Domanda ASCORBATO DI SODIO

Hall ha scritto:
Comunque se vuoi essere precisa, sappi che per tamponare l'acidida di 1 grammo di acido ascorbico occorrono 0.477 g di bicarbonato di sodio con tali dosaggi otterrai una soluzione neutra (ph 7).

Ok, grazie della conferma del giusto rapporto AA/bic sodio.

Ma, mi chiedo il sodio che fine fa? Di quanto sodio ha bisogno, o è salutare immettere nel nostro organismo?

uskebasi ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Ciao Piegiorgio,
anche la pizza dovresti fartela con la farina integrale... il kamut non fa la differenza, se non per il prezzo :whistle:

Sei sicuro che sei a TI con l'AA? Hai provato a calare gradualmente dai 9 gr fino a 6? Eventualmente prova ad aumentare di un grammo al dì, fino a che si ri-manifestano i sintomi che conosci.

Per il resto mi sembra tu sia in un'ottima strada , non ti resta che continuare a leggere sul forum (e c'è veramente molto materiale!) e sperimentare sul tuo corpo le reazioni del cibo; insomma saper "ascoltare" il nostro corpo è già un bel passo avanti, non trovi?

Salute

Ciao yagoo!
La pizza la faccio con 250gr di integrale e 250gr di kamut.
Da qualche parte avevo letto (ma forse ciò che ho letto era sbagliato) che era meglio la kamut, in quanto più proteica e con indice glicemico più basso.
Non è così?

Per la tolleranza intestinale devo dire che 6gr sono il massimo che posso prendere se ci aggiungo anche il cloruro di magnesio; se la prendessi da sola forse potrei salire un pò, ma con il CM non ce la faccio. Con 3 gr di AA e 1gr di CM sento subito dei fastidiosissimi gorgoglii di pancia, per cui ho abbassato di 1 gr l'AA.

Grazie dell'ascolto...a presto
Uske

Ciao Piergiorgio,
le scariche od il gorgoglio di pancia sono dovute all'effetto disintossicante del cloruro di magnesio!
Prima individua la tua TI con la vitamina C e solo dopo, quando quest'ultima non ti crea alcun disagio, prova ad aggiungere il cloruro di magnesio!!
L'effetto che tu ricordi è noto ma tu continua e vedrai, unitamente ad una corretta alimentazione, che i noiosi effetti che riporti cesseranno.

a proposito di cloruro di magnesio,ho trovato questa formulazione:33 grammi x un litro di acqua e bere una tazzina ogni mattina...è corretta?
grazie

Tani ha scritto: a proposito di cloruro di magnesio,ho trovato questa formulazione:33 grammi x un litro di acqua e bere una tazzina ogni mattina...è corretta?
grazie

Si per 1 33g/litro. Una tazzina è poco. Se non ricordo male le indicazioni sono di 3 tazzine per gli uomini e 2 per le donne.

Però, c'è un'altra soluzione: le compresse di cloruro di magnresio della Santiveri!

Ciao a tutti, avrei una domanda: ho appena iniziato a prendere Acido Ascorbico e non ho ancora individuato la mia T.I. e mi hanno consigliato di associare all'A.A. Carbonato di Magnesio perchè aiuta molto per il mio problema di tendinite... quindi la mia domanda è per aggiungere il carbonato di Mg devo prima trovare la mia T.I. all'acido ascorbico e poi una volta trovata addizionare il carbonato oppure devo trovare la mia T.I. assumendo A.A. e Carbonato insieme?

Grazie a tutti

Alessio

p.s.: L'A.A. mi provoca un po' acidità di stomaco per cui per ora l'addiziono al Bicarbonato di Sodio (il comune Brioski)... non sto facendo una pazzia vero? :blink:

Ciao Alessio e benvenuto!

Ale91 ha scritto: Ciao a tutti, avrei una domanda: ho appena iniziato a prendere Acido Ascorbico e non ho ancora individuato la mia T.I. e mi hanno consigliato di associare all'A.A. Carbonato di Magnesio perchè aiuta molto per il mio problema di tendinite... quindi la mia domanda è per aggiungere il carbonato di Mg devo prima trovare la mia T.I. all'acido ascorbico e poi una volta trovata addizionare il carbonato oppure devo trovare la mia T.I. assumendo A.A. e Carbonato insieme?

Perfetto.
Dopo aver raggiunto la TI, inserirai almeno 0, 50 gr di magnesio carbonato leggero nella soluzione e quindi avrai il tuo bell'ascorbato di magnesio. A tendere, è il mio consiglio, dovrai aumentare l'assunzione di questo minerale sotto altra forma.


Grazie a tutti

Alessio

p.s.: L'A.A. mi provoca un po' acidità di stomaco per cui per ora l'addiziono al Bicarbonato di Sodio (il comune Brioski)... non sto facendo una pazzia vero? :blink:

Se ti procura acidità, stempera con una puntina di semplice bicarbonato di sodio.