Domanda consigli su mia integrazione

Buongiorno ragazzi oggi mi sono arrivati gli integratori che vedete in foto vorrei avere dei consigli su come utilizzarli.
premetto che la vitamina c ho preso questa provvisoria poi prenderò la polvere e l incapsulatrice perche come ho detto in un altro post non tollero il gusto aspro.
allora tornando a noi.
two for day ovvero due al giorno ai pasti giusto?
il betacarotene una al giorno a stomaco vuoto o pieno o indifferente?
la vitamina E una al giorno a stomaco vuoto o pieno o indifferente?
per la vitamina c questa che ho preso ha anche una piccola parte di quercetina posso comunque cominciare ad aumentarla per arrivare a TI? o aspetto di prendere la polvere?
altra cosa la c come la prendete? stomaco vuoto o pieno succede qualcosa o è uguale?
prendo già la d3.
manca qualcosa in questa integrazione o ho tutto?
grazie in anticipo
dimenticavo siccome ho reflusso e ernia iatale prendo una compresso di prodigest che contiene carciofo e zenzero immagino non ci siano interazioni strane.

ciao hailyn,

di seguito ti scrivo le mie opinioni del tutto soggettive, qualcuno più esperto di me potrebbe essere di parere contrario

two per day = io ne assumo 1 al giorno, preferisco integrare alcune sostanze a parte ma va bene anche 2, sempre ai pasti

il betacarotene = si, 1 al giorno e io la prenderei a stomaco pieno

la vitamina E = idem come sopra

per la vitamina c questa che ho preso ha anche una piccola parte di quercetina posso comunque cominciare ad aumentarla per arrivare a TI? o aspetto di prendere la polvere? = io aspetterei la polvere per arrivare a dosaggi consistenti, ovviamente intanto puoi prenderne anche 1 o 2 al giorno di quella

altra cosa la c come la prendete? stomaco vuoto o pieno succede qualcosa o è uguale? = la C soprattutto a stomaco pieno (sempre per me....)

prendo già la d3 = e fai bene, ma quanta ne prendi che non ricordo se lo avevi già scritto? e quanta ne hai nel sangue?

manca qualcosa in questa integrazione o ho tutto? = io aggiungerei assssssolutamente inositolo, leggi il topic apposito (con la funzione cerca e mettendo "Inositolo" da cercare nel titolo) e rimarrai piacevolmente stupita, sia come donna (per problematiche specifiche femminili) e sia in generale

dimenticavo siccome ho reflusso e ernia iatale prendo una compresso di prodigest che contiene carciofo e zenzero immagino non ci siano interazioni strane = non credo ci siano problemi a combinarli insieme...

Quoto tutto il Micione, il reflusso vedrai che ti passa col tempo pendendo la C a T.I come è successo a mè.
Il betacarotene mi raccomando prendilo solo se non sei una fumatrice

ciauuuuu allora la vitamina d sto prendendo healthy origins da 10000 poi tra qualche mese farò il test cel avevo a 11 quindi se è salita abbastanza passerò alla dose di mantenimento.

per l inositolo ora mi documento

per il betacarotene mai fumato in vita mia

ps mi sono presa il lugol questo era per liuc33 ahahah prevenire è meglio che curare

ragazzi oggi ho preso tutto.

ho fatto la pipi giallissima è normale?

se giallissima quasi fosforescente dipende al 99,99% dalla vitamina B2 del two per day, è normalissimo, ci siamo passati (e ci passiamo ancora) tutti qui nel forum