti riferisci al VM 75 della Solgar lo puoi trovare qui: www.solgaronline.co.uk/Formula-VM75-mult...0-Tablets_p_494.html
Essendo un sito inglese non dovresti avere problemi con la dogana, mentre per l' Italia effettivamente pare non sia piu in circolazione.

Scusami Nemo,
ma se volessi ordinare il Thorne Research Basic Detox Nutrients dove posso trovarlo senza dover incappare con i problemi di dogana, perchè pare che i siti che lo rivendano siano tutti ammerikani.
Tenkiu...

juryo ha scritto: Ciao Margherita.

Se ti riferisci al VM 75 della Solgar lo puoi trovare qui: www.solgaronline.co.uk/Formula-VM75-mult...0-Tablets_p_494.html
Essendo un sito inglese non dovresti avere problemi con la dogana, mentre per l' Italia effettivamente pare non sia piu in circolazione.

Ciao Juryo,ti ringrazio, non ci avevo pensato.....
Però, come mai costa quasi tre volte tanto il Micronutrients della Longlife? forse quest'ultimo non è buono?

Eppoi perchè in Italia non è più in circolazione?

Ciao Margherita,

mi suona nuovo quanto riferisci. Figurati che la B12 è stata talvolta impiegata per conciliare il sonno notturno in soggetti che soffrono di disturbi del ritmo circadiano.

Vd. ad esempio:

Sleep facilitating effects of Vitamin B-12, in Meier-Ewert K and Okawa M. Sleep-Wake Disorders. New York, NY: Plenum Press; 1997: 175-182. link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4899-0245-0_19#page-1

Takahashi K, et al. Double-blind test on the efficacy of methylcobalamin on sleep-wake rhythm disorders. Psychiatry Clin Neurosci. 1999 Apr;53(2):211-3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10459691

Invece vi sono altre sostanze nei multivitaminici che possono, in alcuni soggetti sensibili, non far dormire per via de ll'effetto stimolante (es. vitamind D, la vitamina C)