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Domanda Effetto melatonina

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13 Anni 6 Mesi fa #17821 da Tani
Effetto melatonina è stato creato da Tani
Quanto impiega mediamente a fare effetto la melatonina?
Grazie

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13 Anni 6 Mesi fa #17822 da yagoo40
Risposta da yagoo40 al topic Re: Effetto melatonina
Ciao Barbara,
è consigliabile assumere la melatonina una mezz'oretta prima di coricarsi, preferibilmente rilassandosi a letto con un bel libro e/o con il partner :)
I seguenti utenti hanno detto grazie : Tani

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13 Anni 6 Mesi fa #17824 da Tani
Risposta da Tani al topic Re: Effetto melatonina
Aspetta mi sono spiegata male...intendevo chiedere dopo quanto tempo chi la assume trova miglioramenti nell'insonnia!!!

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13 Anni 6 Mesi fa #17826 da Mario
Risposta da Mario al topic Re: Effetto melatonina
La melatonina, è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale (o epifisi) agisce sull'ipotalamo e regola i ritmi circadiani (ciclo sonno-veglia),come da nostro orologio biologico la secrezione di melatonina inizia alle 21.00 e termina alle 7.30..fatta questa premessa,Ti chiedo:perchè l'assumi ? E' del tipo classico o omeopatizzata? Come dice yagoo è consigliabile mezz'ora prima di andare a letto,ma a seconda della motivazione per la quale si assume puòe ssere presa anche durante il giorno,per questo motivo Ti ho fatto 2 domande e se vuoi puoi rispondere,oggi sempre di più la melatonina x alcuni stà divenedo una moda,invece bisogna fare attenzione.

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13 Anni 6 Mesi fa #17827 da yagoo40
Risposta da yagoo40 al topic Re: Effetto melatonina
Ho avuto giovamento fin da subito ma, ripeto, è importante rilassarsi prima di addormentarsi

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13 Anni 6 Mesi fa #17828 da illiria
Risposta da illiria al topic Re: Effetto melatonina
Gentile Mario, ci puoi spiegare perche' bisogna fare attenzione a prendere la melatonina?
Grazie.

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