Domanda Potenziare memoria, concentrazione e apprendimento

Alernd ha scritto:

yagoo40 ha scritto:

Alernd ha scritto:

Liuch ha scritto: OT: qualcuno ha mai provato a cacciare 4 o 5 bustine da the nella moka al posto del caffè e berselo?
dicono che dia una gran botta..

Ahaha, quello che proponi è un esperimento per gente audace;)

Personalmente, da grande consumatore di tè verde quale sono ne apprezzo soprattutto quel senso di rilassamento e tranquillità che ti trasmette unitamente ad una maggiore lucidità mentale, che si contrappone all'azione stimolante (la "botta" di cui parli!) del caffè e del tè nero.

Il tè verde ad alti dosi (io ne bevo in media mezzo litro al giorno), anche se tecnicamente non viene classificato come un vero e proprio nootropo, dispiega comunque alcuni effetti utili alla sfera cognitiva.
Non dimentichiamoci che questa varietà di tè contiene la L-teanina, un aminoacido capace di oltrepassare la barriera emato-encefalica (diventando quindi una sostanza psicoattiva), con proprietà documentate quali la riduzione dello stress mentale e fisico e l'aumento della soglia di concentrazione.

ps: benvenuto nel forum

Sono un amante del tè, ed ho provato varie volte a bere il tè verde per i polifenoli e le sue rinomate proprietà antiossidanti; ciò nonostante ho dovuto interromperne l'assunzione per il malessere e talvolta le nausee che mi provocava; inizialmente ho creduto ciò potesse dipendere da una sua scorretta preparazione... poi ho preso atto che nel mio caso la causa scatenante era proprio questa bevanda :huh:

Azz, mi spiace yagoo!
Esiste comunque un degno sostituto del tè verde che è il roiboos (chiamato impropriamente tè rosso), il quale essendo ricco in egual modo di polifenoli, flavonoidi e minerali, vanta un'importante attività antiossidante. L'hai già provato?

Grazie Alessandro,
no non ho mai provato il roiboos; penso di riprovare magari a piccole dosi a bere il tè verde. Eventualmente aprirò un apposito topic.
Scusate l'OT :blush:

:woohoo: :lol: :lol:
lo avete letto l'articolo che ho postato?
temo di no....
l'attività elettrica del cervello si può schematizzare in una serie di onde caratteristiche dei diversi stati di coscienza e comportamentali
senza che vi sto a fare la lezione, perchè le info si trovano facilmente su internet, la cosa interessante è quella di ascoltare perchè il cervello è sensibile e va rispettato, se si usa una certa musica il contributo che può offrirci è di gran lunga maggiore di quello che normalmente dà, specie se usato sotto stress. La musica è un segnale che attraverso i nervi acustici (ma non solo quelli) raggiunge il cervello e da questo viee poi elaborato con risposte di tipo eccitatorio o inibitorio a seconda del segnale.
oltre all'effetto fisiologico la musica produce nche effetti emozionali che variano da individuo a individuo e sono strettamente collegati al vissuto di ciascuno, anche se determinati brani sollecitano zone e distretti precisi nel corpo, avvertiti più profondamente se utilizzati in certi momenti (con bioritmi assecondanti)
Se si eseguono tecniche di rilassamento come il training autogeno, il taichi, il biofeedback, il rilassamento progressivo di Jacobson, ecc si ottiene una messa a riposo del corpo e del cervello, in modo ch e la mente entri subito in risonanza fisiologica con la lunghezza d'onda provocata dalla musica: se invece ci si pone all'ascolto e si è stanchi stressati e nervosi l'effetto finale sarà di fastidio e confusione mentale
Ciò che si vuole provocare invece è calma e concentrazione, con un apparato cardiocircolatorio e respiratorio che collaborino, ed infine una stimolazione endorfinica ipotalamica che acceleri l'apprendimento

nataku mi spiace tanto per tua mamma
ora come sta?

su una sedia a rotelle con la parte destra bloccata e un afasia globale. grazie al macellaio dottor massimo bernardini, a cui auguro i piu grandi malefici che la mia mente possa vomitare finche avro vita.
cmq sto avendo pregevoli risultati sulla sua psiche con ginkgo teanina e idebenone, aspetto noopept

chiedevo degli elettrodi xche gia fa qualche seduta con frequenze rife, magari potevo metterci una sweppata di theta per calmarla....(il biofeedback nn usa correnti direttamente sulla testa?)

altered-states.net/index2.php?/emf/schumann.htm

nella cp di ieri, riconfermo tutti i pregi e i difetti di sto roxy
(ho notato che pero la sera sei discretamente finito dall'iperattivita del giorno)

ps: nn so se lo avevo detto, ma alza molto l'umore sta roba
e rimango dell'idea di nn prenderlo tutti i giorni ma quando serve o a giorni alterni