Domanda integratori sono inutili: perdita di denaro, in al

ROMA – Le vitamine e gli integratori di sali minerali sono inutili nelle persone sane. Uno spreco di soldi e un rischio per la salute, se la nostra dieta è già ricca dei nutrienti di cui abbiamo bisogno. Lo studio dei ricercatori inglesi della Warwick University e quelli americani della scuola di medicina Johns Hopkins University di Baltimora dimostra che le vitamine non servono a migliorare il nostro stato di salute.

L’unica “salute” sarebbe quella dei portafogli di chi le vende, spiega la ricerca pubblicata sulla rivista Annals of Internal Medicine, con integratori che sono “supplementi alla dieta di adulti ben nutriti”, ma smuovono un giro d’affari di 650milioni di sterline ogni anno.
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I medici inglesi e americani hanno studiato i trial clinici di altri esperimenti, scoprendo che le vitamine non allungano la vita per il campione di 450mila persone coinvolte il 24 trial. Un altro studio invece è stato condotto su 6mila anziani e anche in questo caso l’assunzione di vitamine non ha apportato benefici, né miglioramenti cognitivi: tra chi le prendeva e chi no, le condizioni erano le stesse.

Un terzo studio invece ha preso in esame un gruppo di 1700 uomini e donne con patologie cardiache che da 5 anni assumevano vitamine e integratori, anche in questo caso senza evidenze di beneficio alcuno. Prendere vitamine se si è perfettamente sani, questo il risultato, è inutile soprattutto nel mondo occidentale, dove uomini e donne sani e iper-nutriti assumono già tutti i nutrienti di cui hanno bisogno.

Edgar Miller, della Johns Hopkins School of Medicine, ha spiegato al quotidiano The Indipendent: ”Ci sono persone che sostengono che la dieta occidentale presenta molte carenze nutrizionali, ma la verità è che siamo iper-nutriti e che la nostra dieta, in termini di vitamine, è perfettamente bilanciata”.

Miller spiega che a farci credere di aver bisogno di vitamine e integratori sono le stesse compagnie che le producono: “Le compagnie che producono le vitamine hanno un interesse nel farci percepire la carenza di nutrienti, facendoci credere che la nostra dieta non è sana e che con le vitamine possiamo curare tutte quelle malattie croniche, come il raffreddore”.

Non tutti hanno bisogno di vitamine insomma, ma solo uno stretto gruppo di persone, spiega ancora Miller: “Si vendono vitamine per tutti i gusti: da quelle per prevenire i dolori a quelle che prevengono l’infarto. Ma siamo davvero sicuri di averne bisogno?”.

www.blitzquotidiano.it/salute/vitamine-e...asi-dannose-1753970/

si, abbiamo già letto questi inutili articoli, che senso ha inviarli ancora?
Hai qualche dubbio Pacio?

Si Mimmo,
Conosciamo benissimo questo genere di articoli e li possiamo attingere da ogni dove.
Meno facile è cercare documentazione a favore dell'integrazione e del loro utilizzo per i ben noti motivi che sappiamo.
Ma li sappiamo, vero? :whistle:
E allora il senso di questo post mi sfugge... poi con questo titolo... bah.

concordo pienamente con yagoo e clara
non capisco il senso di dare rilievo a questi pensieri
forse hai qualche dubbio? ritieni di prendere troppa integrazione e di non averne bisogno?
ma è semplice risolverti questi dubbi
non prenderla e vedi come stai. Fine del problema.
Poi magari facci sapere.

ps nel tuo post si parla di integrazione tout court, ma questo forum dà indicazioni specifiche al riguardo.
innanzi tutto mi sembra che ogni patologia sia integrata differentemente, ogni persona ha bisogno di cose diverse, (benchè di base tutti prendano la C, e le altre vitamine e minerali essenziali, ) infatti le dosi variano a seconda della TI
In secondo luogo, come Francesco Nemo ha ben scritto, bisogna vedere che tipo di integratori hanno dato ai famosi campioni di persone... contenevano alluminio o altri metalli pesanti o altri eccipienti tossici?

insomma mi sembra di ricordare di averne già letto su questo forum ... dov'è la novità...

I cardini di una salute ottimale sono :1)alimentazione,2)sport e 3)integrazione,tutto in perfetto equilibrio,quindi questi trial clinici generalizzati non hanno valore,non solo ma vanno contro quelli che sono i principi della ricerca scientifica.

erpiso ha scritto: I cardini di una salute ottimale sono :1)alimentazione,2)sport e 3)integrazione,tutto in perfetto equilibrio,quindi questi trial clinici generalizzati non hanno valore,non solo ma vanno contro quelli che sono i principi della ricerca scientifica.

Concordo, ci metterei pero' anche qualche cosa di 'spirituale' mentale o come si vuole chiamare a completamento.
Per l'integrazione sono daccordo ma che sia fatta con intelligenza ognuno ha le sue patologie le sue carenze o eccessi...