Domanda consigli integrazione

Ciao ragazzi è un po che non ci si vede.
Volevo un aiuto.
Da due anni a questa parte ho problemi alla deglutizione, in teoria è psicosomatico Comunque le pastiglie proprio non le mando giù quindi non assumo nulla da un po.
Oltretutto sono carente di ferro ho l'emoglobina a 10 e da qualche meso perdo un sacco di capelli e mi si spezzano.
Mi potete consigliare un integrazione che possa aiutarmi e che non sia in capsule o pastiglie?
grazie in anticipo

ciao carissima e bentornata

anche io da qualche tempo ho la sensazione di deglutire diversamente e mi son fermamente convinto pure io che sia tutto un fatto psicosomatico, visto l'andazzo sociale, esistenziale, economico, ecc..

detto questo, da quando me ne sono convinto ho molti meno problemi a deglutire quindi vado avanti di nuovo bene con pastiglie e capsule varie, ma se tu vuoi provare a cambiare ci sarebbero solo altre due forme di integrazione che io sappia:

- sostanze (vitamine e minerali e quant'altro) liquide
- sostanze (vitamine e minerali e quant'altro) in polvere

innanzitutto dovresti dirci quali sostanze vorresti assumere liquide o in polvere (proprio tutte? vitamine e minerali e altro?) poi potremo aiutarti a trovarle

allora la d e la k2 mk7 le assumo già in quanto le schiaccio in bocca.
vorrei assumere gruppo b compresa la 12 e sali minerali per il mio problema sull emoglobina
principalmente questo poi se c è anche altro utile meglio
trovassi un multivitaminico come quello che assumevo in capesule (two per day) ma in polvere o liquido sarebbe ottimo
per la delutizione anche io penso dipenda dallo stress (son due anni ormai cosi) ho un ernia iatale ma non penso incida

Ciao Stefania, le capsule puoi aprirle e mettere la polvere nell'acqua, tipo il Two per day come multi.
Per l'ernia iatale se hai reflusso cè chi la guarita con AA a tolleranza, cè chi non lo sopporta perchè gli brucia. ma.....
Io personalmente avevo reflusso acido ecc e con AA e Magnesio anche penso, è sparito da anni

cerco in giro e appena trovo qualcosa ti faccio sapere, intanto eccoti alcuni link al volo, ovviamente poi i costi saranno superiori alle capsule e qualche ingrediente magari un pò così, ma dovrebbero andar bene:

www.solgar.it/catalogo/prodotti/b-complex-liquid

www.drgiorgini.it/prodotti/multivitaminici/liquido-analcoolico

www.amazon.it/multivitaminico-Salute-cur...wse-bin%3A4360705031

ma cerchiamo ancora qualcos'altro nei prossimi giorni e poi deciderai quale prendere

per i minerali non c'è problema, si trovano tutti in forma anche di polvere, se vai su Dermolife avrai anche un piccolo sconto come iscritta al forum, eccoti il link e cerca quello che vuoi (a parte ovviamente selenio e zinco o altro che devi assumere in dosaggi troppo piccoli e lì ci sono le mini-mini compressine in giro, che quando le mandi giù son talmente piccole che nemmeno te ne accorgi):

www.dermolife.it/

se vuoi ti mando un messaggio privato col codice sconto

si ti ringrazio tanto oggi comincio a guardarci