Domanda Bacopa e Ginkgo

Buon anno!

Ho comprato Ginkgo e bacopa in polvere.
A parte il gusto amarissimo, che spero di poter evitare aggiungendo un qualche dolcificante (Quale?).
Vi chiedo, come prenderlo?
Insieme? Separatamente?
In molti prodotti è unito, ma non ho letto studi relativi all'assunzione comune.

lascia perdere i dolcificanti
o incapsuli o metti direttamente in un'ostia, che si compra in farmacia (ne hanno anche senza glutine, volendo, e i pacchetti costano poco).

mi sembra che abbiano effetti simili per cui potrebbero essere sinergici. Vedo che le indicazioni variano da 250 a 500 mg al giorno.
Non avendo mai preso bacopa monniera (il gingko si e funziona bene, anche in associazione ad altre erbe) non posso riportarti esperienze personali al riguardo.
Per cui sarà interessante un tuo riscontro al proposito.
Buon Anno anche a te!

Credo che mi abituerò al gusto amaro, mi basta ridurre l'acqua :blink:

Partendo da una veloce ricerca ho notato che attualmente negli studi sono stati utilizzati dai 200-400 mg al giorno di bacopa standardizzato al 55 %, il mio è al 20 %

Credo che ne assumerò 1 g al giorno

Mentre di ginkgo ne assumerò 0,5 g al giorno.

che ne dite?

La posologia del ginkgo è di 40-80 mg di estratto secco titolato al 24% in flavonoidi e al 6% in ginkgolidi 2-3 volte al giorno,con una dose max in sicurezza di 240 mg al giorno.Naturalmente la dose può aumentare fino a 320 mg in presenza di patologie(es.parkinson).Il ginkgo dovrebbe essere evitato da chi è in terapia con anticoagulanti e antiaggreganti piastrinici (warfarin, ma anche aspirina, aspirinetta, cardioaspirina). Una certa cautela andrebbe osservata anche qualora si sia in trattamento con diuretici tiazidici, farmaci usualmente prescritti contro l'ipertensione.

Grazie per gli interventi, mi sono molto utili!

Io ho letto che il ginkgo è stato sperimentato sulle persone in dosi dai 120 milligrammi a 600 milligrammi standardizzato al 24%
In effetti la maggior parte dei prodotti commerciali usano 240 mg per problemi oculari, depressivi e cognitivi ...
Penso che 300 mg, trattandosi di polveri arrotondo, possa andar bene, considerando che ho già assunto questo prodotto fino a 240 mg.

Per il Bacopa, negli studi sulle persone è sempre stato usato in dosi di 300-450 mg al giorno standardizzato al 55% bacosides. Io ho polvere al 20 %, .....basandomi su un prodotto commerciale con le dosi più alte www.iherb.com/Planetary-Herbals-Bacopa-E...-mg-120-Tablets/1521 ho optato per la dose di 1 g al giorno (che poi è molto più bassa della dose di 450 mg al 55 %, no?)