Domanda L'esercizio fisico aiuta contro l´emicrania

Lo studio è randomizzato ed usa come gruppi di controllo,rispetto al gruppo che eseguiva 40 minuti di cyclette 3 volte a settimana,uno che usava tecniche di rilassamento ed uno che usava un farmaco per l'emicrania il topamax(principio attivo topimarato).
L'esercizio comprendeva 15 minuti di riscaldamento,20 minuti di lavoro e 5 di defaticamento.
Lo studio conclude dicendo che l'esercizio può essere un opzione, per la profilassi del trattamento dell'emicrania, in tutti quei pazienti che non vogliono assumere farmaci.
Saluti
cep.sagepub.com/content/31/14/1428.abstract

palliativo
l'attivita fisica rilascia endorfine--->antidolorifici
la causa rimane sempre li.

Lo studio vuole mettere in risalto il fatto che l'attività fisica moderata ha la stessa efficacia di un farmaco alquanto pericoloso il topimarato.Direi che le conclusioni di questo studio sono incoraggianti per tutti i sofferenti di emicrania,malattia altamente invalidante.Parliamo di semplice attività fisica applicabile a tutti e senza alcuna controindicazione,anzi,l'attività fisica come l'alimentazione e come una corretta integrazione fa parte della nostra assicurazione sulla vita,e come tutte le terapie naturali ha bisogno di tempo per agire in profondita,intanto è efficace al pari di 1 farmaco e non è poco.
Saluti

Non vi è dubbio che l’attività fisica moderata è una delle basi per godere di buona salute, ma le cause dell’emicrania e della cefalea sono molteplici: disidratazione, allergia, intolleranze, caduta della glicemia, stress, bassi o alti livelli di adrenalina, intossicazione, problemi al rachide cervicale, alta produzione di istamina…….

Bisogna evitare periodi di lungo digiuno, cercare di mangiare poco e spesso, bere acqua regolarmente, evitare zuccheri, tè caffè, cioccolato ed altre sostanze ricche di Tiramine (es. vino rosso, formaggi, insaccati, lievito, pesce poco fresco, birra, cardo mariano ecc.) che possono peggiorare o scatenare attacchi di cefalea.

Ascoltiamo i messaggi che ci invia il nostro organismo e muoviamo di conseguenza

Scusa, ma bisogna evitare il cardo mariano?! :huh:

HA LA TIRAMINA, A ALTI DOSAGGI SI, MA LìESTRATTO , 2-3 GRAMMI NN PENSO DIA PROBLEMI NO GINKO? ANCHE XCHE 2-3 GRAMMI DI ESTRATTO SONO GIA MOLTI....