Ciao, Alberto.
Del Cloruro di Magnesio esaidrato cristallizzato.
Per il Cloruro di Magnesio esaidrato cristallizzato, la dose giornaliera
potrebbe essere costituita da 3,750 g di Cloruro di Magnesio esaidrato
cristallizato, da assumere la mattina a digiuno e diluire in circa 150 cc.
d'acqua, i quali apportano 450 mg di Magnesio e da 1,875 g (mezza
dose) di Cloruro di Magnesio esaidrato cristallizato, da assumere dopo
12 ore dalla prima assunzione e da diluire in 75-80 cc. di acqua, i quali
apportano 225 mg di Magnesio.
Per cui:
3,750 g + 1,875 g = 5,625 g di Cloruro di Magnesio esaidrato
che apporteranno giornalmente
450 mg + 225 mg = 675 mg di Magnesio.
Conclusione.
675 mg di Magnesio, assunti quotidianamente attraverso il Cloruro di
Magnesio esaidrato cristallizzato, andranno più che bene, se si considera
che i concimi e i fertilizzanti chimici sono tutti a base di Potassio, grande
antagonista del Magnesio e che i più moderni ricercatori hanno
raddoppiato la dose fino a 900 mg di Magnesio al giorno, ossia 12-13
mg per ogni Kg di peso corporeo.
In caso di febbre o dolori acuti, una dose ogni 6 ore, quindi, ogni 8 ore,
infine, ogni 12 ore, via via che lo stato di salute migliora.
Una volta ristabilitisi, una dose ogni 12 ore, per un periodo di 40-60
giorni al massimo.
Del Magnesio Citrato o Supremo.
Il Magnesio Citrato o Magnesio Supremo è una delle diverse forme in cui questo essenziale minerale può essere assunto.
Occorre precisare, comunque, che non si hanno evidenze scientifiche tali da poter appellare il Magnesio citrato con l’attributo di "supremo", sia per quanto attiene la sua biodisponibilità, sia per gli effetti terapeutici, se lo raffrontiamo con altre formulazioni.
Aggiungo che il Magnesio supremo sia maggiormente assimilato a stomaco vuoto, magari 30 minuti prima di andare a dormire, e che eserciti un’azione depurativa, tant’è che lo si adopera per pulire le pareti dell’intestino, prima di una colonscopia o di un intervento chirurgico.
Potendo scegliere, preferisco adesso il Chelated Magnesium a brevetto Albion della Solgar.ie, anche in luogo del Cloruro di Magnesio.
Il Citrato di Magnesio è il principio attivo del Magnesio supremo.
Infatti, il Magnesio supremo è composto da due sostanze: l’Acido Citrico e il Carbonato di Magnesio.
Insieme, le due sostanze si bilanciano e creano il sale Citrato di Magnesio, ossia:
C6H8O7 (Acido Citrico) + MgCO3 (Carbonato di Magnesio) = C6H6O7Mg (sale Citrato di Magnesio) + H20 + CO2.
1 gr di Magnesio Citrato => 160 mg di Magnesio.
Il Citrato di Magnesio si libera quando le due sostanze sono sciolte in acqua calda (250 ml circa, 50 ml dei quali, calda).
L'acqua, se più calda, attiva meglio la polvere e riduce il Magnesio in forma ionica, con una biodisponibilità vicina al 100%.
Conviene, ma è solo un personale parere, mettere la quantità di polvere necessaria in una tazza, versarci sopra dell’acqua ben calda, far reagire e poi stemperare con acqua fredda.
Preciso che il Magnesio abbisogni di un campo acido per essere assimilato e che il Magnesio supremo contenga una dose ideale di acido, tale da renderlo biodisponibile al massimo livello.
E’, per il corpo, un discreto alcalinizzante (Carbonato di Magnesio) e l’Acido Citrico è agevolmente espulso, essendo un acido debole, con la respirazione e col sudore.
Il Magnesio è utile per controllare cardiopatie, ipertensione e ipotensione, spasmi muscolari, debolezza, delirium tremens, nervosismo, funzionalità delle arterie, astenia, insonnia, depressione, colesterolo.
Il Magnesio non è una medicina ma un alimento: porta via il Calcio dai punti indebiti e lo fissa dove serve.
Non presenta tossicità e l’organismo umano ne contiene circa 25 g nelle ossa, nei muscoli, nel cervello, nel fegato, nei reni, nei testicoli.
Dopo i 40 anni, il corpo assorbe sempre meno Magnesio.
L’assunzione di Magnesio nelle prime due settimane dopo un infarto cardiaco può ridurre del 55% il rischio di mortalità.
Dopo due anni di regolare somministrazione di Magnesio, l’Osteoporosi (perdita di massa ossea) si arresta nell’87% dei casi.
Assunto quotidianamente, elimina l’acido urico dai reni, decalcifica finanche le sclerosi, fino alle più sottili membrane, evita gli infarti purificando il sangue, mantiene giovani fino alla vecchiaia, riporta il pH dell’intestino verso l’alcalino.
L’ipertensione può denotare carenza di Magnesio.
Un adulto di 70 Kg abbisogna di circa 420 mg di Magnesio al dì, ma molti ricercatori suggeriscono, per attivare tutti i complessi processi enzimatici, almeno 800-900 mg al giorno, ossia 12-13 mg per ogni Kg di peso corporeo.
Il Magnesio è compatibile con qualsiasi cura farmacologica in corso.
Contengono Magnesio i piselli, i cereali integrali, la soia, i fagioli, i vegetali biologici, gli spinaci cotti, la frutta, la frutta secca, il pesce, il sale marino integrale, il cacao, la cioccolata, i frutti di mare.
Pur tuttavia, è impossibile garantirsi il fabbisogno giornaliero di questo minerale attraverso il cibo, perché le colture intensive ne impoveriscono fortemente il terreno, dato che i concimi e i fertilizzanti chimici apportano notevoli quantità di Potassio, grande antagonista del Magnesio.
Se mescoli il Magnesio supremo con Acido l-ascorbico rendi la soluzione più acida e niente vieta di farlo, ma non ce ne sarebbe bisogno.
Diversamente, l'Acido l-ascorbico puoi mescolarlo col Magnesio carbonato per ottenere Ascorbato di Magnesio, molto utile per tutti i processi enzimatici (oltre 350) al nostro interno.
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