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In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
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Domanda Body building
- simo
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6 Anni 5 Mesi fa - 6 Anni 4 Mesi fa #57373
da simo
Body building è stato creato da simo
Qualcuno di voi lo pratica? Ho cambiato palestra ed il personal trainer mi ha fatto la solita scheda con i soliti esercizi ma con una variazione:anzichè i 30" di pausa fra una serie e l'altra mi fa usare due macchine in coppia e anzichè la pausa passo immediatamente sull'altra macchina alternando le serie. In pratica è all'incirca un'ora e mezzo di lavoro senza pause. Non ho particolari problemi nè di fiato nè di fatica ma volevo sapere se qualcuno lo ha provato e quali sono i pro ed i contro di questo sistema.Grazie
Ultima Modifica 6 Anni 4 Mesi fa da Hall.
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- CMN
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6 Anni 5 Mesi fa #57375
da CMN
Risposta da CMN al topic Body building
Nel bb si tende ad allenare il corpo con relativamente poche ripetizioni e carichi elevati, ma direi che è essenziale il concetto di serie, intesa come blocco di ripetizioni seguita dal recupero.
Non conosco quale teorie segua il tuo trainer, ma il recupero è importante.
Non conosco quale teorie segua il tuo trainer, ma il recupero è importante.
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- CMN
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6 Anni 5 Mesi fa #57376
da CMN
Risposta da CMN al topic Body building
Mio figlio mi ha allineato. La disciplina che hai descritto non è il BB ma il crossfit. Ignoravo che fosse di moda, ora. In comune ha strumenti e attrezzi del BB tuttavia le finalità del crossfit sono diverse. Questo sport non è privo di rischi per i non esperti, a quanto sembra YT riporta numerosi esempi da non imitare.
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- Liuc33
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6 Anni 5 Mesi fa - 6 Anni 5 Mesi fa #57379
da Liuc33
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E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
chi non ha paura muore una volta sola.
Paolo Borsellino
Risposta da Liuc33 al topic Body building
A mio vedere questo sport è da abbandonare solo per il fatto che è di moda.
Io ne ho fatti di sport ma alla fine ho capito che almeno per mè il miglior modo per stare in forma è fare tutti giorni una di queste cose:
Camminare sostenuto, camminare in salite, fare vasche in piscina, andare in bicicletta, e un po di ginnastica in casa cercando di agire su tutte le posizioni che di solito non usiamo. Tutti i giorni fare una o piu di queste cose. Mi sto trovando bene, in poche parole fare quel cavolo che a uno gli pare :lol: :kiss:
Io ne ho fatti di sport ma alla fine ho capito che almeno per mè il miglior modo per stare in forma è fare tutti giorni una di queste cose:
Camminare sostenuto, camminare in salite, fare vasche in piscina, andare in bicicletta, e un po di ginnastica in casa cercando di agire su tutte le posizioni che di solito non usiamo. Tutti i giorni fare una o piu di queste cose. Mi sto trovando bene, in poche parole fare quel cavolo che a uno gli pare :lol: :kiss:
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Paolo Borsellino
Ultima Modifica 6 Anni 5 Mesi fa da Liuc33.
I seguenti utenti hanno detto grazie : simo
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- simo
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6 Anni 5 Mesi fa #57380
da simo
Risposta da simo al topic Body building
Non si tratta di vero e proprio crossfit che comprende esercizi che non faccio,si tratta semplicemente delle solite macchine che uso da anni perchè mi piace farlo, con l'unica differenza che non faccio recupero . Ripeto che mi riesce bene esattamente come con il recupero,volevo semplicemente capire a che serve non fare recupero e se può essere dannoso e per quale motivo.
Certo Luc,ho nuotato, camminato ed arrampicato per tutta l'estate perchè in palestra vado soltanto in inverno ma le camminate continuo a farle.
A volte vado a sciare. Ho praticato anche arti marziali e stanno invitandomi a riprendere il tai chi che può darsi rifaccia. Alla mia età (che è vicina alla tua Luc) ho voglia di fare soltanto quello che mi piace!
Certo Luc,ho nuotato, camminato ed arrampicato per tutta l'estate perchè in palestra vado soltanto in inverno ma le camminate continuo a farle.
A volte vado a sciare. Ho praticato anche arti marziali e stanno invitandomi a riprendere il tai chi che può darsi rifaccia. Alla mia età (che è vicina alla tua Luc) ho voglia di fare soltanto quello che mi piace!
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6 Anni 5 Mesi fa #57381
da Liuc33
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Paolo Borsellino
Risposta da Liuc33 al topic Body building
Brava Simo, anchio ho fatto marziali, karatè 3 anni, poi glielo data su, mi piace cambiare
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Paolo Borsellino
I seguenti utenti hanno detto grazie : miciofelix
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