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6 Anni 5 Mesi fa #57538 da alex86
Risposta da alex86 al topic Mia integrazione

miciofelix ha scritto: K= i dosaggi della super K della life (da www.lifeextensioneurope.it/vitamine/vita...-complex-90-softgels ti basta 3 mesi)
con una spesa di circa 10 € al mese avresti D+K ad ottimi dosaggi e soprattutto avresti due sostanze che per me sono fra le più potenti e più efficaci, quindi se devi avere dubbi ti suggerisco di averli su tutto ma NON su D+K B)


Questa K... pero' ha un dosaggio altino 1200mcg mi pare
"Not all cakes comes with hole"

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6 Anni 5 Mesi fa #57543 da miciofelix
Risposta da miciofelix al topic Mia integrazione
ciao Alex,

nel super K la K2-mk7 ha 100 mcg, il resto sono K1 e K2-mk4 che hanno invece dosaggi consigliati più alti, tra l'altro nel seguente articolo ho letto ulteriori info molto utili sulle varie K:

www.scienzanatura.it/vitamina-k2-lanti-a...ute-di-ossa-e-cuore/

estratto sui dosaggi diversi di mk4 ed mk7 (leggete il resto dell'articolo, davvero molto interessante):

"DOSAGGI CONSIGLIATI

Per attivare tutte le proteine K2 dipendenti ed in generale per andare incontro alle necessità organiche di vitamina K, sono necessari circa 200mcg/die di vitamina K2 (MK-7). Dosaggi maggiori non sono necessari perché la vitamina K2 non agisce in quanto tale ma tramite l’attivazione di specifiche proteine presenti nel corpo. Persone, come spesso succede in Giappone, che consumano correntemente Natto, hanno un apporto giornaliero di circa 400mcg di vitamina K2. L’uso di K2 di tipo MK-4, meno attiva, richiede supplementazioni molto maggiori dell’ordine di 45mg/die ovvero di 45.000mcg."
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
I seguenti utenti hanno detto grazie : alex86, BadLinhat, Marco R.

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6 Anni 5 Mesi fa #57545 da BadLinhat
Risposta da BadLinhat al topic Mia integrazione

miciofelix ha scritto: ciao Alex,

nel super K la K2-mk7 ha 100 mcg, il resto sono K1 e K2-mk4 che hanno invece dosaggi consigliati più alti, tra l'altro nel seguente articolo ho letto ulteriori info molto utili sulle varie K:

www.scienzanatura.it/vitamina-k2-lanti-a...ute-di-ossa-e-cuore/

estratto sui dosaggi diversi di mk4 ed mk7 (leggete il resto dell'articolo, davvero molto interessante):

"DOSAGGI CONSIGLIATI

Per attivare tutte le proteine K2 dipendenti ed in generale per andare incontro alle necessità organiche di vitamina K, sono necessari circa 200mcg/die di vitamina K2 (MK-7). Dosaggi maggiori non sono necessari perché la vitamina K2 non agisce in quanto tale ma tramite l’attivazione di specifiche proteine presenti nel corpo. Persone, come spesso succede in Giappone, che consumano correntemente Natto, hanno un apporto giornaliero di circa 400mcg di vitamina K2. L’uso di K2 di tipo MK-4, meno attiva, richiede supplementazioni molto maggiori dell’ordine di 45mg/die ovvero di 45.000mcg."


Molto imteressante, grazie !
Questo risponde alla mia domanda posta nell'altro thread sulla "D + K".
A questo punto l'integrazione corretta (per un individuo senza patologie) 10.000 UI di D3 + 200 mcg di K2
“Our body is a temple that we must worship. Exercise is the only way to stay healthy,”
Manohar Aich

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6 Anni 5 Mesi fa #57552 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Mia integrazione
Molto imteressante, grazie !
Questo risponde alla mia domanda posta nell'altro thread sulla "D + K".
A questo punto l'integrazione corretta (per un individuo senza patologie) 10.000 UI di D3 + 200 mcg di K2[/quote]

anchio faccio cosi ;)
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E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
chi non ha paura muore una volta sola.
Paolo Borsellino

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6 Anni 4 Mesi fa #57848 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Mia integrazione
Ciao DayDate
Come procede col fumo? Hai smeso oppure non ce hai fatta? :lol:
Se hai letto io mi sono dato la data: Il 1 gennaio butto via tutto senza pagliativi, sig elettronica eccc. Poi se sto male, sto chiuso in casa e aspetto che passi. E' l'unica :) Se non ci riesco vi do il permesso di dire che sono un deficente :lol: :lol: :lol:
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