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Domanda Crampi e magnesio

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13 Anni 1 Mese fa #21833 da fenice
Crampi e magnesio è stato creato da fenice
E' certo che il magnesio fa bene a chi ha crampi alle gambe!
Visto che vorrei provare questa mistura: Vit C+MSM+Magnesio,
vi chiedo quale sia il tipo di magnesio più adatto da aggiungere per i crampi.
E in quali dosi?

Sto ordinando a Myprotein l'MSM così aggiungo anche il magnesio, se ce l'hanno.
Grazie tante
Fenice

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13 Anni 1 Mese fa #21834 da Alernd
Risposta da Alernd al topic Crampi e magnesio
Confermo l'utilità del magnesio in caso di crampi alle gambe, spasmi e rigidezza muscolare.
Opta per il magnesio citrato, almeno 500mg di Mg++ (magnesio elementare) al giorno. Ogni 1000mg di magnesio citrato contengono 160 Mg++

ciao
A.
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13 Anni 1 Mese fa - 13 Anni 1 Mese fa #21836 da fenice
Risposta da fenice al topic Crampi e magnesio
Quindi circa 3gr di magnesio citrato al dì!
Molto gentile Alernd!
Faccio subito l'ordine da Myprotein! :)
Ciao
Fenice
Ultima Modifica 13 Anni 1 Mese fa da fenice.

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13 Anni 1 Mese fa #21842 da betelgeuse
Risposta da betelgeuse al topic Crampi e magnesio
Il magnesio di Myprotein ha un diffetto: Non si scioglie in acqua, rimane granuloso,se si è abituati al magnesio citrato supremo, si rimane un po' delusi al primo impatto, comunque la qualita' è ottima,ora che l'ho terminato, vorrei provare quello della Now Foods,

www.iafstore.com/scheda.asp?n=2018&t=Magnesium+Citrate&co=

Che in teoria dovrebbe essere piu' solubile, anzi approfito del topic per chiedere qualche parere sul prodotto (gusto e solubilita').
Grazie e ciao.

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13 Anni 1 Mese fa #21856 da fenice
Risposta da fenice al topic Crampi e magnesio

betelgeuse ha scritto: Il magnesio di Myprotein ha un diffetto: Non si scioglie in acqua, rimane granuloso,se si è abituati al magnesio citrato supremo, si rimane un po' delusi al primo impatto, comunque la qualita' è ottima,ora che l'ho terminato, vorrei provare quello della Now Foods,

www.iafstore.com/scheda.asp?n=2018&t=Magnesium+Citrate&co=

Che in teoria dovrebbe essere piu' solubile, anzi approfito del topic per chiedere qualche parere sul prodotto (gusto e solubilita').
Grazie e ciao.






Peccato che non si sciolga bene in acqua, se lo sapevo non lo avrei preso mannaggia, e spero non influisca affatto sulla
assimilabilità, ma non penso.
Grazie

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13 Anni 1 Mese fa #21857 da betelgeuse
Risposta da betelgeuse al topic Crampi e magnesio
Se guardavi sulle recensioni cliente era citato, comunque la qualità è molto buona, visto che ho mantenuto i benefici (dolori alle articolazioni) del magnesio supremo.Ieri sera ho ordinato il magnesio citrato della Now Foods,appena arriva postero' una recensione sul gusto e solubilita'.

Ciao
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