Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

scusa Marco ma cosa intendi per "naturale"?

i due che hai linkato mi sembrano in tutto e per tutto identici come qualità degli ingredienti al two per day, cos'è che li renderebbe più "naturali"?

in quello del dr. Mercola ho letto qualche erba o verdura in più ma non sembrano nemmeno estratti secchi, quindi poco vantaggiosi....

inoltre il Thorne mi sembra spropositato come costi, ed anche il dr. Mercola mi sembra meno conveniente del two per day, infatti consigliano rispettivamente 6 ed 8 capsule come dose giornaliera e a quei dosaggi conviene secondo me sempre il two per day a parte, come già detto, qualche sostanza "naturale" in più tipo spirulina, broccoli, ecc. ma NON sotto forma di e.s. e tutto sommato non so se viene giustificata la differenza di costi....

@miciofelix: esatto, per "naturale" intendo che contenga vitamine derivate dall'estrazione da vegetali.

Ad esempio nel Two per Days la B3 è presente sotto forma di Niacinamide e Niacinamide ascorbato, che è la versione sintetica della B3.. mi avrebbe fatto piacere fosse presente la Niacina, che nel dosaggio di 50 mg non credo provochi effetti collaterali come arrossamento ecc.

Ok, mi sono letto tutto il thread e ho individuato (grazie a Francesco) il Multi che potrebbe fare al caso mio... si tratta del Vitamineral Green Powder della HealthForce!

Leggevo che qualcuno si riforniva da vitalvibe.eu pagandolo un botto 66,79€ :huh: : www.vitalvibe.eu/en/green-food/86-vitamineral-green.html

Mentre si trova anche su Amazon Prime e costa meno.. 53€: www.amazon.it/dp/B001H0T4TA/ref=wl_it_dp...oliid=I2YV6U2C50WV8Y

Penso proprio che "una tantum" lo prenderò da alternare al Two per days. Però mi domando quale sia la dose da assumere per avvicinarsi al dosaggio ortomolecolare del Two per Days.. e cosa si dovrebbe integrare a parte?

come ti dicevo su uno dei messaggi che ti ho mandato, si tratta di due filosofie completamente diverse. La prima è più di tipo meccanico, la seconda più di tipo naturopatico.
Non si può pensare di paragonare un multi con dosaggi standardizzati come il 2xday (che quindi si basa su "standard": grammi o mg o mcg di sostanze da fornire tutti i giorni al corpo come se il corpo necessitasse sempre dello stesso dosaggio e fosse sempre uguale a se stesso, affrontando gli stessi eventi stressori, ecc)
con l'assunzione di un insieme di verdure/frutta sottoposti a processo particolare (liofilizzazione) per conservare quanto più possibile le vitalie (ma non sarà ovviamente mai paragonabile al mangiare frutta e verdura biologiche di stagione), che presuppone dosaggi rilevabili da alimenti (quindi si parla di mg e mcg mai di grammi), pur se completi nella varietà (varietà che non abbiamo mai con l'alimentazione, perchè finiamo per mangiare sempre le stesse cose, purtroppo).
spero di essermi spiegata

ps ottima la ricerca per il prezzo più basso, grazie

@elena: certo Elena, l'unica cosa prendendo le polveri del multi indicato è ascoltare le reazioni del corpo.

Si. Ma questo va fatto sempre