Domanda Consigli su integrazione con cloruro di magnesio.

a quanto ne so il glicinato non dovrebbe essere lassativo, comunque puoi cercare anche su google per approfondire ed eccoti comunque due link a caso sulle varie forme di magnesio:

www.buonacura.com/tutto-quello-che-ce-da...voluto-farti-sapere/

(estratto da questo primo link:)

"MAGNESIO GLICINATO (o Chelato) È la forma di Magnesio che ha i più alti livelli di assorbimento e bio disponibilità (cioè non si perde nell’intestino) ed è l’ideale per chi vuole correggere la mancanza di magnesio."

www.vitamineproteine.com/2016/01/23/magnesio-quale-scegliere/

(estratto da questo secondo link:)

"Magnesio glicinato. La glicina è un noto aminoacido calmante. Questa combinazione ha una buona biodisponibilità e NON ha effetti lassativi (...) Questa combinazione è stata usata con successo per il dolore cronico e muscolare"

e comunque aggiungo che anche il gluconato, il glicerofosfato, il pidolato, ecc. non hanno effetti lassativi, solo che queste altre forme solitamente sono più in formati capsule-compresse che non in polvere e quindi sono discretamente più costosi....

io integro le une e le altre forme, così da avere i vantaggi di cloruro e citrato senza i loro effetti lassativi oltre ai vantaggi delle forme appena citate che sono specifiche per altre funzioni all'interno del corpo umano, spendendo qualcosina in più ma non troppo visto che uso appunto anche le polveri

Emy4 ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Ciao Emy,
aspetta ancora un giorno prima di diminuire.
Può darsi che si tratti semplicemente di scariche benèfiche, trascorse le quali l'organismo si stabilizza.
Tuttavia ti chiedo se PRIMA di prendere il cloruro di magnesio ha già raggiunto la tolleranza intestinale con la vitamina C.

Ciao, il mio pacioccone non ha nessuna intenzione di prendere la vitamina c ad intolleranza intestinale perché lo ritiene "pericoloso"... però gli aggrada l'idea del Two per day
Meglio di niente

Ciao Emy
La vitamina C a tolleranza intestinale non è per niente pericoloso, Non ricordo nessun caso che possa avere fatto danni a qualcuno . E' la base anche prima del magnesio per stare in buona salute e guarigioni. Fai leggere a tuo marito i varii studi sull' acido ascorbico-
E' l'alimento esssenziale piu importante. Se tuo marito lo ritiene pericoloso che ci spieghi il perchè, dove lha letto o chi glielà detto. Grazie

Liuc33 ha scritto:

Emy4 ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Ciao Emy,
aspetta ancora un giorno prima di diminuire.
Può darsi che si tratti semplicemente di scariche benèfiche, trascorse le quali l'organismo si stabilizza.
Tuttavia ti chiedo se PRIMA di prendere il cloruro di magnesio ha già raggiunto la tolleranza intestinale con la vitamina C.

Ciao, il mio pacioccone non ha nessuna intenzione di prendere la vitamina c ad intolleranza intestinale perché lo ritiene "pericoloso"... però gli aggrada l'idea del Two per day
Meglio di niente

Ciao Emy
La vitamina C a tolleranza intestinale non è per niente pericoloso, Non ricordo nessun caso che possa avere fatto danni a qualcuno . E' la base anche prima del magnesio per stare in buona salute e guarigioni. Fai leggere a tuo marito i varii studi sull' acido ascorbico-
E' l'alimento esssenziale piu importante. Se tuo marito lo ritiene pericoloso che ci spieghi il perchè, dove lha letto o chi glielà detto. Grazie

Ciao Liuc, lo ritiene pericoloso perché è diffidente e non perché abbia letto che la vitamina c ad alte dosi sia pericolosa.
Del resto credo che sia una scelta assolutamente personale che rientra in un percorso individuale. Non è una cosa che si può forzare.
Il magnesio lo prende perché ha visto che io,assumendolo, mi sento meglio,con più energia e piu' allegra.
Per adesso va bene così.
Ciao

Emy4 ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

Emy4 ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Ciao Emy,
aspetta ancora un giorno prima di diminuire.
Può darsi che si tratti semplicemente di scariche benèfiche, trascorse le quali l'organismo si stabilizza.
Tuttavia ti chiedo se PRIMA di prendere il cloruro di magnesio ha già raggiunto la tolleranza intestinale con la vitamina C.

Ciao, il mio pacioccone non ha nessuna intenzione di prendere la vitamina c ad intolleranza intestinale perché lo ritiene "pericoloso"... però gli aggrada l'idea del Two per day
Meglio di niente

Ciao Emy
La vitamina C a tolleranza intestinale non è per niente pericoloso, Non ricordo nessun caso che possa avere fatto danni a qualcuno . E' la base anche prima del magnesio per stare in buona salute e guarigioni. Fai leggere a tuo marito i varii studi sull' acido ascorbico-
E' l'alimento esssenziale piu importante. Se tuo marito lo ritiene pericoloso che ci spieghi il perchè, dove lha letto o chi glielà detto. Grazie

Ciao Liuc, lo ritiene pericoloso perché è diffidente e non perché abbia letto che la vitamina c ad alte dosi sia pericolosa.
Del resto credo che sia una scelta assolutamente personale che rientra in un percorso individuale. Non è una cosa che si può forzare.
Il magnesio lo prende perché ha visto che io,assumendolo, mi sento meglio,con più energia e piu' allegra.
Per adesso va bene così.
Ciao

Certo, tutto giusto quello che dici, non bisogna forzare, ma informare è dovere ed elimina la diffidenza.