Domanda Rodiola esperienze

Lally, assumo le compresse di bisglicinato nel corso della giornata e prima di andare a dormire. Quando mi sveglio durante la notte e capita sempre ne assumo ancora. Uso questo magnesio per sciogliere una contrattura muscolare che mi procura insonnia e sta funzionando.
C'è una soglia importante che ho riscontrato ed è quella delle feci molli. Se arrivi a questa soglia devi interrompere l'assunzione. Ma per me risulta oltre le 5 compresse. Posso comunque alzarla mangiando cibi che tappano. Anche il succo di carota aiuta.
La seconda soglia importante riguarda quella energetica. Se le assumi per dormire c'è un limite oltre il quale non ti farà più dormire perchè anche se ti ha rilassato ti induce molta energia che ti tiene sveglio. Questa soglia è dipendente da quelle che assumi la sera e durante la notte.
Ovviamente quanto detto vale per me ma penso che possa essere riscontrato anche da altri.
Per l'ansia lo potresti assumere durante tutto il corso della giornata e prendere una o due compresse prima di andare a dormire. Devi però iniziare gradualmente e vedere come risponde il tuo corpo-mente

Liuc33 ha scritto: Lally leggiti un po questo che ti potrebbe servire:
www.facebook.com/groups/113684385319108/...73944647/?__tn__=K-R

Lo leggerò con interesse grazie
Liuc ma sai se è vero che la niacina deve essere interrotta almeno due settimane prima di un intervento ( questo include anche un intervento dal dentista ? ) perchè dato che causa vasodilatazione potrebbe causare emorragie ?
Qualcuno sa di questa cosa?

'sera.

Sempre detto che si ci fosse stato il bisglicinato, Delbet non avrebbe proprio neanche preso in considerazione il cloruro.

Oh, il magnesio bisglicinato mi fa diventare un cattedratico dall' eloquio fluente. Se mi mettessero in mezzo ad un bombardamento probabilmente consolerei le bombe e non scoppierebbero nemmeno, tutti uniti peace and love.

Si però 200 mg e basta, sennò mi chiudo in convento.

Devo ancora capire perché esistono gli altri magnesi. Misteri.

Ciao Micione !!! Grande Log.

ciao Kito e bentornato, stavo per scriverti su fb per sapere se eri ancora vivo :lol:

ora che ci sei rispondi anche nel topic " Respirazione, frequenza, diaframma, ecc.... " dove ho invocato il tuo intervento

Kito ha scritto: 'sera.

Sempre detto che si ci fosse stato il bisglicinato, Delbet non avrebbe proprio neanche preso in considerazione il cloruro.

Oh, il magnesio bisglicinato mi fa diventare un cattedratico dall' eloquio fluente. Se mi mettessero in mezzo ad un bombardamento probabilmente consolerei le bombe e non scoppierebbero nemmeno, tutti uniti peace and love.

Si però 200 mg e basta, sennò mi chiudo in convento.

Devo ancora capire perché esistono gli altri magnesi. Misteri.

Ciao Micione !!! Grande Log.

seriamente il magnesio bisglicinato ti calma così tanto ? io prendo il magnesio supremo in polvere ma non mi fa questo effetto..
I 200 mg giornalieri li assumi la sera ?

Anche se siamo OT
Il bisglicinato lho ordinato anchio a questo punto mi avete convinto ma vi ricordo che il migliore magnesio per l'intestino è il cloruro