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Domanda Melatonina per l'insonnia

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8 Mesi 1 Giorno fa #69979 da miciofelix
Risposta da miciofelix al topic Melatonina per l'insonnia
ti ringrazio Alex ma ricordo che nel forum si parlava delle dosi del metodo Di Bella, dosaggi che andavano salendo gradualmente a seconda dell'età ma che erano ovviamente maggiori rispetto a quelli di Pierpaoli, il quale giudicava inutili dosi più alte perchè lui non la usava per gli altri suoi effetti antiossidanti ma solo per dormire....ho cercato a lungo quel topic ma non sono mai riuscito a trovarlo, pazienza....per ora (ho 61 anni) ne assumo da qualche tempo 15 mg la sera e mi trovo benissimo, dai 70 anni (se ci arriverò) passerò ai 20 mg
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"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."

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8 Mesi 1 Giorno fa #69980 da alex86
Risposta da alex86 al topic Melatonina per l'insonnia
Ho cercato anche io ma nulla sul tema. Penso che per gli effetti antitumorali e del sonno in età 20-40 anni senza patologie particolari 5mg possono bastare.

oltre i 50 anni magari 10-15mg ci sta.

Negli ultimi anni Di Bella prescrive la melatonina anche durante il giorno in casi di patologie neoplastiche o prevenzione massiccia.

Ma credo diano effetti sulla lucidità mentale e sonnolenza piuttosto marcati.
"Not all cakes comes with hole"
I seguenti utenti hanno detto grazie : miciofelix

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  • Liuc33
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8 Mesi 20 Ore fa - 8 Mesi 20 Ore fa #69981 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Melatonina per l'insonnia

Ho cercato anche io ma nulla sul tema. Penso che per gli effetti antitumorali e del sonno in età 20-40 anni senza patologie particolari 5mg possono bastare.

oltre i 50 anni magari 10-15mg ci sta.

Negli ultimi anni Di Bella prescrive la melatonina anche durante il giorno in casi di patologie neoplastiche o prevenzione massiccia.

Ma credo diano effetti sulla lucidità mentale e sonnolenza piuttosto marcati.
Infatti, io ho 68 anni e ne prendo 5 mg e mi bastano. Se no mi rincoglionisco di giorno
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E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
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Paolo Borsellino
Ultima Modifica 8 Mesi 20 Ore fa da Liuc33.

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8 Mesi 18 Ore fa #69982 da Lina
Risposta da Lina al topic Melatonina per l'insonnia
Prendo 10mg di melatonina ogni sera, ma non mi fa proprio l'effeto di dormire.
I seguenti utenti hanno detto grazie : alex86

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8 Mesi 1 Ora fa #69983 da alex86
Risposta da alex86 al topic Melatonina per l'insonnia

Prendo 10mg di melatonina ogni sera, ma non mi fa proprio l'effeto di dormire.
E che effetti da?
io noto come dice GIANNI lieve torpore/intontimento durante il giorno
"Not all cakes comes with hole"

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